ماذا يفعل حمض الفوليك قبل الحمل
من الطبيعي أن يوفر الغذاء جميع العناصر التي يحتاجها الجسم ، ولكن أحيانًا يفتقر الجسم إلى العديد من العناصر والفيتامينات. لذلك في هذه الحالة نبحث عن العلاجات الكيميائية والطبية لمساعدتنا في الحصول على العناصر التي نفتقر إليها.
يحتوي حمض الفوليك على فيتامينات (B9) وهو من أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم والجنين في بداية الحمل في مرحلة تكوين أعضاء الجنين. يؤثر على النساء كثيرا. يمكن أن يتأخر الحمل إذا كانت المرأة تعاني من نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 9.
ينصح به للنساء في سن الإنجاب كمكمل غذائي قبل الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث أنه يقلل من حدوث عيوب وتشوهات الحبل الشوكي بنسبة 70٪ ، ولهذا السبب يوصي الطبيب بتناول مجموعة من الفيتامينات الضرورية. للحوامل بما في ذلك حمض الفوليك ، ولتكملة الرد على سؤال حول ما يفعله حمض الفوليك قبل الحمل نظهر أهميته قبل الحمل في الفقرة التالية:
أهمية حمض الفوليك قبل الحمل
حمض الفوليك مهم جدًا لاحتوائه على فيتامينات ب المسؤولة عن بناء وإصلاح الخلايا في جسم الإنسان ، ويساعد المرأة على الإنجاب ، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى ، ومنها:
- تحسين صحة الحامل وجنينها.
- يساعد في تكوين ونمو أعضاء الجنين.
- يقي الجنين من العيوب الخلقية التي تنشأ نتيجة نقص الفيتامينات والعناصر المهمة في جسم الأم.
- يساهم في تكوين وتقوية النخاع الشوكي ويقلل من احتمالية حدوث تشوه.
- الحماية من عيوب الأنبوب العصبي أو تشوهات الأجنة.
- يقلل من خطر موت الجنين بسبب النمو غير المكتمل.
- يقلل من خطر الولادة المبكرة.
- تقليل مخاطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية.
- يساهم في تحسين وزن الجنين.
- تقليل مخاطر التسمم قبل الحمل أو أثناءه.
- انقسام الخلايا وإصلاح الحمض النووي.
- يمنع الجنين من الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم.
- يحمي الحوامل من الإجهاض.
- دعم صحة الخلايا.
أسباب نقص حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك عنصرًا مهمًا جدًا للجسم ، لذلك نحتاج إلى معرفة أسباب نقصه من أجل تجنبه قدر الإمكان ، ومنها ما يلي:
- عدم اتباع نظام غذائي صحي غني بحمض الفوليك.
- إن الإفراط في طهي الطعام على درجة حرارة عالية يؤدي إلى فقدان الطعام للفيتامينات التي يجب أن يستفيد منها الجسم.
- تناول الأدوية المضادة للصرع.
- الإصابة بالفطريات الوراثية التي تقلل من نشاط الجسم وتمنع الحركة.
- كحول كثير جدا.
آثار نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل
من المهم جدًا تناول حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل أو عندما تخططين للحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. فالكون لديه فرص للتكوين السليم ونمو الجنين ويمنع فقر الدم عند المرأة الحامل ، لذلك يؤدي نقصه إلى خسائر عديدة منها:
- تشوه وعدم اكتمال النخاع الشوكي يسبب إعاقة دائمة.
- عدم اكتمال نمو دماغ الجنين مما يؤدي إلى موت الجنين.
- شق في سقف الفم مما يؤثر سلبًا على تغذية الطفل وعدم قدرته على الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح.
وهذا يفسر ما يفعله حمض الفوليك قبل الحمل ، كما يجب معرفة آثاره السلبية الناتجة عن نقصه في الدم.
أعراض نقص حمض الفوليك في الدم
عادة ما تكون أعراض نقص حمض الفوليك في الدم خفية ولا يلاحظها سوى قلة من الناس ، ولكن يجب الانتباه إليها حتى لا يتفاقم الوضع ، وتشمل هذه الأعراض:
- التعب والضعف المستمر.
- ظهور تقرحات في الفم واللسان.
- تورم اللسان.
- ضعف النمو.
- صداع يستمر لفترة طويلة.
- صعوبة في التركيز.
- يمنع تكون الجلطات.
- ضعف العضلات
- خدر في الجانبين.
المصادر الغذائية لحمض الفوليك
أفضل وأسلم طريقة للحصول على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من الغذاء ، دون اللجوء إلى الأدوية والأدوية ، هي من المصادر الطبيعية التي تحتوي على حمض الفوليك:
- الكبد.
- طماطم.
- بيضة.
- المكسرات. مثل البندق واللوز.
- رغيف الخبز.
- البقوليات. مثل البازلاء والفول والعدس.
- الخضار الورقية.
- الحمضيات.
