مشكلة انتفاخ البطن يعاني منها عدد كبير من النساء والتي عادة ما تكون مصحوبة بآلام طفيفة أو انتفاخ في البطن ويمكن أن تفسد مظهر ملابسك وتجعلك تشعرين بعدم الراحة ، لذلك نقدم لك في هذا المقال أهم المشروبات السحرية التي سيساعدك على التخلص من هذه المشكلة ، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من دهون البطن والحصول على قوام رشيق.
أناناس: بالإضافة إلى طعمه اللذيذ وطعمه المنعش ومحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، فإن الأناناس غني بإنزيم البروميلين الذي يساعد في عملية الهضم ويمنع تواجد الغازات في المعدة.
ليمون: يساعد شرب كوب من عصير الليمون الساخن قبل النوم على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتهاب القولون بسبب خصائصه الغنية بفيتامين سي.
زنجبيل: الزنجبيل من أشهر الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة والبطن والجهاز الهضمي واحتوائه على مضادات الأكسدة التي تسرع عملية الحرق وتساعد معدتك على التخلص من الدهون ، كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجهاز الهضمي. يساعد الزنجبيل في تطهير الجسم من السموم والغازات من التهابات المعدة والقولون ، لذا احرصي على شرب كوب من الزنجبيل قبل النوم ولاحظي الفرق.
– ماء: اجعل الماء هو المشروب الأول في مشروباتك ، لأنه سيجعلك تأكل أقل ويزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك ، يمكنك إضافة شرائح من الليمون أو البرتقال أو الخيار إلى الماء لإضفاء القليل من النكهة عليه ، كما يمكنك إضافة النعناع أو الليمون.
– شاي أخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من معدل الحرق وبالتالي تساعد معدتك على التخلص من الدهون.