تجربتي مع الشيب المبكر
بدأت تجربتي مع الشيب المبكر في العشرينات من عمري عندما بدأ شعري يتحول تدريجياً إلى اللون الرمادي والأسود وكان مجرد بقع صغيرة من الشعر لذلك لم أكن أهتم حقًا واستخدمتها لإخفائها اعتقدت أن الأمر سينتهي ولكني كنت مخطئًا لقد فعلت ذلك ، وتفاقم الأمر وأصبح شعري كله رماديًا.
في ذلك الوقت كان لابد من البحث عن علاج وحل لهذه المشكلة ، لكن الأمر لم يكن بهذه البساطة ، لذلك مررت بالعديد من المصاعب في العملية ، لأن طريقة العلاج تختلف من شخص لآخر ، وكذلك من أسباب الإصابة ، لذلك ليس من السهل على الإنسان أن يجد علاجًا لشيب الرأس رجل كان أو امرأة إلا بعد خطوات كثيرة.
من أجل إيجاد الحل الصحيح ، كان من الضروري معرفة العديد من الأشياء عن الشيب المبكر ، لذلك قمت بالكثير من الأبحاث حول هذا الأمر وسأشارك معك جميع المعلومات المفيدة التي اكتسبتها في رحلتي للشيب من أجل المنفعة. من كل الناس.
ما هو الشيب المبكر؟
من السمات التي تميز شخصيتنا وهويتنا هي شعرنا ، حيث يختلف لونه من شخص لآخر حسب عوامل وراثية وأسباب أخرى ، لكن في النهاية لدينا لون شعر محدد من الأسود أو الأحمر أو الأشقر.
عندما يحدث الشيب المبكر ، تفقد صبغات الشعر لونها وتتحول إلى اللون الرمادي في وقت مبكر قبل سن الأربعين ويمكن أن يحدث للشباب في العشرينات أو العشر سنوات وحتى الأطفال.
الصباغ الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي يسمى الميلانين ، وكلما زاد في الإنسان كلما كان لونه أغمق ، وعندما يتوقف إنتاج هذه المادة من الجسم يبدأ الشعر بالتدريج في فقدان الصباغ حتى يتشكل. يتحول إلى الرمادي.
أسباب الشيب المبكر
من تجربتي مع الشيب اشرح لكم ان هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى الشيب المبكر ، بعضها قد يكون بسبب عوامل وراثيه او عوامل خارجيه تؤثر علينا ، او عوامل داخليه تحدث في الجسم ، وكذلك العوامل النفسية و كذلك نتعامل مع أهم هذه الأسباب:
- يمكن أن يؤدي نقص بعض المعادن والفيتامينات المخزنة في الجسم إلى ظهور الشيب المبكر.
- هناك بعض الأمراض المناعية التي يمكن أن تؤثر على لون الشعر وتسبب الشيب ، مثل داء الثعلبة.
- فيتامين ب 12 الذي يعمل على إمداد جميع خلايا الجسم بالأكسجين بما في ذلك خلايا الشعر. عندما يكون هذا الفيتامين ناقصًا في المعدل الطبيعي ، فإنه يقلل من إفراز وإنتاج الميلانين المسؤول عن صحة ولون الشعر.
- يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة الفيريتين ، الذي يخزن الحديد في الجسم ، وكذلك انخفاض الحديد والكوليسترول الجيد إلى ظهور شيب الشعر في سن مبكرة.
- يمكن أن تساهم الاختلالات في غدد معينة في الجسم ، مثل الغدة الدرقية ، في ظهور الشعر الرمادي.
- هناك عوامل وراثية معينة ، فإذا تعرض أحد الوالدين للشيب المبكر ، فهناك احتمال كبير بأن أطفالهم سيصابون أيضًا بشيب مبكر مقارنة بالأشخاص الآخرين.
- يمكن أن يحدث الشيب بشكل مفاجئ وسريع جدًا إذا كنت تحت ضغط طويل الأمد أو تحت ضغط شديد.
- يمكن أن يتسبب فقر الدم وفقر الدم في ظهوره.
- الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للشيب المبكر.
- غالبًا ما يؤدي سوء التغذية وعدم وجود نظام صحي جيد إلى شيب الشعر المبكر.
