هل التين يهيج القولون؟
متلازمة القولون العصبي هي مرض يصيب الأمعاء الغليظة. نتيجة للضغط النفسي أو نتيجة استهلاك بعض الأطعمة التي تثقل كاهل الأمعاء الغليظة ، فإنها تسبب مشاكل معها ، ووجود هذه المشكلة يسبب آلامًا في البطن ، وانتفاخ البطن ، وانتفاخ البطن ، أو العكس ، أو وجود مخاط في البراز ، بالإضافة إلى الإمساك الشديد.
كان لا بد من ذكر الأطعمة التي تسبب الراحة أو التهيج للقولون ، واليوم نأكل التين بأنواعه:
- رق التين (أحمر).
- عملاق.
- تين مجفف.
التين البرشومي ومتلازمة القولون العصبي
التين الجزر الأبيض غني بالبوتاسيوم والحديد والنحاس والكالسيوم والألياف والسكريات التي تتحول بسرعة إلى طاقة ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين أ ، ب ، ج ، لذلك فإن الفوائد الصحية للتين الأحمر عديدة ، بشرط تناولها باعتدال بحد أقصى 3 حبات في اليوم أو 4 حبات كحد أقصى وفوائدها:
التين الشوكي ومتلازمة القولون العصبي
التين الشوكي من الفاكهة الشعبية التي لا تتوفر إلا لفترة قصيرة من العام ، لذلك قد يتساءل مرضى القولون العصبي: هل يجب أن أتناول التين الشوكي أم أنها ستهيج القولون؟
التين الشوكي غذاء آمن ، لكنه قد يسبب أحيانًا الانتفاخ أو الغازات أو الغثيان أو انسداد القولون أو الإسهال لدى مرضى القولون العصبي إذا تناولوا طعامًا دسمًا بسبب وجود بذور التين التي تزيد من التهاب القولون.
لذلك يُسمح لمرضى القولون العصبي بتناول التين الشوكي مرة واحدة في اليوم بشرط ألا يأخذ أكثر من قرص إلى قرصين ، وفي حالة الإسهال ينصح بتناوله في المساء وفي حالة الإصابة به. الإمساك ، فمن الأنسب تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار وشرب الكثير من الماء بعد الأكل.
إذا كان القولون لديك متهيجًا وتعاني من آلام القولون ، فمن المستحسن تجنب تناول التين الشوكي تمامًا.
التين المجفف ومتلازمة القولون العصبي
التين المجفف هو التين الأحمر ، ولكن تم تجفيفه ، ويحتوي التين المجفف على فوائد غذائية عالية جدًا من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم وعناصر أخرى مذكورة.
يعمل التين المجفف على تحسين عملية الهضم ، لذا فإن تأثيره على القولون جيد وآمن ، حيث تحتوي ثلاث حبات من التين المجفف على 5 جرامات من الألياف اليومية التي يحتاجها الجسم ، لذا فإن 3 حبات من التين المجفف تشكل 20٪ من احتياجات الجسم اليومية من الألياف.
يحتوي التين المجفف على مادة البكتين التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق امتصاص الكوليسترول الزائد الضار بالجسم.
يحظى التين المجفف بشعبية كبيرة لمتلازمة القولون العصبي ، حيث أشادت تجارب المرضى فقط بدورها في تهدئة القولون ، بل إن البعض اعتبره علاجًا طبيعيًا لمتلازمة القولون العصبي.
التين المجفف عند تناوله بانتظام يحمي القولون من السرطان. وذلك لأنه يزيل جميع المواد العالقة في القولون ويسبب تهيجًا وتلفًا ، مما يتسبب في معاناة الشخص من آلام القولون ومشاكله.
نصائح لتناول التين المجفف
يجب مراعاة النصائح التالية عند تناول التين المجفف:
يعتبر التين ثمرة صيفية لذيذة وكذلك علاج لبعض الأمراض والمشاكل التي تصيب الناس ولكن مثل كل شيء في العالم فإن الإفراط يجلب مشاكله والاعتدال يجلب ثماره ، وهناك العديد من الثمار التي يفيد الجسم من التين ، لذلك تحدد كما تشاء هل التين يهيج القولون أم يشفي؟