إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وتبحث عن بعض الحلول للتخلص من الدهون العنيدة بشكل فعال ، فسوف نقدم لك في هذه المقالة أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد بشكل مذهل في حرق الدهون ، استمر في معرفة المزيد.
- وصفة الخل الأبيض والعسلاخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وكوب من الماء الفاتر. شرب هذا الخليط قبل الوجبات فعال في تقليل الوزن الزائد.
- وصفة ماء الليمون: وصفة بسيطة وفعالة لحرق الدهون ، اخلطي كوبًا من عصير الليمون مع كوبين من الماء الفاتر. اشرب هذا الخليط كل صباح قبل الإفطار وبشكل منتظم.
- وصفة البقدونس والثوم: اسلقي 3 أكواب من الماء ، أضيفي 3 فصوص من الثوم المقطعة وكمية معقولة من البقدونس. تترك المكونات في الوعاء لمدة نصف ساعة لامتصاص الزيوت الموجودة في الثوم والبقدونس ، ثم يصفى المزيج ويشرب يوميا وبشكل منتظم قبل الوجبات.
- وصفة الزنجبيل والنعناع: اغلي كمية من الزنجبيل المفروم في الماء على نار خفيفة لمدة نصف ساعة ، أضيفي النعناع بقدر ما تريدين ، ثم اتركي المشروب يبرد. صفي المزيج وشربه قبل وجبات الطعام للتخلص من الوزن الزائد.
- وصفة الثوم والكموناسلقي 10 فصوص من الثوم مع ملعقة من الكمون المطحون في قدرتي ماء لمدة ربع ساعة. بعد التبريد نخفق المزيج في الخلاط لعمل خليط متجانس ، اشربه كل صباح على معدة فارغة للتخلص من الدهون.
- وصفة الكمون والقرفةاخلطي 3 ملاعق من مسحوق الكمون وملعقة من القرفة ، أضيفي نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح ، ضعي المكونات في كوب من الماء المغلي واتركيها تبرد لمدة نصف ساعة. يصفى المزيج ويشرب 3 أكواب يوميا قبل الوجبات.
- وصفة النعناع و الخيارضعي الخيار مع 6 أوراق نعناع وعصير ليمونة كاملة ونصف كوب ماء في الخلاط حتى تحصلي على مزيج متجانس. اشرب هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة بانتظام للحصول على نتائج فعالة.
- وصفة المريمية: نضيف ملعقة من المريمية إلى كوب ماء ونضع المزيج على نار خفيفة لمدة ربع ساعة للحصول على مشروب قوي. اشرب كوبًا من الشيح قبل النوم ، ويفضل أن يكون ذلك كبديل لتناول العشاء.