متى يمكن ممارسة العلاقات الزوجية بعد الولادة الطبيعية؟
بعد الولادة تريد المرأة معرفة ما إذا كانت الولادة الطبيعية ستؤثر على العلاقة الزوجية أم أنها غير ذات صلة لأن العلاقة الحميمة هي رابطة قوية بين المرأة وزوجها ، وانقطاع ممارستها يؤدي إلى اللامبالاة ومشاكل أخرى. .
للإجابة على سؤال متى يمكن ممارسة الجماع الزوجي بعد الولادة الطبيعية ، يرجى ملاحظة أنه من الطبيعي الانتظار أربعة أسابيع بعد الولادة لممارسة الجنس ، حيث لا يعتبر الاتصال الجنسي آمنًا قبل هذا الوقت.
نصح أخصائيو الصحة أنه من الأسلم الانتظار 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة لممارسة الجنس.
لأن فترة ما بعد الولادة تسمى فترة ما بعد الولادة ، يليها نزيف ، فالشيء الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذا النزيف هو الجماع ، ولكن هناك مخاطر أخرى ، وهي التهاب الرحم ومشاكل أخرى ، خاصة إذا كانت الولادة الطبيعية ليست سهلة. . .
ومع ذلك ، يمكن للطبيب المختص أن يصف فترة تصل إلى 6 أسابيع ، وليس أربعة أسابيع فقط ، لضمان سلامة الأم ، ولكن الأمر متروك للأم أيضًا.
قلة الرغبة الجنسية بعد الولادة الطبيعية
قد تعتقد الأم أن الدافع الجنسي لديها ينخفض بمجرد أن تضع مولودها ، وهذا يقلقها كثيرًا ، لكن يرجى ملاحظة أنه من الطبيعي أن تنخفض هذه الرغبة بعد أسابيع قليلة أو أشهر بعد الولادة ، وهذا بسبب الإرهاق والتعب وحتى الاكتئاب بعد الولادة ، لذلك تحتاج المرأة وقتًا كافيًا للتكيف. حياتها الجديدة هي رعاية المولود الجديد وزوجها.
عند الإجابة على سؤال متى يمكن ممارسة العلاقات الزوجية بعد الولادة الطبيعية ، لا يتم تحديد الوقت المناسب من أجل لا شيء ، بل بناءً على عدة عوامل ، بما في ذلك في الفترة من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة ، هناك انخفاض. في التزليق المهبلي ، ويرجع ذلك إلى انخفاض هرمون الاستروجين وهذا الجفاف من شأنه أن يقلل من الرغبة الجنسية للأم.
لكن الأمر ينتهي حتى تنتهي هذه الفترة ، وفي بعض الحالات نجد أن قلة التزليق المهبلي تستمر مع الرضاعة الطبيعية ، لتعود تدريجياً إلى ما كانت عليه قبل الولادة ، ولكن بوتيرة بطيئة ، بسبب تناقص مدة الرضاعة الطبيعية. .
وهذا بدوره ليس السبب الوحيد لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الأم ، فهناك العديد من الأسباب للحالات المختلفة. من الممكن أن تشعر الأم بانعدام الثقة في جسدها أو أنها أصبحت أقل جاذبية مما كانت عليه من قبل بسبب التغيرات في الولادة وكل هذا يمنعها من العودة بشكل مريح إلى ممارسة العلاقات الزوجية.
ومع ذلك ، لا ننسى لهذه الأسباب فترة اكتئاب ما بعد الولادة ، وهي الفترة التي لا تكون فيها الأم مستعدة بشكل كافٍ لاستئناف الحياة الجنسية ، حيث تعاني من اضطرابات مزعجة أخرى ، معظمها يتعلق بالتكيف مع الأمومة وأكثرها. مطالب مرهقة.
الخوف من الألم أثناء الجماع بعد الولادة الطبيعية
ولعل السبب الأكثر شيوعًا الذي قدمته الأمهات يتعلق بالخوف الأساسي من الألم الناتج عن ممارسة العلاقات الزوجية بعد الولادة الطبيعية ، وإن كان الشعور بهذا الألم ليس مفاجئًا في هذه المرحلة ، لأنه أمر طبيعي لا جدال فيه.