علاقة البهاق بالشيب المبكر
يحدث البهاق ، أو يُسمى أحيانًا بالجذام ، عندما يكون هناك اضطراب في إنتاج الميلانين الذي تنتجه الخلايا الصباغية ، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد وأيضًا إلى تغيير لون الشعر.
لذلك ، من خلال تجربتي مع الشيب المبكر ، وجدت أن هناك علاقة كبيرة بين البهاق والشيب المبكر ، لأن عدوى البهاق يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الشيب المبكر.
علاج الشيب المبكر
من تجربتي مع الشيب المبكر علمت أنه لا يوجد علاج نهائي للشعر الرمادي إلا إذا كان سببه أسباب مناعية ، وبعلاج هذه الأمراض المناعية يمكن للشعر أن يعود إلى لونه ، ولكن هناك بعض طرق العلاج لحالات أخرى وهي:
- إذا كان سبب الشيب هو اضطراب الغدة الدرقية ، فإن التركيز ينصب على معالجة هذا الخلل حتى تعود الغدة إلى وضعها الطبيعي ويتم منع الشعر الأبيض.
- في حالة نقص فيتامين ب 12 يجب تناول جرعة كافية ومناسبة من هذا الفيتامين ومن ثم يقل ظهور الشيب ويمنع تكوّنه.
- يجب الابتعاد عن كل مصادر التوتر والتوتر إذا كان هذا هو سبب الشيب ، وذلك باستخدام تمارين التأمل والاسترخاء لتقليل التوتر والقلق.
علاج الشيب من الأمراض الوراثية
أظهرت الدراسات أن علاج الشعر الرمادي من أسباب وراثية ، مثل الشيب المبكر لأحد الوالدين ، من الصعب جدًا تقليل أو حتى تأخير ظهوره ، ولكن من الممكن اللجوء إلى بعض الوسائل الطبيعية لإخفائه.
وصفات طبيعية للشيب المبكر
في تجربتي مع الشيب المبكر ، تعلمت العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في تقليل أو إخفاء الشيب المبكر والوقاية منه في بعض الأحيان ، بما في ذلك:
- منقوع المريمية وإكليل الجبل: يمكننا مزج إكليل الجبل مع المريمية حتى نحصل على مزيج متجانس ونستخدمه مرتين في الأسبوع للاستفادة منه ومساعدتنا في التخلص من الشيب.
- زيت جوز الهند: يوضع على الشعر كمرطب طبيعي ، يحتوي جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الشعر من التلف والجفاف ، يرطب الشعر ويمنع تساقطه ويحافظ على لونه ويحارب الشيب المبكر.
- عصير البصل: يتساءل المرء إذا تم ذكر ذلك ، ولكن نعم ، يمكن أن يكون البصل حلاً جيدًا لشيب الشعر عن طريق فرك شريحة من البصل على فروة رأسك ، وتدليك شعرك بعصيرها ، ثم غسله بالشامبو.
وهناك أيضًا بعض الوصفات الأخرى التي يتم تحضيرها بمكونات بسيطة وفي وقت قصير ، وسأعرضها لكم أدناه ..
استخدام الحناء لعلاج الشيب المبكر
الحناء هي الخيار الأفضل ومن أولى الحلول التي نلجأ إليها لتغطية وتلوين الشعر الأبيض بسبب الشيب المبكر ، ولكن الحناء ليست مفيدة فقط في تلوين الشعر كما يظن البعض ، لأنها أيضا لها دور كبير في الترطيب والتقوية. . الشعر بطريقة آمنة وفعالة.
نشتريها جاهزة من محلات التجميل أو الصيدليات ، ثم نضعها على الشعر ، ويمكننا أيضًا صنعها يدويًا في المنزل وبشكل طبيعي ، من خلال:
- نضع القليل من أوراق الحناء بزيت جوز الهند ونترك المزيج يغلي قليلاً ثم نتركه يبرد ثم نغطي الشعر به حتى يصبغ تماماً.
- طريقة أخرى هي مزج الحنة مع القليل من القهوة والليمون والخل ثم وضعها على الشعر الأبيض.
الشاي الاخضر والملح لازالة الشيب
الشاي يحفز نمو الشعر ويمنحه لمعاناً ويعيد له لونه الأصلي ، ومزج الشاي الأخضر والملح فعال في علاج الشيب ، ويتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
كيف تستعد
- ضعي المكونات معًا في وعاء واخلطيها حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- انشر هذا الخليط على شعرك مع التأكد من أنه يغطي المناطق المصابة بالشيب.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بالماء العادي ويترك ليجف.
للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بتكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة الشاي الأسود والملح للتخلص من الشيب
يحتوي الشاي الأسود على مادة الكافيين التي تعمل على حماية الشعر وتغذيته بنسبة كبيرة ، كما أنه يعطي الشعر اللون الأسود وينعمه ، ويعتبر خلط الشاي الأسود بالملح من أنجح الطرق لعلاج الشيب ، وذلك على النحو التالي:
مكونات
- كاس من الماء.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
كيف تستعد
- اغلي الشاي والماء على النار ، ثم أضيفي ملعقة ملح.
- اتركيه ليبرد ثم ضعيه على الشعر ، مع تغطية كامل طول الشعر.
- اتركيه على شعرك لمدة ثلاث ساعات ثم اغسليه بالماء العادي.
وصفة الشاي الأخضر والعسل وزيت جوز الهند
في تجربتي مع الشيب المبكر وباستخدام العديد من الوصفات ، رأيت أنه يمكننا الاستفادة من الشاي وزيت جوز الهند من خلال مزجهما للحصول على أفضل فائدة منهما في علاج الشيب على النحو التالي:
مكونات
- 3 أكواب ماء.
- ملعقة زيت جوز الهند.
- 4 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- كيسان من الشاي الأخضر.
كيف تستعد
- ضعي كيسين من أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن ثم ضعي أوراق الشاي الأخضر فيهما.
- أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل واخلطي.
- ضعي المزيج على الشعر بالكامل ودلكي الشعر واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسلي الشعر بالشامبو.
وصفة القهوة لعلاج الشيب
تعتبر القهوة من الوصفات الطبيعية الفعالة للغاية وخاصة للأشخاص ذوي الشعر البني وكذلك للأشخاص ذوي الشعر الأسود ، وتتمثل الطريقة في الآتي:
مكونات
- كوب من الماء
- ملعقتان كبيرتان من القهوة الداكنة
- المرطب
كيف تستعد
للحصول على أفضل النتائج ، نحتاج إلى تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
قشور البطاطس للشيب المبكر
قد تكون هذه الطريقة مزعجة بعض الشيء لأن رائحة الخليط يمكن أن تكون مزعجة بعض الشيء ، لكن يمكننا إضافة القليل من أي زيت أساسي لتقليل الرائحة ويتكون هذا الخليط على النحو التالي:
- اغلي كوبًا من قشر البطاطس في كوبين من الماء لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- اتركيها لتبرد ثم صفي القشور ، ثم نظفي ورطبي شعرك كالمعتاد.
- قسّمي الشعر إلى عدة أقسام ثم ضعي المزيج عليها ، بهدف تغطية الشعر بالكامل ، اتركيه لفترة ثم اغسلي الشعر بالماء البارد.
كرر هذه الطريقة أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لتجنب الشيب المبكر
بناءً على تجربتي مع ظهور الشيب المبكر وصعوبة ذلك ، وبعد معرفة مدى تأثيره النفسي على حياتنا ، أنصحك بضرورة تجنبه الجميع قدر الإمكان. يمكننا تجنب الشيب المبكر من خلال:
- لعلامات الشيب الطفيفة ، راجع الطبيب لمعالجتها بسرعة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل: (التوت ، الفاصوليا ، السبانخ ، السمك ، البيض ، الجزر).
- التأكد من حصول الجسم على الكمية المناسبة من فيتامين ب 12 ، والذي يعد نقصه أحد أكبر أسباب الشيب.
- توقف عن التدخين
- ترطيب ثابت للشعر.
- استخدم الشامبو الطبيعي والعضوي.
- تجنب استخدام الزيوت العطرية لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تضر بالشعر وتؤدي إلى ظهور شيب مبكر.
- تجنب الضغط الشديد والضغط قدر الإمكان.
الشيب المبكر ليس بالأمر السهل ، ولكن من تجربتي مع الشعر الرمادي ، تعلمت أن اتباع خطوات بسيطة لتجنبه أو استخدام بعض الطرق الطبيعية يمكن أن يساعد في حل هذه المشكلة ، حتى لو كانت هناك أسباب لا علاقة لنا بها. . .