التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق

متلازمة القولون العصبي

• متلازمة القولون العصبي هِيْ اضطراب خطير يحدث فِيْ الجهاز الهضمي بسبب تهِيْج شديد أو اضطرابات تؤدي إلَّى متلازمة القولون العصبي.
• متلازمة القولون العصبي هِيْ مجموعة مختلفة من الأعراض التي تحدث فِيْ وقت واحد.
  • آلام شديدة فِيْ البطن، تغيرات فِيْ حركة البطن.
• تصيب متلازمة القولون العصبي أيضًا المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا، وتميل إلَّى التأثير على النساء أكثر من الرجال.

يقضي على القولون العصبي فِيْ 3 دقائق

هناك طرق عديدة للتخلص من أعراض القولون العصبي وتهدئتك، ومن أهم هذه النصائح ما يلي

• ضرورة الابتعاد عَنّْ المشاكل والاضطرابات النفسية قدر الإمكان.
• تجنب أيضًا تناول الأطعمة الحارة والحمضية والوجبات الخفِيْفة.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من البصل والثوم.
• تحتاج أيضًا إلَّى تجنب تناول المخبوزات والأطعمة الدهنية.

يقضي على القولون العصبي فِيْ 3 دقائق

هناك بعض العلاجات العشبية التي تساعد بشكل كبير فِيْ تهدئة القولون العصبي، وهِيْ

تناول كَمْيات كبيرة من الألياف

• ينصح الأطباء بتناول الألياف سريعة الذوبان والتي تشمل الفاصوليا والفواكه مثل التفاح والجريب فروت والفراولة.
• تساعد الألياف أيضًا على امتصاص السوائل فِيْ منطقة الأمعاء وتقليل مقاومة الإسهال.

مشروب بذور الشمر

• الشمر من الوصفات الهامة التي تساعد على تهدئة التشنجات، والانتفاخ واضطرابات القولون العصبي، ويمنع تكون المخاط.

طريقة تحضير بذور الشمر

• ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر فِيْ كوب من الماء المغلي.
  • يقلب جيدا ويفضل شربه 3 مرات يوميا بشكل منتظم.
• يمكن تحضيره بطريقة أخرى عَنّْ طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المحمص فِيْ كوب من الماء الدافئ ويمكن شربه مرتين فِيْ اليوم.

قد يثير اهتمامك

بذور الكتان

• تساعد بذور الكتان بشكل كبير فِيْ علاج أمراض الجهاز الهضمي وخاصة متلازمة القولون العصبي.
• يمكن تناوله عَنّْ طريق إضافة بذور الكتان إلَّى الزبادي لتخفِيْف تقلصات المعدة.

زنجبيل

• وهُو من الأعشاب الغنية بالمواد اللاذعة، ويساعد الزنجبيل على تخفِيْف آلام البطن والانتفاخ والتشنجات المعوية العصبية.
• يساعد مشروب الزنجبيل على تهدئة حركة المعدة والتخلص من الغازات.

طريقة تحضير الزنجبيل

• أضيفِيْ ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلَّى كوب من الماء المغلي واخلطيهم جيدًا.
• يمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين النكهة.

الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي

يمكن أن تتسبب متلازمة القولون العصبي فِيْ إصابة المرضى ببعض الأعراض، وعلى وجه الخصوص

• كثرة التبول.
• خروج المخاط فِيْ البراز.
• الإحساس بألم شديد فِيْ منطقة البطن.
• تشنجات وانتفاخات شديدة.
• إمساك أو إسهال.
• وكذلك الشعور بألم فِيْ منطقة الصدر أو حرقة فِيْ المعدة.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

هناك عدة عوامل تسبب متلازمة القولون العصبي، ومن أسباب الإصابة

• اختلال التوازن الهرموني فِيْ الجسم.
• بعض العوامل الجينية والجينات.
• قلل من تناول الأطعمة التي تسبب آلام المعدة وتشنجاتها.
• الحساسية التي تسبب مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي.
• خلل فِيْ أعصاب المعدة والأمعاء.

نختار لك