تعتبر ظاهرة النحافة من الظواهر التي تنتشر في كثير من المجتمعات مثل ظاهرة السمنة وهي مشكلة مزعجة تؤثر سلبا على كل من يعاني منها لذلك فهي محكومة بطرق عديدة في علاج النحافة ومنها: طريقة علاج النحافة بالخميرة ولكن يمكن أن يسبب فقدان الوزن بشكل أكبر بسبب الاستخدام غير السليم.
إن الحصول على وزن مناسب ومثالي ليس بالمهمة السهلة كما قد يلجأ إليها الكثيرون علاج فقدان الوزن الخميرةالغذاء الفوري الذي يستخدم في الخبز أو حتى الخميرة المصنوعة في المنتجات الطبية ، ويمكن أن يحقق بعضها النتائج المرجوة ويمكن أن يتسبب في زيادة المشكلة وفقدان الوزن ، ويعتمد ذلك على الطريقة المناسبة والتواريخ لاستهلاكه ، وهناك وقت معين عند تناوله ، يمكن أن يفقد الوزن ، وفي أوقات أخرى يمكنك زيادته.
ما هي الخميرة وكيفية انقاص الوزن
الخميرة هي نوع من الفطريات أحادية الخلية ، أي لها خلية واحدة ، وكانت تستخدم في الماضي في العديد من المنتجات مثل المخبوزات والخبز والكحول ، وذلك بفضل قدرتها على إفراز بعض الإنزيمات المهمة التي تخمر الكربوهيدرات الموجودة في المواد. يضاف إليه يذيب السكر في المواد.
الخميرة مصدر مهم للأملاح المعدنية والفيتامينات والحديد والبروتينات والأحماض الأمينية.
للخميرة العديد من الفوائد التي لا غنى عنها بالإضافة إلى علاج النحافة أو السمنة ، فهي تعطي القدرة على النوم بشكل طبيعي وصحي ، وتقضي على الأرق ، وتفتيح البشرة وتنقيتها ، وتقوي الشعر ، ويمكنها علاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
أنواع الخميرة
توجد أنواع عديدة من الخميرة وهي مقسمة إلى ثلاثة أنواع:
- خميرة البيرة
- الخميرة الفورية ، والتي تستخدم أكثر في تحضير العجين
- أقراص الخميرة الموجودة في الصيدليات
علاج النحافة بالخميرة
مع مرور الوقت ، اتجه الناس إلى حل عدد من المشكلات الصحية ومشكلات الجسم بشكل عام عن طريق استخدام المواد الطبيعية واستبدال الأدوية بها ، وذلك لفعالية هذه المواد الطبيعية ودرجة سلامتها لأنها لا تسبب أي آثار جانبية. ومن بين تلك المشاكل التي يواجهها الكثيرين مشكلة النحافة والخميرة من المواد الطبيعية المهمة التي يمكن أن تحل المشكلة وفيما يلي شرح لبعض وصفات الخميرة التي يمكنك استخدامها لزيادة الوزن بشكل آمن وسريع.
الوصفة الأولى لضبط الخميرة الرقيقة
في هذه الوصفة ، سوف نستخدم الخميرة الفورية ، والتي تستخدم بشكل شائع في إنتاج العجين.
مكونات الوصفة
- ملعقة ونصف من الخميرة الفورية
- كوب حلبة مطحونة
- تنهار الحلاوة الطحينية
- كوب ونصف من المكسرات المطحونة ، ويفضل أصناف مختلفة
- كوب من حبوب المونج المطحونة (يمكن شراؤها من الصيدلية)
كيف تستعد
- تخلط المكونات جيداً ويتم تناول ملعقتين كبيرتين من الخليط مع كوب حليب أو كوب عصير وتؤكل هذه الكمية من الخليط والعصير 3 مرات في اليوم.
الوصفة الثانية للعلاج بالخميرة الرقيقة
مكونات الوصفة
- ملعقة من الخميرة الفورية
- ماء دافئ
- السكر
كيف تستعد
- توضع الخميرة أولاً في كوب ، ثم يضاف إليها الماء الدافئ.
- يضاف السكر إلى المشروب ويقلب ويترك جانباً لبعض الوقت ثم يؤكل.
الوصفة الثالثة لضبط الخميرة الرقيقة
مكونات الوصفة
- ملعقة خميرة
- حليب دافئ
- السكر
كيف تستعد
- توضع الخميرة في كوب من الحليب الدافئ وتخلط جيداً.
- يحلى المشروب بالسكر ثم يستهلك.
- من الأفضل شرب هذا المشروب مرتين في اليوم بعد الإفطار وبعد العشاء.
- يفضل استخدام الحليب مع الخميرة بدلاً من الماء ، لأن الحليب يحتوي على سعرات حرارية عالية وله آثار مفيدة.
