من المعروف أن شكل ولون اللسان يدل على صحة الإنسان ، وفي هذا المقال حصرياً لمجلة دايت ، ستتعرف الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال على أهم الأمراض التي تظهر من لسان.
لغة
اللسان عضو مهم وحيوي جدا في الجسم وهو مرآة للصحة ، ويمكن للأطباء بشكل عام أن يخبروا صحة اللسان من خلال النظر إليه وتشخيص العديد من الأمراض بسبب لونه وشكله العام وملمسه مما يدل على وجوده. السطح وحركته فيكون لون اللسان الصحي وردي وأي تغيير في هذا اللون يدل على وجود مشكلة صحية. يقول الأطباء إن أفضل وقت لفحص لون اللسان وتشخيص الحالة يكون في الصباح الباكر فور الاستيقاظ ، مع الأخذ في الاعتبار أن هناك عدة عوامل لا علاقة لها بالأمراض التي تؤثر على لون اللسان ، مثل تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على أصباغ تلتصق باللسان وتغير لونه ، وكذلك ممارسة التدخين مما يؤثر على لون اللسان ، لذلك يجب فحص اللسان وملاحظة لونه الطبيعي في الشمس ، بشكل طبيعي. الضوء أثناء النهار ، وليس فقط لون اللسان ، بل يُلاحظ شكله ، وشكل الحليمات ودرجة الجفاف والرطوبة فيه.
العين ليست المرآة الوحيدة التي تظهر صحة الجسم والمشاكل التي يمر بها أو يتعرض لها. كما أن اللسان من أهم أعضاء الجسم المسؤولة عن التذوق والكلام ، لكن أهمية اللسان لا تتوقف عند هذا الحد ، كما أثبتته العديد من الدراسات والأبحاث العلمية. الحديث أن اللسان يمكن أن يكون علامة على صحة أو مرض بالجسم ، لذلك فعند إصابة الجسم بأي مرض يكون اللسان من أوائل أجزاء الجسم التي تظهر عليها أعراض وتغيرات معينة ، حتى لو كانت كذلك. بسيطة لكنها يمكن أن تكون دليلاً جيداً على المرض ويمكن أن يساعد اللسان أيضًا في التشخيص والكشف المبكر عن المرض ، فكيف يغير اللسان شكله أو حجمه أو لونه ، أو حتى حركته واتجاهه ، له العديد من الأمور المهمة القرائن التي لا يمكن تجاهلها بأي شكل من الأشكال.
الأمراض التي يمكن اكتشافها من اللسان:
يعتبر لون اللسان وتغيره من أهم التغييرات التي يجب الانتباه إليها ، ولكل من التغيرات التي تحدث على اللسان دلالة مختلفة عن المؤشرات الأخرى.
1- لون اللسان الوردي والوردي:
الأشخاص الذين يكون لون لسانهم الطبيعي ورديًا أو ورديًا وأحمر يشير إلى أن صحتهم جيدة أو أن كل شيء على ما يرام معهم وليس هناك ما يدعو للقلق.
2 – لغة بلانت:
عندما يتحول لون اللسان الأحمر أو الوردي إلى الباهت ، فهذا يعني فقر الدم ، لأن نقص خلايا الدم الحمراء وضعفها يؤدي إلى فقدان اللسان للون الوردي الطبيعي ، كما أن الإصابة ببعض الطفيليات تؤدي إلى اكتساب اللسان اللون الباهت.
3- لون اللسان الأصفر:
يعتبر اللون الأصفر للعينين دائما دليلا على وجود مشكلة في الكبد وهذه الحقيقة تنطبق أيضا على لون اللسان ، لأن لون اللسان يتغير فجأة من لونه الطبيعي إلى اللون الأصفر الذي يظهر ناصعا وملحوظا ، لأنه يشير إلى مرض الكبد أو المرارة. كما أن زيادة نسبة الصفراء في الدم ستؤدي إلى تحول لون اللسان إلى اللون الأصفر أيضًا ، وقد يتحول لون اللسان بالكامل إلى اللون الأصفر أو قد تصبح الأطراف فقط صفراء.
4- لون اللسان الأحمر الناري:
لون اللسان الطبيعي هو أحمر وردي ، إذا تغير لون اللسان إلى الأحمر الناري ، فهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص خطير في فيتامين ب ، بالإضافة إلى احتمال حدوث التهابات موضعية في اللسان تتغير. لونه ، كما يتسبب مرض البلاجرا في تغير لون اللسان إلى اللون الأحمر الناري.
5- لون اللسان الأزرق:
يتغير لون اللسان فجأة من وردي إلى شاحب إلى أزرق وهذا يشير إلى أن الشخص يعاني من نقص حاد في الأكسجين في الدم ، والذي يمكن أن يكون من أعراض أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وأمراض الرئة.
6- الأسود والأصفر الداكن:
يشير لون اللسان الأسود إلى وجود عدوى فطرية ، أما اللون الأصفر الغامق للسان فهو ناتج عن التدخين المفرط أو تأثير أنواع معينة من المضادات الحيوية أو التسمم بالبول.
