يعتبر السمسم مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الهامة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم ، حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الفلافونويد. في هذا المقال سوف نقدم لك فوائد أخرى للسمسم ، خاصة إذا كنت تأكله على معدة فارغة تابعنا.
الفوائد الصحية للسمسم
- ينصح خبراء الصحة من يعانون من نقص الوزن بتناول السمسم.
- يساعد في علاج أمراض الصدر مثل السعال والربو عند تناوله على معدة فارغة حيث أنه يعمل على تقليل شدة السعال وتسكين الآلام في الصدر والرئتين.
- يمكن لمن يعانون من الأرق ومشاكل النوم تناول السمسم لأنه يساعد على تهدئة واسترخاء الجسم لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للأعصاب.
- يفيد السمسم في الوقاية من السرطان ومقاومة الجراثيم.
السمسم وعظام وأسنان صحية
- يساهم السمسم في الحفاظ على صحة العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم ، كما أنه ملين للمعدة ويمنع القرحة.
إنه مهم لصحة الكبد والكلى والطحال والشعر لأنه ينتج الحليب للمرضعات.
- يساعد السمسم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية ، بالإضافة إلى تهدئة البواسير والآلام المصاحبة لها.
آلام فترة السمسم
إذا كنت تعانين من فترات مؤلمة ، قومي بفرك بعض زيت السمسم على منطقة أسفل البطن وسوف تشعرين براحة كبيرة.