تعرفي على فوائد تناول السمسم على الريق

يعتبر السمسم مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الهامة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم ، حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الفلافونويد. في هذا المقال سوف نقدم لك فوائد أخرى للسمسم ، خاصة إذا كنت تأكله على معدة فارغة تابعنا.

الفوائد الصحية للسمسم

  • ينصح خبراء الصحة من يعانون من نقص الوزن بتناول السمسم.
  • يساعد في علاج أمراض الصدر مثل السعال والربو عند تناوله على معدة فارغة حيث أنه يعمل على تقليل شدة السعال وتسكين الآلام في الصدر والرئتين.
  • يمكن لمن يعانون من الأرق ومشاكل النوم تناول السمسم لأنه يساعد على تهدئة واسترخاء الجسم لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للأعصاب.
  • يفيد السمسم في الوقاية من السرطان ومقاومة الجراثيم.

السمسم وعظام وأسنان صحية

  • يساهم السمسم في الحفاظ على صحة العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم ، كما أنه ملين للمعدة ويمنع القرحة.

إنه مهم لصحة الكبد والكلى والطحال والشعر لأنه ينتج الحليب للمرضعات.

  • يساعد السمسم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الرغبة الجنسية ، بالإضافة إلى تهدئة البواسير والآلام المصاحبة لها.

آلام فترة السمسم

إذا كنت تعانين من فترات مؤلمة ، قومي بفرك بعض زيت السمسم على منطقة أسفل البطن وسوف تشعرين براحة كبيرة.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً