كشفت دراسة حديثة أجراها بعض العلماء عن فوائد النوم للإنسان حيث تبين أن الإنسان يستفيد من أشياء أكثر مما يتوقعه خلال فترة النوم حيث يمكنه أداء العديد من المهام خلال هذه الفترة.
خلص علماء من جامعات مختلفة إلى أن النوم لا يساعد فقط في تخزين المعلومات ، ولكنه يساعد أيضًا في تعلم لغات جديدة ، والإقلاع عن التدخين ، وتعلم العزف على الآلات الموسيقية المختلفة.
1- تعلم اللغات
ونشرت مجلة “Nature Neuroscience” نتائج بحث أجراه فريق من علماء النفس من مؤسسة العلوم الوطنية السويسرية عام 2014 ، والتي أظهرت أن الاستماع إلى المفردات الأجنبية التي يتعلمها الشخص أثناء النوم يساعد على تحسين ذاكرة هذه الكلمات والمفردات. . .
وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد إخضاع 60 طالبًا ألمانيًا كانوا يتعلمون اللغة الهولندية وطلبوا منهم تعلم بعض المفردات التي لم يروها قبل الساعة العاشرة مساءً.
قسم الباحثون الطلاب إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى قرأت المفردات ونمت على الفور ، وأثناء النوم تمت قراءة المفردات لهم مرة أخرى ، والمجموعة الثانية بقيت مستيقظة واستمعت إلى هذه الكلمات والمفردات الجديدة.
ثم أجروا اختبارًا لمجموعتين ووجد أن المجموعة الأولى حققت أداءً أفضل بكثير من المجموعة الثانية.
2- عزف الموسيقى
وأجرى علماء من جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة دراسة أخرى في عام 2012 على مجموعة من المتطوعين الذين عزفوا لحنًا معينًا ، وبعد أداء هذه المهمة ذهب جميع المتطوعين إلى النوم وأخذوا قيلولة ، وعندما استيقظوا قام الباحثون طلب منهم عزف اللحن مرة أخرى.
قام الباحثون بتشغيل النوتة الموسيقية على متطوعين أثناء نومهم وقارنوا النتائج بمجموعة أخرى لم تتعرض لأي شيء ، وتأكد الباحثون من أن أولئك الذين استمعوا إلى النوتة الموسيقية أثناء نومهم عزفوا النوتة الموسيقية بشكل أفضل من الآخرين.
3 – التوقف عن التدخين
وخلصت نتائج دراسة أخرى إلى أن النوم يمكن استخدامه للتخلص من التدخين السيئ.
توصل الباحثون إلى هذا بعد تجربة مجموعة من الأشخاص الذين ناموا في غرفة أطلق الباحثون فيها رائحة دخان التبغ ثم أطلقوا رائحة البيض الفاسد.
وأكد الباحثون أن المشاركين في التجربة خفضوا معدل التدخين حتى لو لم يتذكروا ما حدث عندما استيقظوا من النوم.
كل هذا دليل على ما وجده علماء الأعصاب من جامعة ستانفورد ، الذين وجدوا أن أجزاء مختلفة من الدماغ قادرة على “النوم” حتى في وضح النهار.