قد تعتقد أن تناول جميع أنواع السلطات أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن مفيد ، لكننا سنخبرك أن هناك بعض أنواع السلطات التي لن تساعدك في عملية فقدان الوزن الزائد. اتبع هذه المقالة معنا لمعرفة المزيد.
- سيزر الدجاج: تعتبر هذه السلطة الأولى في العالم لمذاقها اللذيذ ، لكن لا ينصح بتناولها على نظام غذائي ، حيث تحتوي على 900 سعرة حرارية ، بينما يُسمح بـ 1200 سعرة حرارية في اليوم. ناهيك عن الدهون المشبعة الموجودة في الدجاج خاصة إذا كانت مقرمشة في صلصة الجبن والقشدة.
- سلطة التاكوتحتوي هذه السلطة على القشدة الحامضة ولحم البقر المشوي الدهني والخبز القائم على الطحين ، لذلك تعتبر وجبة كاملة.
- سلطة يونانيةمن المفيد تناول الطماطم والخس أثناء الريجيم ، لكن إضافة 200 جرام من جبنة الفيتا ستضيف 200 سعر حراري ، في حين أن حفنة من الزيتون ستمنحك 300 سعرة حرارية.
- سلطة بارتحتوي هذه السلطة على المعكرونة والجبن الأزرق والمكسرات وغيرها من المكونات التي تسبب زيادة الوزن.