فيتامين ك ومخففات الدم
يلعب فيتامين ك دورًا في تنظيم تخثر الدم وتجلط الدم هو تكوين جلطات الدم التي تمنع فقدان الدم نتيجة إصابة أو قطع في الجسم ، وعندما لا يتجلط الدم يحدث تدفق الدم فيما يسمى (الدم) الترقق) ، الذي يعرض الجسم لفقدان كل ما يحتويه من الدم وبالتالي يؤدي إلى الموت ، وفيتامين ك يحول الدم من الحالة السائلة إلى نسيج لزج ثم يتخثر ويشكل طبقة قشرية تمنع المزيد من فقدان الدم. ومن الضروري تناول الأطعمة والمكملات التي تحتوي على فيتامين ك للحفاظ على كمية كافية من فيتامين ك في الجسم.
أعراض نقص فيتامين ك
يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى فيتامين ك عن المعدل الطبيعي إلى بعض المشاكل الصحية. ونتيجة لهذا النقص ، قد تظهر بعض الأعراض ، وفيما يلي بعض منها:
- هشاشة العظام.
- نزيف في الجهاز الهضمي.
- كدمات سهلة.
- ظهور الدم في البول.
- جلطة دموية.
- التعرض النزفي.
- نزيف من الأنف واللثة.
- الحيض الغزير.
ملحوظة
في حالة وجود نقص كبير في كمية فيتامين ك في الجسم ، سيصف الأطباء بعض الأدوية التي تحتوي على فيتامين ك.
أعراض مرض النزف
غالبًا ما تكون الإصابة باضطرابات تخثر الدم وراثية وتتراوح درجة الإصابة من خفيفة إلى شديدة وتشمل أعراض ترقق الدم ما يلي:
- النزيف الذي لا يتوقف ، وهذا هو أكثر أعراض المرض شيوعاً.
- كثرة حدوث الكدمات في أجزاء فردية من الجسم.
- تصلب حول المفاصل.
- نزيف اللثة
- نزيف أنفي متكرر.
- الضعف الجسدي وعدم القدرة على بذل الجهد.
- آلام متكررة في البطن والأطراف.
- قلة الدورة الدموية.
يتم تشخيص درجة شدة العدوى وسببها ، ثم يبدأ العلاج إما بالأدوية أو ، إذا كانت الإصابة ناتجة عن نقص الصفائح الدموية ، يتم نقل الصفائح الدموية. في حالة الإصابة بعدوى نقص فيتامين ك ، فإن العلاج يتكون من تناول الأطعمة الصحية والمكملات التي تحتوي على فيتامين ك لتعويض النقص.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك
هناك العديد من الأطعمة التي تمد الجسم بفيتامين ك ، ومن أهمها ما يلي:
- سمكة.
- البقوليات.
- الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي واللفت والخس والملفوف.
- سمكة.
- منتجات الألبان.
- بيضة.
- لحم.
- مأكولات بحرية.
- الزيوت النباتية.
- الفاكهة ، وخاصة الفراولة.
- المكسرات.
- شاي أخضر.
فوائد فيتامين ك
يحتوي فيتامين ك على العديد من الفوائد التي تنسب إلى الجسم ونقص هذا النوع من الفيتامينات يؤدي إلى مشاكل صحية. فيما يلي أبرز فوائد فيتامين ك:
- – وقاية وحماية الجسم من هشاشة العظام وكمية الكالسيوم في الجسم مما يساعد في بناء الجسم بشكل صحيح.
- يساعد فيتامين ك في تنظيم وتوازن تجلط الدم ، كما يساهم في علاج أمراض الدم.
- يساعد في تخفيف الاضطرابات الهرمونية والآن الدورة الشهرية.
- يساهم فيتامين ك في الحد من النزيف والقضاء على الأمراض التي تصيب المعدة والأمعاء الغليظة.
- فيتامين K هو أحد الفيتامينات الأساسية اللازمة للحفاظ على صحة القلب ويساعد أيضًا على منع تصلب الشرايين ومعظم مشاكل القلب.
- يساهم فيتامين ك في الوقاية من السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية الخبيثة ، كما يساهم في الوقاية من سرطان الرئة والبروستاتا وعلاج العديد من الأورام.
- يُصنف فيتامين ك كمضاد حيوي ويستخدم لعلاج اليرقان الناتج عن انسداد القنوات الصفراوية.
- فيتامين ك له تأثير مضاد للالتهابات ، يساهم في حماية خلايا المخ من مرض الزهايمر.
استنتاج
وبعد التعرف على فيتامين K ومخففات الدم وعلاقتهما ببعضهما البعض ، تعرفنا أيضًا على أسباب مميعات الدم وأعراض الأمراض ، بالإضافة إلى ذلك ، قدمنا أعراض نقص فيتامين K وأهميته والأطعمة التي تحتوي على فيتامين K ، هذا يقودنا إلى نهاية مقالتنا.