يضاف الليمون الأصفر إلى الماء الدافئ لجعله مكونًا أساسيًا في عملية إنقاص الوزن وفقدان الوزن.
رجيم الليمون والماء الدافئ:
يوصي خبراء التغذية وإنقاص الوزن بشرب الكثير من الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح لما له من آثار إيجابية على عملية إنقاص الوزن ويساعد في الحفاظ على الوزن وتنظيم وزن الجسم أكثر من أي طريقة أخرى لما له من فوائد عديدة:
- يساعد على إنقاص الوزن ، خاصة إذا تم شرب الماء والليمون بشكل يومي ومنتظم.
- تعمل عملية خلط الليمون مع الماء على إذابة الدهون داخل الجسم.
- يزيل دهون الأرداف والبطن.
- تطهير الجسم من السموم وتنشيط الكبد.
- تقوية وزيادة طاقة الجسم ، لأن الليمون يحتوي على فيتامين سي والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم.
- يساعد خلط الليمون بالماء على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- يحافظ على البشرة ويقلل من التجاعيد.
- يساعد الليمون على الشعور بالشبع.
- يساهم ماء الليمون كثيرًا في إنقاص الوزن بشكل سريع وآمن.
ملاحظات مهمة عند إتباع رجيم الماء والليمون:
- يشرب الليمون مع الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة ، نصف ساعة قبل الغداء ، ص
- الحاجة إلى إتباع نظام غذائي سليم وصحي بإستمرار.
- يمكن إضافة الكمون إلى الليمون والماء الدافئ.
- من الممكن أيضًا تقطيع الليمون إلى قطع صغيرة وإضافته إلى الماء.
- إن ترك ماء الليمون والكمون طوال الليل حتى الصباح يساعد كثيرًا في التخلص من السمنة بشكل كبير.
- يعالج انتفاخ البطن ومتلازمة القولون العصبي.