يحاول الكثير من الناس التخلص من الأرطال الزائدة بكل الوسائل المتاحة ، فإذا كنت قد جربت بعض الحميات في الماضي ولم تنجح ، في هذه المقالة سوف تتعرف على خدعة الموز والماء لتفقد 2.5 كيلو جرام في أسبوع.
فوائد الموز في التخلص من الوزن الزائد
يساهم الموز في الشعور بالامتلاء على المدى الطويل ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، بالإضافة إلى أنه يزيل السموم من الجسم ويسهل حركة الأمعاء. أظهرت دراسة أمريكية أن الاستهلاك اليومي للموز له تأثير في تقليل الوزن الزائد ، بالإضافة إلى أنه غذاء مناسب لمن يعانون من مرض السكري من النوع 2 ولكن يجب تناول الموز غير الناضج.
- ابدأ يومك بتناول حبتين من الموز وكوبين من الماء ، ثم اجلس على مائدة الإفطار بعد 30 دقيقة وتناول وجبة فطور معتدلة.
- إذا كنت تشعر بالجوع بين الوجبات ، يمكنك تناول موزة وكوب من الماء.
- بعد الساعة السادسة مساءً ، امتنع عن تناول أي طعام.