ما هي أسباب احتباس الماء في الجسم؟
العناية بالجسم وفقدان الوزن من الأمور التي يرغبها الرجال والنساء من جميع الأعمار ، وتجدر الإشارة إلى أن الماء يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن ، وذلك لاحتفاظه بالأنسجة والخلايا.
يُعرّف احتباس الماء في الجسم بأنه وجود كمية كبيرة من الماء في الدورة الدموية وأنسجة الجسم المختلفة ، مما يؤدي في كثير من الحالات إلى حدوث وذمة وانتفاخ في الأطراف سواء في الساقين أو اليدين.
لا يعتبر احتباس الماء في الجسم مزعجًا أو مزعجًا لأنه يحتوي على العديد من العلاجات سواء كانت طبيعية أو طبية ، كما أن احتباس الماء والسوائل المختلفة في الجسم ناتج عن عدة أسباب منها:
1_ اتباع نظام غذائي منخفض البروتين
تشتهر البروتينات بقدرتها على المساعدة في نقل الماء من أنسجة الجسم المختلفة إلى الأوعية الدموية ، لذا فإن نقص البروتين الذي يحصل عليه الفرد من نظامه الغذائي يتسبب في احتباس الماء في أنسجة الجسم ، وخاصة في منطقة البطن.
هذا النوع من احتباس الماء شائع لدى الأفراد الذين يتضورون جوعاً ، لذا فإن هذا الاحتباس لا يحتاج إلى اسم دواء يزيل الماء من الجسم ، بل يحتاج إلى نظام غذائي صحي يحتوي على كمية البروتين التي يحتاجها الجسم.
2_ الاصابة
تؤدي العدوى ، خاصة في المناطق الخارجية مثل الجلد ، إلى الصقر واحتباس الماء في منطقة الإصابة ، حيث تتسبب هذه المنطقة الملتهبة في نفاد الصقر بسبب وجود الهيستامين من الشعيرات الدموية.
وتجدر الإشارة إلى أن نفاذية الأوعية الدموية تزيد من وجود خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الالتهابات ، كما أنها تزيد من تراكم الماء بسبب نفاذه من الشعيرات الدموية.
3_ الحيض قبل الحيض
- تعرف فترة الحيض بحدوث العديد من التغيرات الهرمونية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم وخاصة في منطقة الثدي مما يسبب الألم واستحالة لمس الثدي.
- وتجدر الإشارة إلى أن العديد من العادات الأخرى التي تحدث قبل الحيض تجعل الصقر يحتفظ بالماء في الجسم ، مثل الاعتماد على الأطعمة الغنية بالصوديوم وقليلة البروتين.
- يؤدي التعرض لدغات الحشرات أيضًا إلى احتباس السوائل خلال هذه الفترة.
4_ الأدوية
يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية إلى احتباس الماء في الجسم ، لذلك من الضروري أن يذكر الطبيب عند وصف العلاج أنه يسبب احتباس السوائل في الجسم ، حتى لا يضطر المريض إلى البحث عن اسم الدواء. يزيل الماء من الجسم دون استشارة الطبيب.
تشمل الأدوية التي تحبس الماء في الجسم ما يلي:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- الأدوية التي تحتوي على الإستروجين.
- مضادات الاكتئاب.
- حاصرات بيتا.
- العلاج الكيميائي.
5_ الحمل
الحمل هو أحد الفترات الخاصة التي تمر بها كل امرأة ، وتخضع النساء للعديد من التغيرات الفسيولوجية خلال هذه الفترة ، واحتباس الماء من أكثر الفترات الشائعة.
6_ المكوث في السرير لفترة طويلة
يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض مختلفة تجعلهم في الفراش لفترة طويلة ، ومن الجدير بالذكر أن ذلك قد يتسبب في احتباس السوائل في الجسم وانتفاخ الأطراف.
7_ السفر لمسافات طويلة
السفر لمسافات طويلة يعني الجلوس لساعات في نفس الوضع وعدم الحركة.
وقال الأطباء إن من بين الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ، وقد بحث الكثيرون عن اسم دواء يزيل الماء من الجسم ، وهو الجلوس المطول في نفس الوضع الذي يحدث أثناء الرحلات الطويلة.
8_ مشاكل صحية
يعاني الشخص من العديد من الأمراض المختلفة واحتباس الماء في الجسم من الأعراض التي تظهر نتيجة الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي تتطلب تدخلاً سريعًا ، منها ما يلي:
- مشاكل في الكلى.
- فشل القلب؛
- سرطان الكلى أو الكبد.
- تليف الكبد.
- سرطان المبيض.
9_ احتقان الجهاز اللمفاوي
ينتقل كل من الماء والسائل الليمفاوي من أنسجة الجسم المختلفة إلى الدم. عندما يزدحم الجهاز اللمفاوي ، يقوم الشخص بترشيح هذه السوائل ببطء من أنسجة الجسم ، مما يؤدي إلى تراكمها ، خاصة في البطن والأطراف.
10_ ارتفاع ضغط الدم
يعد ارتفاع ضغط الدم وضعف الشعيرات الدموية أحد أسباب احتباس السوائل في الجسم ، حيث يتراكم الماء في السائل الخلالي المحيط بالشعيرات الدموية بسبب عدم قدرته على العودة إلى الشعيرات الدموية.
بسبب تراكم الماء وسوائل الجسم الأخرى في هذه المنطقة ، فإنها تنتقل تدريجياً إلى أنسجة الجسم وتسبب التورم.