نسيج اللسان وحركته:
كما أن حدوث تغير في نسيج سطح اللسان أو تغير في حركته يشير إلى وجود بعض الأمراض ، فالليونة المفرطة للسان تدل على فقر الدم ، كما يحدث جفاف اللسان نتيجة تسمم البول أو الإسهال أو الحمى. إذا كان اللسان مغطى بطبقة من الكالسيوم ، فهذا يعني عدوى فطرية.
من حيث الحركة يمكن تحريك اللسان الطبيعي في جميع الاتجاهات ، فإذا كان اللسان رعشة فهذا يدل على وجود مشكلة في الأعصاب مثل تلف أو شلل في أحد الأعصاب. بطيء وضعيف ، يشير أيضًا إلى توتر عصبي قوي أو إدمان على الكحول.
معنى ألوان اللسان
- اللون الأحمر: اللون الأحمر للسان وخاصة لون التوت الأحمر يشير إلى الحمى القرمزية أو مرض كاواساكي ، وهذان المرضان يصيبان الأطفال بشكل رئيسي ، أما إذا كان لون اللسان أحمر عند البالغين فهو علامة على نقص فيتامين ب 3.
- اللون الأحمر الداكن: يشير إلى فقر الدم. اللون الأسود: علامة واضحة على وجود بصيلات الشعر في براعم التذوق في اللسان ونمو الشعر ، وهذه الحالة المؤقتة ناتجة عن تراكم البكتيريا وبقايا الطعام ، مما يؤثر على صحة الفم واللسان بشكل عام ، أو ربما بسبب الإفراط في التدخين أو استخدام المضمضة والحليب أو تناول بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية المعدة ، وللتخلص من هذا اللون يتم تنظيف اللسان بفرشاة خاصة.
- اللون الأصفر: يظهر اللون الأصفر بسبب حدوث فرط نمو في براعم التذوق مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا على هذه الحليمات ، أو يمكن أن يكون سببه الإفراط في التدخين أو الحمى أو الالتهاب بسبب جفاف الشعر الصغير. يمكن أن يكون لون اللسان واللون الأصفر علامة على وجود أمراض الكبد
- اللون الأبيض: اللون الأبيض دليل على تراكم البكتيريا والحطام والخلايا الميتة وتجميعها في حليمات اللسان أو انسداد الأمعاء.
- اللون البني: ظهور بقع بنية على اللسان مما يدل على سرطان الجلد أو عدوى فطرية في الجهاز الهضمي. اللون الرمادي: وجود نقص الحديد في الجسم.
الحفاظ على الصحة
التفكير الإيجابي في الحياة والمستقبل والناس ، وتجنب التفكير السلبي والتشاؤم والنوايا السيئة ، والاختلاط بالإيجابيين ، وتجنب الأشخاص السلبيين والمكتئبين ، لأن هذه السلوكيات تلعب دورًا في تثبيط عمل جميع أجهزة الجسم ، وخاصة المناعة ، لذلك فهي لم تعد قادرة على مقاومة الأمراض المختلفة. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ويومي والتركيز على تمارين محددة مثل: الجري والمشي التي تنشط الدورة الدموية وتعيد حيوية الجسم ، مما يجعل الجسم فعالاً في أداء وظائفه المختلفة ، بالإضافة إلى حرق الدهون والحصول على جسم متناغم وصالح وصحي. شرب الكثير من الماء والكمية المفضلة في اليوم تقدر بترين ، بالإضافة إلى الطعام الذي يزيد من نسبة الماء في الجسم. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم ، حيث ينصح بتناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والمغسولة جيدًا ، لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه ، بالإضافة إلى تناول البروتينات والأملاح المعدنية واللحوم والأسماك وشرب الحليب وتناول مشتقاته كالجبن وغيرها. احصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا ، وهو موصى به لمدة ثماني ساعات ، يتخللها الراحة والاسترخاء للحصول على أفضل النتائج. الحفاظ على النظافة الشخصية وضمانها من خلال الاستحمام المنتظم وقص الأظافر وارتداء الجوارب والملابس النظيفة وتنظيف المنزل وغيرها من السلوكيات الصحية. الابتعاد عن السلوكيات السلبية والعادات الضارة مثل التدخين وشرب المخدرات والكحول. بمجرد شعورك بالألم ، راجع الطبيب ولا تؤجل الأمر. اتبع الوصفات الطبيعية للمرض والصحة بدلاً من استخدام الوصفات الصناعية الضارة مثل استخدام الثوم لنزلات البرد وزيت الزيتون للشعر وغيرها من الأمثلة. ابتعد عن مصادر التوتر والقلق وتوقف عن التفكير باستمرار في الحياة وأفرادها وأحداثها. الاسترخاء والتأمل الهادئ والتنفس العميق والصحيح. استنشاق الهواء النقي بالمشي في الطبيعة أو الجلوس فيها.