الوصفة الرابعة لضبط الخميرة الرقيقة
مكونات الوصفة
- 4 ملاعق كبيرة من الحلبة
- ملعقة كبيرة خميرة الخبز
- ملعقة عسل
- كوب من الماء
كيف تستعد
- توضع الحلبة في مقلاة ثم تحمص قليلاً.
- يوضع كوب ماء في إناء عميق وبعد تحميص الحلبة تضاف إلى الماء في القدر ويوضع الإناء على النار.
- اتركي الخليط حتى يغلي.
- بمجرد أن ينضج الخليط ، ارفعيه عن النار واتركيه جانبًا لمدة ساعة حتى يبرد وتنقع فيه الحلبة.
- أضيفي ملعقة خميرة إلى الخليط وقلبي جيدًا حتى يذوب تمامًا.
- يحلى الخليط بملعقة من العسل ويؤكل.
- يؤكل هذا الخليط بعد الوجبات بساعتين ويتكرر 3 مرات في اليوم حتى الوصول للوزن المطلوب.
الوصفة الخامسة لضبط الخميرة الرقيقة
مكونات الوصفة
- ملعقة ونصف من الحلبة المطحونة
- ملعقة كبيرة خميرة فورية
- ملعقة من اللوز المطحون
- كأس حليب
- ملعقة عسل
كيف تستعد
- نضع كوب حليب في قدر ونضعه على النار حتى يغلي.
- أخرج كوب الحليب من الموقد واتركه يبرد.
- أضيفي الخميرة إلى الحليب واخلطيهم جيدًا حتى يذوب تمامًا.
- نضيف اللوز والحلبة إلى الخليط ونقلب ثم يضاف العسل للتحلية.
- يخلط المزيج جيداً ويؤخذ بعد الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية كافية ، ولتحقيق أفضل النتائج وبسرعة يجب تناوله بعد 3 وجبات في اليوم ذات نسبة عالية من السعرات الحرارية.
الوصفة السادسة لضبط الخميرة الرقيقة
تعتمد هذه الطريقة على استهلاك الخميرة نفسها ، ولكنها قد لا تكون مرغوبة بالنسبة للكثيرين بسبب مذاق الخميرة التي لا يقبلها كثير من الناس. يعتمد ذلك على استهلاك ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة يوميًا ، وإذا كنت ترغب في زيادة الجرعة لتحقيق نتائج أسرع ، يمكنك زيادة عدد الاستخدامات ، ولكن يجب زيادة كمية الفيتامينات التي يتم تناولها.
الوصفة السابعة لضبط الخميرة الرقيقة
يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة إلى كوب من العصير عالي السعرات الحرارية.
الوصفة الثامنة للعلاج بالخميرة الرقيقة
في ذلك ، يمكنك إضافة ملعقتين من خميرة البيرة إلى طبق من المكسرات المحمصة.
الوصفة التاسعة لضبط الخميرة الرقيقة
يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من الخميرة إلى أي نوع من الصلصة أو الحساء عالي السعرات الحرارية.
الوصفة العاشرة للعلاج بالخميرة الرقيقة
يمكن تضمين ملعقتين كبيرتين من الخميرة في الوجبات اليومية ، لكن بشرط أن تكون ذات سعرات حرارية وتحتوي على كمية كافية من الفيتامينات.
الوصفة الحادية عشر لضبط الخميرة الرقيقة
تباع حبوب الخميرة في الصيدليات وتزيد من الوزن ولكنها بجرعات تختلف باختلاف الفئة العمرية ويجب اتباع الطريقة الموصوفة لاستخدام الحبوب.
الوصفة الثانية عشرة لتسمين مناطق معينة
في حالة رغبتك في تسمين منطقة معينة مثل الوجه أو أي منطقة أخرى ، يتم خلط خميرة البيرة بالزبادي ويتم وضع الخليط على المنطقة المراد تسمينها.
نقاط مهمة في علاج النحافة بالخميرة
- تعتمد نتيجة استخدام الخميرة في زيادة الوزن على طريقة الاستخدام ، ففي بعض الحالات يمكن أن تتسبب في فقدان المزيد من الوزن ، وبالتالي من الضروري استخدامها حسب الطرق الموضحة ، ويفضل تناول الخميرة بعد ساعتين من تناول الخميرة. وجبة.
- يمكن استخدام الخميرة بأشكال متعددة ولكن مع مراعاة زيادة كمية الفيتامينات في حالة الرغبة في استخدامها أكثر من مرة.
ومن هنا يتضح مدى فعاليته لأنه من أسهل وأسرع علاجات إنقاص الوزن التي يجب اتباعها.