تشعر الأمهات بألم في منطقة التمزق العجاني أو الشق المهبلي ، فيمتنعون عن ممارسة العلاقة الزوجية التي تسبب هذه الآلام ، لكن الأمر لا يستمر لفترة طويلة عند بعض الأمهات.
إلا أن الحل لا يتطلب الكثير من الجهد إذا علمت أن هناك عدة أوضاع يمكنك اتخاذها أثناء الجماع من شأنها أن تقلل من شعورك بهذا الألم المؤلم ، لأن هناك أوضاعًا معينة تقلل الضغط على هذه المناطق.
لكن بعد انتهاء المدة المتفق عليها التي ذكرناها في مناقشتنا حول مسألة متى يمكن ممارسة العلاقات الزوجية بعد الولادة الطبيعية وما زلت تشعر بأن الجماع مؤلم ، وهنا تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب المعالج ، خاصة إذا كانت هناك أعراض تستدعي ذلك ، مثل تسرب البول والمزيد.
التغيرات المهبلية بعد الولادة الطبيعية
سيعود المهبل إلى طبيعته بعد الولادة الطبيعية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر حيث من المعروف أنه يتمدد بعد الولادة مباشرة ، لكنك ستجدين أنه يتقلص ويعود إلى حالته الأصلية بعد أيام قليلة. كان قبل عملية الشد وسوف تستعيد العضلات قوتها كما في الماضي.
إلا أن ذلك يعتمد على بعض العوامل وبعض المحفزات ، أما العوامل التي تؤثر على عودة المهبل إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة فهو متعلق بالوراثة وحجم المولود وما إذا كان هناك أجنة متعددة. أم لا. تمرين كيجل.
أثر الرضاعة على العلاقة الزوجية بعد الولادة
من الضروري أن يكون للأشياء الطبيعية المصاحبة للولادة ، مثل الحالة المزاجية للأم والتغير في الهرمونات وكذلك الرضاعة الطبيعية ، تأثير كبير على وتيرة العلاقة الزوجية.
هذا بسبب هرمون البرولاكتين ، والذي بدوره يحفز إنتاج الحليب لإكمال الإرضاع. كما وجدنا أنه يعمل على تثبيط الرغبة الجنسية عن طريق إصابة مواقع تحفيز الثدي باللامبالاة الجنسية ، ولا عجب لأنه استجابة طبيعية لوقف الرضاعة.
ومع ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تسبب أيضًا انخفاضًا في هرمون الاستروجين الذي يعمل على تليين المهبل ، مما يستلزم استخدام المزلقات لتقليل الجفاف وتقليل الانزعاج والألم أثناء الجماع.
ومع ذلك ، فإن الهرمونات التي تتواجد أثناء النشوة الجنسية هي نفسها التي يتم تحفيزها أثناء الرضاعة ، ولذلك هناك شعور بالقلق من إفراز حليب الثدي وتسربه أثناء الجماع ، مما يؤدي إلى النفور من العلاقة الزوجية بعد الطبيعي. ولادة. وخاصة في حالة الرضاعة.
لكن هذا لا يعني أنه عندما تقوم الأم بشيء مثل التنظيم والتوازن ، عليها أن ترضع طفلها قبل التدرب على العلاقة الزوجية لأن الثدي فارغ ، مما يمنع هذا الشعور المزعج الذي ذكرناه سابقًا.
وتجدر الإشارة إلى أنه مع مرور الوقت والرضاعة الطبيعية بشكل منتظم ، فإن ذلك سيقلل من تسرب الثدي أثناء التمرين ، لأن هناك توازنًا في الهرمونات ويعود الجسم على الموقف.
نصائح لتخفيف آلام العلاقة الحميمة بعد الولادة
بعد الفترة التي يجب أن تنقضي بعد الولادة والتي أشرنا إليها في إجابتها ، عندما يكون من الممكن ممارسة العلاقات الزوجية بعد الولادة الطبيعية ، يمكن للأم أن تتجنب أو تقلل الألم المصاحب لهذه الممارسة من خلال بعض الممارسات الموصى بها ، بما فيها:
- قبل الجماع ، اتخذي الخطوات السابقة لتخفيف الألم ، بما في ذلك الاستحمام بماء دافئ ، حيث سيقلل ذلك من التوتر والقلق ويساعدك على إكمال العلاقة دون الشعور بألم شديد.