اسم الدواء الذي يزيل الماء من الجسم
من المعروف أن الطب يتطور باستمرار كل يوم ، مما أدى إلى وجود العديد من العلاجات التي تساعد في علاج العديد من الأمراض والأعراض ، بما في ذلك مدرات البول المعروفة باسم حبوب الماء ، والتي تساعد في تقليل تراكم الماء والأملاح في الجسم.
والجدير بالذكر أن هذه الأدوية تستخدم تحت إشراف طبي وهناك 3 أنواع:
1_ عروة مدرات البول
تُستخدم هذه الأنواع من مدرات البول تحت إشراف الطبيب وغالبًا ما يتم وصفها للأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب ، بما في ذلك ما يلي:
- فوروسيميد.
- حمض إيثاكرينيك.
- بوميتانيد.
- نحن زرنا
2_ مدرات البول الثيازيدية
ينتشر استخدام هذا النوع من مدر البول لأنه يستخدم من قبل الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويعمل على إرخاء الشعيرات الدموية ، ومن بين أسماء الأدوية التي تصرف الماء من الجسم ما يلي:
- كلورثاليدون.
- أنداباميد
- كلوروثيازيد.
- ميتولازون.
3_ مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم
يساعد هذا النوع من حبوب الماء على تقليل احتباس الماء في الجسم مع الحفاظ على البوتاسيوم الذي يعد من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ، حيث يعمل خفض ضغط الدم فقط على التخلص من الماء الزائد في الجسم ومن هذه الأدوية: التالية:
- سبيرونولاكتون.
- إبليرينون.
- أميلوريد.
ما هي الآثار الجانبية لمدرات البول؟
إن تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم يمكن أن يكون له آثار جانبية ، لذلك من الضروري تناولها تحت إشراف طبي ، وتشمل الآثار الجانبية لمدرات البول ما يلي:
- يؤثر على مستوى البوتاسيوم في الجسم وهو أقل من مستواه الطبيعي.
- نقص الصوديوم في الجسم.
- تراكم البوتاسيوم في الاعتماد على مدر للبول يحافظ على البوتاسيوم.
- دوخة؛
- صداع الراس؛
- العطش.
- تشنجات العضلات.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- إسهال.
- الالتهابات والطفح الجلدي.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
نصائح لتناول الأدوية التي تزيل الماء من الجسم
لا يعد احتباس الماء في الجسم مصدر قلق يمكن القضاء عليه عن طريق تناول مدرات البول ، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب مراعاة بعض الأشياء والنصائح التالية:
- تجنب شرب الكحول أو الإفراط في تناول الكحوليات.
- تناولي مدرات البول في الصباح وليس في المساء ، لأنها تتسبب في تكرار الذهاب إلى المرحاض.
- إذا كنت تعتمد على مدرات البول ، فيجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم ، مثل الموز والعدس والأطعمة الأخرى.
- عند استخدام مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم ، يجب الانتباه إلى مستويات البوتاسيوم التي يتم تناولها.
- اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا منخفض الصوديوم.
- الحفاظ على الاختبارات التي تقيس مدى كفاءة عمل الكلى.
- مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر ، خاصة إذا كان الفرد يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- قبل استخدام مدرات البول لا بد من إبلاغ الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض مثل النقرس أو السكري.
- أخبر الطبيب عن الأدوية التي يتناولها الشخص.
- أخبر طبيبك عن أي أعشاب أو أدوية عشبية تستخدمها حتى يتمكن طبيبك من تحديد ما إذا كان سيستمر في استخدامها أم لا.
الفيتامينات التي تساعد على إزالة الماء من الجسم
يحدث تراكم واحتباس الماء في الجسم لأسباب عديدة ، من بينها اتباع نظام غذائي غير لائق أو نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الطبيعية.
لذلك ينصح الأطباء بتناول بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تخلص الجسم من احتباس الماء ، ومن هذه الفيتامينات:
1_ الماغنسيوم
يساعد المغنيسيوم في علاج المشاكل التي تسبب احتباس الماء في الجسم وبالتالي يزيل وجود الماء في الأنسجة والخلايا.
يساهم هذا العنصر في زيادة إنتاج البروتين وتخفيف أعراض الدورة الشهرية وعلاج اضطرابات الأوعية الدموية.
أغذية غنية بالمغنيسيوم
- المكسرات.
- فاصوليا.
- الخضار الورقية.
- كل الحبوب.
- شكولاته ساخنة.
- سمك.
- موز.
- أفوكادو
2_ عنصر البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم والأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم في علاج احتباس الماء في الجسم عن طريق المساعدة في تقليل مستويات الصوديوم المرتفعة في الجسم وخفض ضغط الدم المرتفع.
أغذية غنية بالبوتاسيوم
- كوسة مسلوقة وقرنبيط.
- الزبادي.
- عصير فواكه.
- الطماطم والبطاطا الحلوة.
- الفواكه المجففة والبرتقال.
3_ فيتامين ب 6
يساعد فيتامين ب 6 في مكافحة احتباس الماء في الجسم عن طريق علاج أمراض الكلى والقلب ، والتحكم في ضغط الدم وإعادته إلى المستويات الطبيعية.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6
- دجاج.
- جوز؛
- حليب.
- بيضة.
- فول الصويا.
- الفول السوداني.
- بطاطا.
يعتبر البحث عن اسم دواء يزيل الماء من الجسم من أكثر الموضوعات التي يتم البحث عنها ، وذلك بسبب تراكم الماء بكميات كبيرة في الجسم لأسباب عديدة ذكرناها سابقاً. تراكم الماء في الجسم.