ما هي أسباب احتباس الماء في الجسم؟
العناية بالجسم وفقدان الوزن من الأمور التي يرغب بها الرجال والنساء من جميع الأعمار ، وتجدر الإشارة إلى أن الماء يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن ، وذلك لاحتفاظه بالأنسجة والخلايا.
يُعرَّف احتباس الماء في الجسم بأنه وجود كمية كبيرة من الماء في كل من الدورة الدموية وفي أنسجة الجسم المختلفة ، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى حدوث وذمة وانتفاخ في الأطراف سواء في الساقين أو اليدين.
لا يعتبر احتباس الماء في الجسم مشكلة مزعجة أو مزعجة حيث أن لها علاجات عديدة سواء كانت طبيعية أو طبية ، كما أن احتباس الماء والسوائل المختلفة في الجسم ناتج عن عدة أسباب منها:
1_ إتباع نظام غذائي منخفض البروتين
تشتهر البروتينات بقدرتها على المساعدة في نقل الماء من أنسجة الجسم المختلفة إلى الأوعية الدموية ، لذا فإن نقص البروتين الذي يحصل عليه الفرد من نظامه الغذائي يتسبب في احتباس الماء في أنسجة الجسم ، وخاصة في منطقة البطن.
هذا النوع من احتباس الماء شائع لدى الأفراد الذين يتضورون جوعًا ، لذلك لا يتطلب هذا الاحتفاظ باسم دواء يزيل الماء من الجسم ، بل يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم.
2_ الاصابة
يؤدي حدوث الالتهابات خاصة في المناطق الخارجية مثل الجلد إلى ظهور ماء الصقر واحتجازه في منطقة الإصابة ، لأن هذه المنطقة الملتهبة تجعل الصقر يخترق الشعيرات الدموية بسبب وجود الهيستامين.
وتجدر الإشارة إلى أن حدوث نفاذية الأوعية الدموية للصقور يزيد من وجود خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الالتهاب ، كما أنه يزيد من تراكم الماء بسبب نفاذه من الشعيرات الدموية.
3_ الحيض قبل الحيض
- تعرف فترة الحيض بحدوث العديد من التغيرات الهرمونية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم وخاصة في منطقة الثدي مما يسبب الألم واستحالة لمس الثدي.
- وتجدر الإشارة إلى أن العديد من العادات الأخرى التي تحدث قبل الحيض تجعل الصقر يحتفظ بالماء في الجسم ، مثل الاعتماد على الأطعمة الغنية بالصوديوم وقليلة البروتين.
- تسبب لدغات بعض الحشرات أيضًا احتباس السوائل خلال هذه الفترة.
4_ الأدوية
قد يكون استخدام بعض الأدوية هو سبب احتباس الماء في الجسم ، لذلك من الضروري أن يذكر الطبيب عند وصف العلاج أنه يسبب احتباس السوائل في الجسم ، حتى لا يضطر المريض إلى البحث عن الاسم. من الدواء الذي يزيل الماء من الجسم دون استشارة الطبيب.
تشمل الأدوية التي تحبس الماء في الجسم ما يلي:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- الأدوية التي تحتوي على الإستروجين.
- مضادات الاكتئاب.
- حاصرات مستقبلات بيتا.
- العلاج الكيميائي.
5_ الحمل
يعتبر الحمل من الفترات الخاصة والفريدة التي تمر بها كل امرأة ، وتعاني النساء من العديد من التغيرات الفسيولوجية خلال هذه الفترة ، كما أن احتباس الماء أمر شائع.
6_ المكوث في الفراش لفترة طويلة
يعاني الكثير من الأفراد من أمراض مختلفة تجعلهم في الفراش لفترات طويلة ، وتجدر الإشارة إلى أن ذلك من شأنه أن يتسبب في احتباس السوائل في الجسم وانتفاخ الأطراف.
7_ السفر لمسافات طويلة
السفر لمسافات طويلة يعني الجلوس لساعات في نفس الوضع وعدم الحركة.
وقال الأطباء إن من بين الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ، وكان الكثيرون يبحثون عن اسم دواء يزيل الماء من الجسم ، وهو الجلوس الطويل في نفس الوضع ، وهو ما يحدث أثناء الرحلات الطويلة.
8_ مشاكل صحية
يعاني الشخص من العديد من الأمراض المختلفة ، ويعتبر احتباس الماء في الجسم من الأعراض التي تظهر بسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تتطلب التدخل الفوري ، ومنها ما يلي:
- مشاكل في الكلى.
- سكتة قلبية
- سرطان الكلى أو الكبد.
- تليف الكبد.
- سرطان المبيض.
9_ احتقان الجهاز اللمفاوي
ينتقل كل من الماء والسائل الليمفاوي من أنسجة الجسم المختلفة إلى الدم ، وعندما يصبح الجهاز اللمفاوي مزدحمًا ، يعاني الشخص من بطء ترشيح هذه السوائل من أنسجة الجسم ، مما يؤدي إلى تراكمها ، خاصة في البطن والأطراف.
10_ ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم وضعف الشعيرات الدموية من أسباب احتباس السوائل في الجسم لأن الماء يتراكم في السائل الخلالي المحيط بالشعيرات الدموية بسبب عدم قدرته على العودة إلى الشعيرات الدموية.
بسبب تراكم الماء وسوائل الجسم الأخرى في هذه المنطقة ، فإنه ينتقل تدريجياً إلى أنسجة الجسم ويؤدي إلى انتفاخها.
اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم
من المعروف أن الطب يتطور باستمرار كل يوم ، مما أدى إلى وجود العديد من العلاجات التي تساعد في علاج العديد من الأمراض والأعراض ، بما في ذلك مدرات البول المعروفة باسم حبوب الماء ، والتي تساعد في تقليل تراكم الماء والأملاح في الجسم.
والجدير بالذكر أن هذه الأدوية تستخدم تحت إشراف طبي وهناك 3 أنواع:
1_ عروة مدرات البول
يستخدم هذا النوع من مدرات البول تحت إشراف الطبيب وغالبًا ما يتم وصفه للأفراد المصابين بقصور القلب ، بما في ذلك ما يلي:
- فوروسيميد.
- حمض إيثاكرينيك.
- بوميتانيد.
- نحن زرنا
2_ مدرات البول الثيازيدية
ينتشر استخدام هذا النوع من مدر البول لأنه يستخدم من قبل الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كما أنه يعمل على إرخاء الشعيرات الدموية وتحت مسمى الدواء الذي يقلل الماء من الجسم نذكر ما يلي:
- كلورثاليدون.
- أنداباميد
- كلوروثيازيد.
- ميتولازون.
3_ مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم
يساعد هذا النوع من حبوب الماء على تقليل تراكم الماء في الجسم مع الحفاظ على عنصر البوتاسيوم ، وهو أحد العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ، ويعمل خفض ضغط الدم فقط على التخلص من الماء الزائد في الجسم ، و تشمل هذه الأدوية ما يلي:
- سبيرونولاكتون.
- إبليرينون.
- أميلوريد.
ما هي الآثار الجانبية لمدرات البول؟
إن تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم يمكن أن يكون له آثار جانبية ، لذلك من الضروري تناولها تحت إشراف طبي ، وتشمل الآثار الجانبية لمدرات البول ما يلي:
- يؤثر على مستوى البوتاسيوم في الجسم ويخفضه عن المستوى الطبيعي.
- محتوى منخفض من الصوديوم في الجسم.
- تراكم البوتاسيوم في الاعتماد على مدر للبول يحافظ على البوتاسيوم.
- دوخة؛
- صداع الراس.
- العطش.
- تشنجات العضلات.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- إسهال.
- الالتهابات والطفح الجلدي.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
نصائح لتناول الأدوية التي تصرف الماء من الجسم
لا يعد احتباس الماء في الجسم مشكلة مقلقة يمكن القضاء عليها بتناول مدرات البول ، وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري الانتباه إلى بعض الأمور والنصائح التالية:
- تجنب شرب الكحول أو الإفراط في تناول الكحوليات.
- تناول مدرات البول في الصباح وعدم تناولها في المساء ؛ لأنها تسبب تكرر الذهاب إلى المرحاض.
- إذا كنت مدمنًا على مدرات البول ، فعليك تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم ، مثل الموز والعدس والأطعمة الأخرى.
- عند استخدام مدرات البول التي تقتصد البوتاسيوم ، يجب الانتباه إلى تناول البوتاسيوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا منخفض الصوديوم.
- إجراء الاختبارات التي تقيس وظائف الكلى.
- القياس المستمر لضغط الدم خاصة إذا كان الفرد يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- قبل استخدام مدرات البول لا بد من إبلاغ الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض مثل النقرس أو السكري.
- أخبر الطبيب عن الأدوية التي يتناولها الفرد.
- أخبر طبيبك عن أي أعشاب أو أدوية عشبية تستخدمها حتى يتمكن طبيبك من تحديد ما إذا كان سيستمر في استخدامها أم لا.
تساعد الفيتامينات في إزالة الماء من الجسم
يحدث تراكم الماء في الجسم والاحتفاظ به لأسباب عديدة ، أحدها اتباع نظام غذائي غير سليم أو لا يحتوي على فيتامينات ومغذيات طبيعية معينة.
لذلك ينصح الأطباء بتناول بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية لتخليص الجسم من احتباس الماء ، ومن هذه الفيتامينات ما يلي:
1_ المغنيسيوم
يساعد المغنيسيوم في علاج المشاكل التي تسبب احتباس الماء في الجسم وبالتالي يزيل وجود الماء في الأنسجة والخلايا.
لأن هذا العنصر يساهم في زيادة إنتاج البروتين وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وعلاج الاضطرابات التي تصيب الأوعية الدموية.
الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
- المكسرات.
- فاصوليا.
- الخضار الورقية.
- كل الحبوب.
- شكولاته ساخنة.
- سمكة.
- موز.
- أفوكادو.
2_ عنصر البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم والأطعمة التي تحتوي عليه في علاج احتباس الماء في الجسم عن طريق المساعدة في تقليل مستويات الصوديوم المرتفعة في الجسم وخفض ضغط الدم المرتفع.
أغذية غنية بالبوتاسيوم
- كوسة و قرنبيط مطهي.
- الزبادي.
- عصير فواكه.
- الطماطم والبطاطا الحلوة.
- الفواكه المجففة والبرتقال.
3_ فيتامين ب 6
يساعد فيتامين ب 6 في مكافحة احتباس الماء في الجسم عن طريق علاج أمراض الكلى والقلب والسيطرة على ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6
- دجاج.
- بندق.
- حليب.
- بيضة.
- فول الصويا.
- الفول السوداني.
- بطاطا.
يعد البحث عن اسم دواء يزيل الماء من الجسم من أكثر الموضوعات التي يتم البحث عنها بسبب تراكم كميات كبيرة من الماء في الجسم لأسباب عديدة ذكرناها سابقًا ، ويجب التأكيد على ضرورة استشارة طبيب مختص. الطبيب قبل تناول أي دواء مدر للبول يقلل من تراكم الماء في الجسم.