وهي من ثمار عائلة الحمضيات وتعتبر من النباتات التي تزود الجسم بفيتامين C أكثر من غيرها ، وتبدأ شجرة البرتقال في الثمار بعد أربع سنوات من زراعتها وتعيش حتى خمسين عاما. والبرتقال وإنتاجه ، والموطن الأصلي للبرتقال هو قارة أمريكا الجنوبية ، وتحديداً دولة البرازيل ، التي تعد من أكثر الدول إنتاجية في العالم ، ثم الولايات المتحدة الأمريكية. تعتبر الفاكهة البرتقالية والبرتقالية من بين الفواكه التي يتم استهلاكها في فصل الشتاء.
يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي مما يزيد من كفاءة جهاز المناعة. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان في الحفاظ على صحة القلب. بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف النباتية التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من العديد من المشاكل مثل عسر الهضم والتهابات المعدة ، ولهذا نحاول التعرف على الفوائد الغذائية والعلاجية لعصير البرتقال للجسم.
فوائد عصير البرتقال
يساعد على زيادة مقاومة الجسم للعديد من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
يتم استخدامه للتخفيف من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد الشديدة ، مثل نزلات البرد والسعال.
يساعد في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والالتهاب الرئوي لاحتوائه على العديد من الزيوت الطيارة التي تنظف الرئتين وتساعد على الوقاية من سرطان الرئة.
يتم استخدامه لطرد المخاط من القصبات الهوائية والقصبة الهوائية.
يتم استخدامه لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يساعد في علاج التهابات الفم والأسنان.
يتم استخدامه لإزالة رائحة الفم الكريهة.
يتم استخدامه للتخفيف من التهاب الحلق والتقرحات على اللوزتين.
يحتوي على حمض الفوليك الذي يدعم صحة النخاع الشوكي ويمنع فقر الدم.
يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحمي خلايا الجسم من الأكسدة وتمنع تكون الأورام السرطانية.
شرب عصير البرتقال بانتظام يساعد في تقليل مستوى ضغط الدم المرتفع.
يقلل الكوليسترول الضار في الجسم لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يساعد أيضًا في حماية القلب من السكتات الدماغية.
يعمل على حماية الأوعية الدموية والشرايين.
غني بالألياف التي تساعد على تسهيل الهضم وتعمل كملين لتسهيل عملية الإطراح.
يساعد في تخفيف انتفاخ المعدة وطرد الغازات وتهدئة التهابات الأمعاء والقولون.
يساعد في علاج قرحة المعدة.
يعد عصير البرتقال مدرًا جيدًا للبول ويساعد أيضًا على التخلص من حصوات الكلى والمسالك البولية ويعالج التهابات المسالك البولية.
مهدئ جيد للأعصاب ويؤثر على صحة الجهاز العصبي المركزي.
يتم استخدامه في علاج الالتهابات العصبية.
يتم استخدامه في علاج النقرس.
يتم استخدامه في علاج التيفوس.
يزيد من الوقاية من التهاب المفاصل والروماتيزم.
يحارب السموم ويطردها من الجسم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد.
يساعد في التخلص من الوزن الزائد لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية.
يساعد على فتح الشهية لسوء التغذية وضعف النمو.
ينظم مستويات السكر في الدم ويمنع مرض السكري.
يعمل على تقوية الحيوانات المنوية وعلاج ضعف الخصوبة والعقم.
مقوي كامل للجسم يساعد على زيادة الأداء الجنسي.
فوائد عصير البرتقال للبشرة
ارتفاع نسبة فيتامين سي في عصير البرتقال جعلته من أهم المشروبات في علاج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبقع الداكنة ، كما أنه يعمل على تطهير البشرة من الأوساخ والبكتيريا التي تكثر في فصل الصيف. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تفتيح البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وشد الجلد.
يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.
يرطب البشرة ويمنع التشقق.
يحمي خلايا الجلد ويزيد من الحماية ضد أشعة الشمس الضارة.
يساعد في التئام البثور والقروح.
يلطف التهابات البشرة الحساسة