- تفريغ المثانة حتى لا يتسرب البول أثناء الجماع.
- من الممكن استشارة الطبيب حول استخدام المسكنات قبل التمرين.
- وتوصي بوضع بعض الثلج ملفوفًا في منشفة صغيرة على كل بقعة مؤلمة بعد ممارسة الجنس.
- يمكن علاج جفاف المهبل ببعض المزلقات.
- عندما يتعلق الأمر بالحالات الشديدة التي يزداد فيها الألم سوءًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع زوجتك حول ما توافق عليه وما قد يزعجك ، وبالتالي من الممكن عدم إكمال العلاقة الكاملة. هناك العديد من البدائل التي يتم ممارستها حتى مرور الوقت الكافي بعد الولادة.
- هناك اقتراح يعتمد على تخصيص الوقت المناسب لممارسة الجنس دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
ممارسة تمارين كيجل لتقليل الألم في علاقة ما بعد الولادة
من أكثر الأمور التي يوصى بها بعد الولادة الطبيعية أن تمارس الأم تمارين كيجل ، وتبرز أهميتها في استعادة ما تعرضت له الأم أثناء الحمل والمخاض والولادة ، مثل إجهاد العضلات أو أي ضرر ينقلها. آثار على المثانة والمستقيم والرحم ، ولكن هذه التمارين بمرور الوقت تعود إلى ما كانت عليه قبل الحمل.
يمكن القيام بالتمرين من خلال تخيل أنك تجلس على كرة ثم العمل على شد عضلات الحوض ويستمر التمرين لمدة ثلاث ثوان ، ثم الاسترخاء لمدة ثلاث ثوان أخرى بشرط أن يتم التمرين 15 مرة على التوالي وهذا ممكن. يتم ممارستها 3 مرات في اليوم لتحقيق نتائج مرضية.
متطلبات الجماع بعد الولادة الطبيعية
من الأمور التي يجب الانتباه إليها بعد الولادة وعند التفكير في الجماع عندما يكون من الممكن ممارسة الجماع الزوجي بعد الولادة الطبيعية ، فإن الأمر يتعلق بمنع إمكانية إعادة الحمل نتيجة الجماع ، لكنك يمكن الاطمئنان إذا علمت أن الإرضاع من الثدي بنسبة 98٪ يقي من حدوث الحمل ، أي في الفترة ما يقرب من 6 أشهر بعد الولادة.
ومع ذلك ، أكدت التجربة البحثية الاختلاف في إمكانية منع الحمل اعتمادًا على الرضاعة الطبيعية ، والأمر على أي حال يتطلب الحذر ، لأن هناك خطر حدوث مضاعفات إذا حدث الحمل في الفترة التي تسبق الولادة مباشرة ، لأنه من الآمن الانتظار حتى وهي فترة من 18 شهرًا إلى 24 شهرًا لحدوث حمل منفرد آخر.
ومع ذلك ، هناك عدة طرق لمنع الحمل بعد الولادة ، بما في ذلك:
- الغرسات المانعة للحمل مثل etonogesterol.
- إدخال اللولب في الرحم.
- الاعتماد على حقن منع الحمل.
مع العلم أنه يجب عليك عدم تناول حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى تجلط الدم بعد الولادة ، مثل حبوب منع الحمل المركبة ، ولكن هذه الحبوب يمكن أن تعمل في بعض الحالات إذا تم تناول حبوب منع الحمل مع هذه الحبوب ، أي في حالة الغياب. يعاني من أي أمراض أخرى.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن للأم أن تحافظ على علاقة عاطفية مع زوجها دون الجماع ، لأنه لا داعي لها إذا تسببت في أضرار جسيمة بصحتها ، لأن هناك طرقًا كثيرة للتعبير عن المودة والألفة يمكنك القيام بها. حتى تجتاز المرحلة الحرجة وهي فترة النفاس.
بعد الولادة يجب على الأم أن تعتني بصحتها النفسية وأن تتعامل مع الأعراض والألم الذي تشعر به خلال هذه الفترة براحة تامة لتجنب المضاعفات المحتملة.