التهاب الحلق أو احتقانه من الأمراض المزعجة التي تصيب الإنسان ، وتتمثل في الشعور بالألم أو الجفاف في منطقة الحلق مما يجعل عملية بلع الطعام صعبة ومؤلمة أو نزلة برد أو الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
عادة ما تذهب النساء إلى الطبيب للحصول على وصفة طبية للعلاج ، لكن ما لا يعرفنه هو أن علاج التهاب الحلق موجود في بعض الأطعمة. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعد في تهدئة التهاب الحلق:
- عرق السوس: إن مص بعض العرقسوس يهدئ التهاب الحلق ويخفف أعراض السعال ، حيث أظهرت الدراسات قدرة العرقسوس على تخفيف التهاب الحلق وتهدئة الشعب الهوائية.
- المريمية: يستخدم كمضاد للالتهابات للرقبة لأنه يقلل من مدة الألم والالتهاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى منطقة الرقبة. ضعي القليل من المريمية في كوب من الماء الدافئ أو أضيفيها إلى حساء الدجاج.
- بوظة: إن تناول بضع ملاعق من الآيس كريم يخفف من التهاب الحلق ، حيث أظهرت الدراسات أن الأطعمة الباردة تساعد في تخفيف الألم.
- موز: الموز فواكه غير حمضية يسهل مضغها وابتلاعها. الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامين ج ، مما يقلل من التهاب الحلق. غالبًا ما يكون من المفيد تناولها أثناء نوبات الحمى أو القيء. فهو سهل الهضم ولطيف على المعدة ، كما أنه يساعد في تقليل الحمى.
- الملفوف المسلوق: يعتبر الكرنب المسلوق من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في التغلب على نزلات البرد والأنفلونزا وفي تخفيف التهاب الحلق وتقطيع قطعة بزيت الزيتون والكركم وتناوله يقلل من حدة الالتهاب.
- شاي: الشاي بنكهاته المختلفة علاج تقليدي لالتهاب الحلق اصنع قدرًا من الزنجبيل أو البابونج أو الشاي الأخضر أو الأسود واستفد من قدرة هذه المشروبات التكميلية على تقليل التوتر وزيادة التركيز وتسكين التهاب الحلق.
- عيد الحب: أظهرت العديد من الدراسات أن العسل فعال في تهدئة الشعب الهوائية وتقليل التهاب الحلق.