منذ القدم استخدم الناس العديد من أنواع الزيوت للعناية بالبشرة والشعر وفوائدها تجعلها مفيدة للعديد من الأغراض. للزيوت بشكل عام العديد من الفوائد وتعتبر فوائد زيت كبد الحوت إنه شيء اهتم به الباحثون لعدة قرون.
في الآونة الأخيرة ، تعود فكرة استخدام الزيوت الطبيعية والمواد الطبيعية في علاج العديد من المشاكل الصحية ، وذلك بسبب الفوائد العديدة لهذه المواد وحقيقة أن لها آثار جانبية قليلة أو معدومة ، لذلك على عكس الأدوية والمواد الكيميائية هذه الزيوت المستخدمة هي زيت كبد سمك القد.
ما هو زيت كبد الحوت؟
يعتبر الزيت بشكل عام مادة لزجة ذات كثافة منخفضة مقارنة بالماء ويمكن الحصول عليها من النباتات أو بعض الحيوانات لاستخدامها في العديد من الأشياء مثل علاج المشاكل الصحية أو للتدليك أو العديد من الأغراض الأخرى ويتم استخراج زيت كبد سمك القد من الكبد الحيتان الأطلسية ويسمى بالقد أو النطاط ، ويتم الحصول على الزيت من كبد هذه السمكة.
هذا الزيت هو زيت عطري ذو رائحة نفاذة تنبعث منه رائحة كثيفة من الأسماك ولونه أصفر.
يحتوي هذا الزيت على العديد من العناصر التي تجعله مهمًا جدًا لصحة الإنسان. تم استخدامه لأول مرة في عام 1789 للأغراض الطبية. استخدمه الطبيب البريطاني ديربي لعلاج الروماتيزم. مع مرور الوقت والتطورات العلمية والطبية ، تم تحويل الجيلاتين الطبي إلى أقراص زيت كبد سمك القد ، والتي صنعت منها الأسماك والزيوت الطبية.
تركيب زيت كبد الحوت
تكمن فوائد زيت كبد الحوت في مكوناته المهمة ، حيث أنه غني بما يلي:
- فيتامين أ.
- فيتامين د.
- يمد الجسم بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- يمد الجسم بالأحماض الدهنية المشبعة.
- يوفر الدهون مع الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
- أوميغا 3.
- حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
فوائد زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت له فوائد عديدة منها:
- يعمل زيت كبد الحوت على تخفيف أعراض التهاب المفاصل وآلامه عن طريق تناوله أو من الأفضل استخدامه كمرهم. في حالة استخدامه ، يوصى باستخدام ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا. في حالة الكبسولات ، يرجى اتباع الجرعة الموصى بها.
- يساعد الاستهلاك اليومي لزيت كبد الحوت على منع خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- يساهم في عملية نمو العظام وتقويتها ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د الذي يساهم في امتصاص الجسم للكالسيوم.
- يستخدم زيت كبد الحوت في علاج هشاشة العظام وكسور العظام ، خاصة عند النساء ، ويمكن تناوله على شكل أقراص أو استخدامه كمرهم حسب توجيهات الطبيب.
- يمكن أن يقلل زيت كبد الحوت من آلام العضلات ، وأهم أعراض نقص فيتامين د هو الشعور بألم في العضلات والعظام ، مما يجعل من الصعب صعود السلالم والشعور بألم حاد في الساق ، ولكن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من سمك القد يمكن لزيت الكبد التغلب على هذه المشكلة وتقليل الألم وحتى معالجتها.
- الحد من آلام تصلب المفاصل عن طريق الاستهلاك أو يمكن استخدامه ككريم.
- الوقاية من مرض نقص تروية القلب باستهلاكه.
- يمكن لزيت كبد الحوت أن يشفي الجروح ويساعدها على الشفاء بسرعة ويمكن استخدامه كمرهم لهذا الغرض.
- من فوائد زيت كبد الحوت أنه يزيد من أداء وكفاءة الدماغ ، حيث يحتوي الدماغ على تركيز عالٍ من أوميغا 3 وزيت كبد سمك القد يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقوي العقل.
- يحافظ على القدرات المعرفية حتى بلوغ المرء سن الشيخوخة ويمنع مرض الزهايمر ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت كبد سمك القد يومياً.
- ربما تكون فعالة في الاضطراب ثنائي القطب.
- يساعد زيت كبد الحوت على تقوية الذاكرة ويساعدك على التركيز أكثر ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق استهلاكه.
- من الفوائد الفعالة لزيت كبد الحوت قدرته على علاج حالات القلق والاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولتحقيق هذا الهدف يفضل تناول ملعقتين كبيرتين أو كبسولات يوميًا.
- يزيد زيت كبد الحوت من المناعة ويقوي جهاز المناعة في الجسم ، بحيث يعمل الجسم كدرع وقائي ضد العديد من الأمراض وأكثر مقاومة للفيروسات والأجسام الغريبة ، ومن الأفضل تناوله للحصول على هذه الفائدة.
- أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول زيت كبد الحوت يمكن أن يقي الجسم من الأورام السرطانية ويطيل عمر الشخص المصاب بالسرطان ، فهم يعانون من سرطان الرئة و 25٪ ممن يعانون من أنواع مختلفة من السرطان.
- يساهم في عملية اكتساب الوزن لعلاج النحافة ، لذلك فهو يستخدم كفاتح للشهية.
