أهم شيء يمكن أن يجعل المرأة تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا هو التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والأرداف ، لأنها قد تشعر بالحرج وعدم الراحة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، سنقدم لك بعض الوصفات الطبيعية التي ستساعدك على تقليل الدهون في منطقة الأرداف بشكل فعال.
- الوصفة الأولى: اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع نصف كوب قهوة مطحونة مذابة في الماء ، ضعي الخليط على الأرداف ، غطيها بالنايلون واتركيها لمدة 15 دقيقة. ثم أزل النايلون واشطفه جيدًا بالماء الفاتر. تستخدم هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
- الوصفة الثانية: يمكنك شرب كوب من القرفة والزنجبيل كل يوم لمدة ربع ساعة قبل الوجبات ، أو شرب كوب من الفاصوليا الخضراء وكوب من الكوسة المطبوخة.
- الوصفة الثالثة: يمكنك تقليل الدهون في منطقة الأرداف عن طريق فركها بالملح المطحون لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام بماء دافئ.
- الوصفة الرابعةشرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مفيد في حرق الدهون في منطقة الأرداف.
- الوصفة الخامسةيمكنك شرب مغلي من بذور الكتان بعد الأكل ، حيث يساهم في حرق الدهون تحت الجلد والشرايين وإفراز السموم والكوليسترول الضار.