- الفواكه وتشمل (الموز والمانجو والبرتقال والعنب والفراولة والتوت والبطيخ والكيوي).
- سبانخ.
- فاصوليا.
- بروكلي
- أفوكادو.
- خَسّ.
- الذرة.
- لحم.
- بامية.
- الفلفل.
- سمسم.
يفضل اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن يمد الجسم بكافة العناصر والفيتامينات التي يحتاجها خاصة للحوامل لذلك يجب معرفة ما يفعله حمض الفوليك قبل الحمل.
الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للحامل
تختلف جرعة حمض الفوليك التي يصفها الطبيب حسب الحالة الصحية للحامل ، كما يلي:
- بالنسبة للنساء الحوامل في الأشهر الأولى ، ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك بجرعة من 400 إلى 600 ميكروغرام في اليوم ، لأنه مهم جدًا خلال هذه الفترة.
- إذا كان الجنين يعاني من عيب خلقي ، مثل عيب في الأنبوب العصبي ، أو إذا كانت الأم مصابة بالصرع ، فإن الطبيب سيوصي بجرعة يومية عالية جدًا من الدواء.
- يمكنك التوقف عن تناول حمض الفوليك في الثلث الثاني من الحمل ، بعد الأسبوع الثالث عشر.
- بالنسبة للنساء المرضعات ، يوصى بتناول 500 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.
الصقر يضر جرعة حمض الفوليك للحوامل
إن الأدوية الكيماوية والأدوية سيف ذو حدين ، فمهما كانت أهمية الدواء والمواد الفعالة التي يحتويها ، فإن زيادتها عن الحد الذي يحتاجه الجسم تصبح نتيجة مؤسفة وتتسبب في آثار جانبية ، لذلك من الضروري معرفة ماذا يفعل حمض الفوليك قبل الحمل وما يحدث عندما تتجاوز الجرعة الحد المناسب ، وذلك ما يظهر مع الأعراض التالية:
- انتفاخ.
- اشعر بالسوء.
- إسهال.
- ألم المعدة.
- فقدان الشهية.
- مشاكل في التنفس.
- إذا تناولت المرأة الحامل المزيد من حمض الفوليك ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف دماغ الجنين بسبب مقاومة الأم للأنسولين.
- يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك عن طريق الوريد أو عن طريق الدم إلى تصلب الشرايين أو تضييقها.
- قد تزيد جرعة حمض الفلك الصقر من خطر الإصابة بالسرطان إذا كان لدى الأشخاص تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان.
- تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
الفوائد العامة لحمض الفوليك
لكي ينمو جسم الإنسان بشكل طبيعي ، يجب أن يكون لديه جميع العناصر التي يحتاجها ، إذا حدث أي صقر أو نقص في أي من العناصر أو الفيتامينات أدى إلى حدوث خلل ؛ لذلك لا بد من معرفة أهمية الفيتامينات في الجسم ومن أهمها حمض الفوليك ، وتشمل الفوائد ما يلي:
- خفض مستوى الهوموسيستين إذا كان مرتفعًا في الدم ، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاعه إلى ضعف عضلة القلب.
- التقليل من مخاطر الإصابة بالعمى وفقدان البصر نتيجة الشيخوخة.
- يمكن استخدامه كمضاد للاكتئاب.
- التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن يعانون من عدم انتظام الدورة الدموية.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يحسن أعراض البهاق لمن يعانون من هذه الحالة ويعمل على إعادة لون الجسم الطبيعي.
- يقي من فقر الدم وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الدم.
- يساعد على التركيز وتحسين القدرات الذهنية والعقلية وتنشيط الذاكرة عن طريق تحفيز الدم للوصول إلى المخ وإتمام العمليات بشكل صحيح.
- يساهم في الوقاية من أمراض القلب.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم عند الأطفال.
- الحد من أعراض الفشل الكلوي لدى المرضى الذين يعانون من هذا المرض.
- التقليل من نوبات الصرع عند الأطفال وخاصة الذين يعانون من نوبات صرع متكررة.
- تقليل الصمم عند كبار السن. حيث ينشط حمض الفوليك مستويات حمض الفوليك في الدم.
- التقليل من مخاطر الاصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم.
- يقي القلب من النوبات القلبية ويحمي الدماغ من السكتات الدماغية.
- الحماية من مرض الزهايمر وفقدان الذاكرة المرتبط بالعمر.
- يحمي العظام من الهشاشة والكسور مع تقدم العمر.
- علاج تلف العضلات والأعصاب.
- علاج مشاكل النوم والأرق.
- حماية اللثة من البكتيريا.
- يساعد في تقليل الكوليسترول وبالتالي يحمي الأفراد من تصلب الشرايين.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة لتجديد الخلايا.
حمض الفوليك عنصر ضروري في النظام الغذائي لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه بمفرده. إنه آمن بشكل عام للأشخاص الذين لا يعانون من المرض ، ولكن يجب توخي الحذر عند استخدامه كدواء أو كدواء.