- من فوائد زيت كبد الحوت للبشرة أنه يضيف نضارة وحيوية للبشرة ، ويعتبر من أهم الزيوت للقيام بذلك سواء بتناوله أو استخدامه ككريم.
- زيت كبد سمك القد له فوائد عديدة للشعر حيث يمكنه إصلاح تلف الشعر وتقوية الشعر وزيادة عملية نموه وللحصول على هذه الفوائد يمكن تناول زيت كبد سمك القد مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر ولكن غالبًا ما تبدأ النتائج في الظهور من بداية الشهر الثاني.
- يعمل زيت كبد الحوت كمكمل غذائي لاحتوائه على فيتامينات مهمة وعدد من الدهون الطبيعية المهمة ، فهو غني بفيتامين أ وفيتامين د والدهون الطبيعية.
- يحسن زيت كبد سمك القد من جودة ونضارة الأظافر ويمكن الاستفادة من هذه الفائدة عن طريق تناول أقراصه أو استخدامه كطلاء للأظافر.
- من فوائد زيت كبد الحوت لديها القدرة على زيادة معدل الذكاء.
- زيت كبد الحوت مهم في علاج أمراض القلب والشرايين والوقاية منها لاحتوائه على أوميغا 3 التي تقوي الأوعية الدموية وتدعم مرونتها وتحسن وظائفها ، فتناول ملعقة أو ملعقتين صغيرتين منه يحسن وظائف القلب والأوردة. حتى بعد جراحة القلب.أو بعد نوبة قلبية.
- الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد سمك القد مفيدة في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم ، ويفضل أن تكون الجرعة من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين ، أو أقراص تؤخذ حسب التوجيهات على العبوة.
- يساعد استهلاك زيت كبد الحوت في مكافحة مرض السكري عند الأطفال. أظهرت الدراسات أن تناول النساء الحوامل لملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يوميًا أثناء الحمل يقلل من خطر إنجاب الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً حول إمكانية تناوله في شكله. بشكل منتظم ، بسبب احتمالية حدوث تشوهات خلقية لدى الأجنة نتيجة لاستهلاكها المستمر وبجرعات كبيرة.
- يمكن أن يقلل تناول الطعام من تساقط الشعر ويقوي بصيلات الشعر ويقويها.
- يساعد استهلاك زيت كبد الحوت على تقوية الجسم وتقوية الجسم الضعيف وتقوية بنيته.
- يقوي وظائف الكبد لمقاومة الضرر الناجم عن التدخين بشكل أفضل.
- يساعد زيت كبد الحوت على منع التهاب الأذن الداخلية عن طريق تناول ملعقة كبيرة يوميًا.
- خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- الوقاية والعلاج من الصدفية.
- يعمل كعلاج بديل لمرض كرون.
- يقلل استهلاك كبسولات زيت كبد الحوت من خطر الإصابة بمرض الذئبة.
- الحد من الصداع والصداع النصفي.
- محاربة الالتهابات سواء في المفاصل أو على الجلد بتناولها أو استعمالها ككريم.
- من فوائد زيت كبد الحوت تهدئة الجهاز التنفسي والربو ، ويمكن دهنه على منطقة الصدر وتناوله على شكل أقراص ، ومن الأفضل تناوله يومياً بملعقة.
- يمكنه محاربة أمراض الكلى ولكن في مراحله المبكرة.
- علاج الحساسية.
- يعمل كمسكن طبيعي ، ويمكن أن يخفف من أعراض الاضطرابات النفسية والضمور البقعي وفقر الدم المنجلي.
- الوقاية / علاج الكساح عند الأطفال فيتامين د يؤثر على ترسب الكالسيوم في العظام والأسنان.
- خفض ضغط الدم.
- منع تخثر الدم.
ملاحظة مهمة قبل استخدام زيت كبد الحوت
لا يمكن استخدام هذا الزيت كمكمل غذائي إلا بعد استشارة الطبيب ومن الأفضل عدم استخدامه بانتظام ويجب على النساء الحوامل أو أي شخص آخر استشارة الطبيب أولاً لأن هناك حالات لا يمكن أو يمكن استخدامها ولكن بجرعات معينة يمكن أن تتسبب في أضرار معينة بسبب الجرعات العالية أو الاستخدام طويل الأمد يعتمد على الحالة الصحية لكل شخص والآثار الجانبية لها كما يلي:
- تشوش ذهني
- تلف العظام
- تساقط الشعر
- تلف الكبد
- حرقة من المعدة
- غثيان
- ارتفاع البراز
- نزيف الأنف
- انتفاخ واضطرابات القولون
- في حالة حساسية الأسماك ، من الأفضل تجنب استخدام زيت كبد سمك القد
- الاستهلاك المفرط يؤدي إلى السمنة وخاصة عند النساء
- في حالة المرأة الحامل يفضل تجنب استخدامه ، لأن تناول كميات كبيرة من فيتامين أ الموجود فيه يسبب ظهور تشوهات خلقية لدى الأجنة.
- يؤدي تناول جرعات كبيرة أو الاستخدام المنتظم إلى ارتفاع ضغط الدم
على الرغم من أشياء كثيرة لا بد من استشارة الطبيب حول استخدامه والجرعات الموصى بها ، فهو له آثار جانبية ولكن عند استخدامه على النحو الموصى به وتحت إشراف الطبيب يكون استخدامه آمنًا ومفيدًا.