من منا لم يشعر بالغضب عليه لفترات طويلة من اليوم دون أن يغضب ، ومن منا لا يستغرب أن ردود أفعاله أصبحت عنيفة على أفعال تافهة لا تستحق مثل هذا الرد؟ ، شعر الكثير منا به ، لكنه لا يعرف ما هو.
الشعور بالغضب والتوتر المفاجئ له أسباب عديدة ، أهمها الشعور بالجوع. لا تتفاجأ بما أقوله ، نعم عندما تشعر بالغضب فقد يكون ذلك لأنك جائع.
إلا أن هذا الموقف لم ينشأ من العدم ، بل السبب الرئيسي هو شعور الفرد بالغضب الشديد والتوتر والعدوانية بسبب إحساسه بالجوع دون أن يدرك ذلك.
سنوضح لك السبب الرئيسي أدناه.
عندما تشعر بالجوع الشديد ، فإن الجسم يفتقر إلى السكريات – مثل الجلوكوز والأحماض الأمينية – التي يحصل عليها من الطعام الذي تناولته منذ الوجبة الأخيرة التي تناولتها ولكنك لم تتناولها ، ولأن السكريات لها تأثير كبير على تدريب الدماغ لمهمة ما ، يحلل الدماغ نقص السكريات كحالة طارئة. يمكن أن يأخذ حياة الفرد ، ويمنعه من أداء المهام بشكل صحيح وصحيح ، مما يسبب قصور في التفكير السليم وزيادة التوتر والعصبية لدى الشخص الجائع.
وبما أن الدماغ والجسم يحتاجان إلى السكريات التي يفتقر إليها نتيجة عدم تناول الفرد للطعام الذي ينتج هذه السكريات ، فإن الدماغ وجميع أعضائه يرسلون إشارات طارئة للجسم لإفراز الهرمونات المنتجة للسكر ، وهي الكورتيزول والإبينفرين ، باستثناء إفراز الأدرينالين ، فإن هذا المزيج من الهرمونات يسبب إجهادًا شديدًا وعصبية وعدم قدرة الفرد على التحمل.
لهذه الأسباب السابقة ، إذا شعرت بالغضب الشديد والتوتر وعدم تحملك لأي ضغط عصبي ، أو حتى قلة التركيز وعدم القدرة على التفكير بشكل صحيح ، فتأكد من شعورك بأن عقلك غير قادر على العمل بشكل صحيح بسبب النسبة المنخفضة. من السكريات في الجسم ، والسكريات التي يستخلصها الجسم من الطعام الذي يجب أن تتناوله.