كشفت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة بريغهام يونغ عن العادات السيئة للناس التي تؤثر سلبًا على طول عمرهم.
ساعدت الدراسة ، التي أجريت تحت إشراف الدكتور جوليان هولت لونستاد ، على إثبات أن العزلة الشخصية والانغماس التام في العالم الافتراضي من أكثر العادات سلبية في حياة الإنسان.
أكد العلماء أن غياب العلاقات الاجتماعية المتبادلة مع الآخرين يقوض صحة الإنسان لدرجة تدخين 15 سيجارة في اليوم.
إن تأثير التدخين المستمر يعادل الأثر السلبي لقلة النوم المزمنة ، حيث يتسبب في زيادة الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
من العادات السيئة التي تقصر حياة الإنسان الجلوس لساعات طويلة. يحمل الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة العديد من المخاطر الصحية ، مثل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون. أيضًا ، لن تعمل التمارين البدنية في الصالات الرياضية إذا ظل الشخص جالسًا لساعات طويلة أثناء النهار.
كما أن الإفراط في التعرض للشمس من أجل الحصول على بشرة داكنة يعد ممارسة خطيرة. وفقًا للعلماء ، فإن سرطان الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية أكثر شيوعًا من سرطان الرئة بسبب التدخين.
لكن أخطر العادات التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان هي الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة الغنية بالسكر والدهون.
يؤكد العلماء أنه في ظل الظروف الحالية ، فإن المخاطر الصحية لاستهلاك هذه الأطعمة والمشروبات تفوق المخاطر التي يسببها الكحول والتدخين.
المصدر: منتدى الطب