أحيانًا تنهار الثقة بين الزوجين بسبب خيانة أحدهما أو أفعاله التي لا يوافق عليها الطرف الآخر ، ويصعب إعادة بنائها. وعلى الرغم من صعوبة هذه المهمة ، إلا أن هناك بعض الممارسات التي يمكن اتباعها لإعادة الثقة في العلاقة الزوجية ، بحسب موقع أبوي:
1- تحمل المسؤولية
بادئ ذي بدء ، يجب على الجاني أن يعترف بذنبه ، وأن يقدم اعتذارًا مناسبًا ولا يحاول تقديم أي أعذار أو تبريرات للخطأ الذي ارتكبه ، بل يجب أن يعترف تمامًا بأنه كان مخطئًا ومستعدًا لفتح صفحة جديدة في العلاقة.
2- الالتزام بوعد
إذا وعدت شريكك بأنك ستغير سلوكك وتمتنع عن تكرار أخطاء الماضي ، فعليك الوفاء بهذا الوعد ، لأن كل انتهاك جديد من قبله سيؤدي حتماً إلى انهيار العلاقة برمتها. قد يكون الشريك على استعداد لمسامحتك في المرة الأولى فقط ولن يسمح بحدوث ذلك مرة أخرى.
3- النزاهة
يميل بعض الأشخاص إلى إخفاء بعض الحقائق عن أخطائهم عن شركائهم لتقليل الضرر ، لكن الصدق والنزاهة ضروريان لبناء الثقة في علاقة الزواج. إذا اكتشف شريكك أنك تخفي شيئًا عنه في المستقبل ، فلن يكون مستعدًا للثقة بك مرة أخرى.
4- يستغرق استعادة الثقة بالنفس وقتا
لا تتوقع عودة الثقة إلى حياتك الزوجية بين عشية وضحاها ، فغالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يقتنع شريكك أنك ستفي بوعودك ولن تكرر ما فعلته في الماضي.
5- لن تعود الأمور كما كانت مرة أخرى
عليك أن تتذكر أن الثقة مثل وعاء زجاجي ، يمكنك محاولة استعادتها بعد كسرها ولكنها لن تعود إلى نفس الشكل الذي كانت عليه في الماضي ومحاولة التركيز على بناء تلك الثقة مرة أخرى دون توقع القيام بأي شيء الخلل الذي يمكن أن يدمرها.
6- وازن بين الأفعال والأقوال
عند محاولة إعادة بناء الثقة ، تحتاج إلى التأكد من موازنة أفعالك لكلماتك لأن شريكك سوف يدقق في كل ما تقوله أو تفعله ويراقب كل تحركاتك ومكان وجودك وهذا ما يتطلب منه أن يبذل الكثير من الجهد لإزالته أي شك لديه.