أصبحت المشروبات الغازية ، ليس لفترة قصيرة ، من أساسيات يومنا ، كما أصبحت المشروبات الغازية إحدى العادات الغذائية الرئيسية عند تناول الطعام. الإدمان وإليكم المشكلة ، لأنه تم إجراء العديد من الدراسات على المشروبات الغازية وحذرت جميع الدراسات تقريبًا من تناول المشروبات الغازية ، أو على الأقل استهلاكها المفرط ، لأن المشروبات الغازية بجميع أنواعها تسبب العديد من التغيرات الضارة في الجسم. بعد الاستهلاك ، وبالتالي يسبب العديد من الأمراض على المدى الطويل.
بمجرد أن تشرب أي مشروب غازي ، تدخل نسبة كبيرة جدًا من السكريات إلى الدم وهذا ينبه البنكرياس وهذا يجعل البنكرياس ينتج كمية كبيرة من الأنسولين لتوازن السكريات في الدم وبعد 10 دقائق من تناول هذه المشروبات ، يستجيب الكبد للإنذار الذي يصيب البنكرياس ويحول هذه السكريات إلى دهون يتم تخزينها بداخله ، وهذه نظرة عامة بسيطة للضرر الناجم عن كوب واحد من المشروبات الغازية. أخطر 10 أمراض يمكن أن تسببها الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
10 أمراض تسببها المشروبات الغازية:
1- السمنة: في الآونة الأخيرة ، تم إجراء العديد من الدراسات على الأطفال والبالغين ، لأن هذه الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية باستمرار يدخلون أجسامهم بكمية كبيرة من السكر ، فيقوم الجسم بتحويل هذه السكريات إلى دهون تخزن في الجسم. . التي تسبب زيادة كبيرة في الوزن يمكن أن تحدث في فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين يشربون المشروبات الغازية بشكل مفرط ، بمجرد التوقف عن تناول المشروبات الغازية ، يجدون تحسنًا ملحوظًا في وزنهم ويجدون أنه من الأسهل فقدان الوزن الزائد ، خاصةً. تتركز الدهون حول محيط جواز السفر
2- أمراض القلب: أجريت دراسة في جامعة هارفارد على مجموعة من الرجال الذين يشربون المشروبات الغازية باستمرار ، وأظهرت هذه الدراسة أن هؤلاء الرجال كانوا أكثر عرضة بنسبة 20٪ للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالرجال الذين لم يشربوا المشروبات الغازية أو الذين شربوها. . في أضيق نطاق كما أوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية لا تزيد فقط نسبة الدهون الثلاثية بل تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم مما يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية وأمراض القلب الخطيرة الأخرى الناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. .
3 – مرض السكري: الأشخاص الذين يشربون الكثير من المشروبات الغازية أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 26٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بغير شاربي المشروبات الغازية بسبب محتواهم العالي من السكر.
4- ارتفاع ضغط الدم:
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات والصوديوم ، وغالبًا ما يؤدي استهلاكها إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
5- السرطان: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية إلى الإصابة بالسرطان ، حيث وجدت دراسة أمريكية أجريت عام 2013 أن النساء بعد سن اليأس اللاتي يشربن المشروبات الغازية بكثرة معرضات لخطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم وعنق الرحم بنسبة 80٪ ، في حين أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالبروستاتا. السرطان عن طريق تناول المشروبات الغازية بنسبة تصل إلى 40٪.
6- حصوات الكلى:
شرب المشروبات الغازية يزيد من احتمالية تكون حصوات الكلى بسبب احتوائها على الفركتوز وبعض الأحماض والمركبات التي تؤثر على الكلى.
7- أمراض العظام: تقلل المشروبات الغازية من نسبة الكالسيوم في الجسم وتزيد من انخفاض كثافة العظام خاصة عند النساء اللواتي يدخلن مرحلة الحمل والولادة ، وشرب هذه المشروبات بعد تناول مشروبات الحليب الصحية للعظام يفسد الأثر المفيد للحليب على العظام.
8- النقرس:
الكميات الزائدة من المشروبات الغازية تسبب النقرس والتهاب المفاصل نتيجة زيادة حمض البوليك وتراكمه في المفاصل.
9- تسوس الأسنان:
المشروبات الغازية لها تأثير ضار للغاية على الأسنان ، فمع ضعف الكالسيوم ، تسبب الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية تسوس الأسنان ، ويتراكم جزء منه على مينا الأسنان.
10- الأرق:
ربطت العديد من الدراسات الأرق ، وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ومستمر ، والإفراط في تناول المشروبات الغازية دون العثور على سبب واضح.