مسطرة
- وهي مرحلة تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ ، ثم تحدث لها بعض التغيرات الفسيولوجية ، سواء في الشكل أو في الجسم ، من سن الثانية عشرة ، وتختلف كل فتاة عن غيرها حسب طبيعة هرموناتها.
- تأتي الدورة الشهرية كل شهر بشكل منتظم ، حيث يحدث نزيف ونزيف من المهبل ، ويستمر النزيف من أربعة إلى سبعة أيام ، حسب طبيعة كل فتاة.
- ومع ذلك ، يصاحب الحيض ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم ، بالإضافة إلى تغيرات نفسية مثل الإرهاق الشديد والتعب والاكتئاب.
- لكن ليس من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة ، لذلك تلجأ بعض النساء إلى المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الدورة الشهرية بشكل منتظم ، بالإضافة إلى الأدوية والعقاقير. .
9 مشروبات غازية تخرج بسهولة من الدورة
هذه المشروبات الطبيعية ستنظم الدورة الشهرية بالإضافة إلى تنظيف الرحم ، وهذه المشروبات هي:
1- مشروب القرنفل
- يعتبر من أفضل 9 مشروبات لتقليل الدورة الشهرية بكثرة ، حيث يعمل على جلب الدورة الشهرية في موعدها بانتظام ، كما أن مشروب القرنفل ينظف الرحم من الداخل.
- يجب على أي امرأة تعاني من آلام أثناء فترة الحيض أن تتناول كوبًا من القرنفل ، كما أنه سيقضي على الشعور بالانتفاخ بالإضافة إلى فوائده المذهلة في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها.
2- مشروب البقدونس
وهو نبات طبيعي له فوائد عديدة حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن ، ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية وإفراز الدم المحتبس ، مما يؤدي إلى تطهير بطانة الرحم ، عن طريق غلي أو مزج البقدونس. في الخلاط.
3- مشروب الزنجبيل
- وهو مشروب له فوائد عديدة ، حيث أنه مفيد للجسم ويعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير ، حيث يحتوي على الألياف والمواد المغذية ، كما يساعد بشكل فعال في انتظام الدورة الشهرية بكثرة.
- يتم ذلك عن طريق غلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل بكوب من الماء ، وتركها لتبرد قليلاً ، ثم تحليتها بملعقة كبيرة من العسل.
4- مشروب عصير جزر
كما يعتبر عصير الجزر من بين 9 مشروبات تكثر في الدورة الشهرية ، فهو يعمل في الدورة الشهرية المنتظمة لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين وهي مفيدة للبشرة والجسم ، لذلك ينصح النساء بشربه قبل الحيض ، ويشرب منه لمدة أسبوع لتسريع الدورة الشهرية.
5- مشروب القرفة
لمشروب القرفة تأثير إيجابي على بدء الدورة الشهرية ، كما أنه يعمل على تهدئة الآلام الناتجة وتحسين وظائف الجهاز التناسلي بشكل إيجابي ، وذلك بوضع القرفة في الطعام أو غلي كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من القرفة. من الضروري مراعاة عدم الإفراط في شربه حتى لا يسبب أي مشكلة. الأعراض الجانبية فقط كوبان كافيان.
6- مشروب الكركم
العناصر التي قد تعجبك:
كيف أتخلص من آلام الدورة الشهرية بسرعة؟
أسباب طول الدورة الشهرية للفتيات
تراجع الفترة بعد خمسين سنة
يساعد غلي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب حليب وتحليته بالعسل بشكل إيجابي على انتظام الدورة الشهرية.
7- مشروب ورق عنب مسلوق
يعتبر هذا المشروب من 9 مشروبات طبيعية تسبب غزارة الدورة الشهرية عن طريق غليها في لتر من الماء وتركها حتى تبرد ، تناول كوبين صباحا ومساء يمكن إضافة العسل حسب الرغبة. .
8- مشروب كمون
لمشروب الكمون العديد من الفوائد حيث أنه يساعد على التخلص من غازات البطن والإحساس بالانتفاخ ويعمل على تقليل دم الدورة الشهرية والاحتفاظ بالدم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الكمون إلى كوب من الماء ثم تركه طوال الليل ويشرب في الصباح.
9- عصير الجرجير
الجرجير نبات طبيعي له فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر لما يحتويه من معادن ومغذيات ، بالإضافة إلى أنه يستخدم في تسريع تدفق دم الحيض بانتظام عن طريق عصر كيسين من الجرجير وتصفيته جيدًا ووضع الناتج. في كوب حليب أو عصير أو ماء حسب الرغبة.
10- مشروب الحلبة
مشروب الحلبة من المشروبات التي تساعد في نزيف الحيض الغزير وتسكين الآلام الناتجة ، شرب كوب من الحلبة مع الحليب يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتطهير الرحم.
11- عصير أناناس
عصير الأناناس له دور فعال في تنظيم الدورة الشهرية ووقف النزيف. يحتوي على عناصر غذائية وألياف مفيدة للجسم. ما عليك سوى مزج الأناناس بالماء ، وتصفيته وشربه كل يوم.
المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في نزول الدورة الشهرية بشكل سريع ومنتظم ، مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها ، لاحتوائه على هرمون الاستروجين الذي يعمل على إعادة بناء بطانة الرحم. . ثم الدورة الشهرية.
هناك طرق أخرى تساعد في غزارة الدورة الشهرية
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الدورة الشهرية الغزيرة ، وهي:
- شرب الليمون مع الأسبرين يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
- كما أن غلي التين المجفف وشربه بانتظام يساعد على تسريع الدورة الشهرية.
- شرب خليط مكون من ملعقة كبيرة من الزنجبيل والكركم مع عصير القصب لعدة أيام يعمل على تقليل نزيف الدورة الشهرية بشكل منتظم.
- التمرين يساعد كثيرا في الدورة الشهرية واحتباس الدم.
- كما أن زيت الزيتون مفيد جدًا للحيض إذا تم تدليك منطقة أسفل البطن به.
- يستخدم الصينيون عشبة تسمى Dong Quai منذ العصور القديمة ، هذه العشبة لها تأثير فعال على تدفق الدم الغزير إلى منطقة الحوض.
- إذا تم تقطير فاكهة البابايا وتناولها ، فإنها تسرع الدورة الشهرية.
- هناك أسباب خارجية تمنع الدورة الشهرية ، مثل التوتر والقلق والحالة النفسية بشكل عام ، مما يؤثر على قلة الدورة الشهرية.
- يساعد نبات المكورات العنقودية في القضاء على تقلصات الرحم وبناء بطانة الرحم مما يسرع نزيف الدورة الشهرية ، حيث يحتوي على بعض خصائص هرمون الاستروجين.
- كما أن ممارسة الجماع بين الزوجين لها تأثير إيجابي على النزيف المحاصر في بطانة الرحم.
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، حيث تعمل على تقليل هرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى تدفق الدم إلى الرحم.
- تناولي السبانخ والفلفل الأحمر والأخضر ، فهذه الأطعمة تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.