مشروب ساخن يفضله كثير من الناس حيث يمتاز بفوائد صحية عديدة. يقوي جهاز المناعة ، ويقي من نزلات البرد والانفلونزا ، كما أنه يقي الجسم من الربو والأمراض التي تضعف جهاز المناعة لدى الإنسان ، والشاي الأخضر بالنعناع غني بالكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم ، لذا فإن هذا المشروب مفيد في حل الكثير المشاكل والحفاظ على الصحة.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
1- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يساعد تناول الشاي الأخضر بالنعناع على تهدئة تقلصات المعدة حيث يساعد على التخلص من التهابات جدار المعدة ، كما أنه يخلص الجهاز الهضمي من الفضلات غير المرغوب فيها في الأمعاء والقولون ، ويساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات. كما أنه فعال في منع الإمساك.
2- تحسين كفاءة جهاز المناعة
يساعد تناول هذا المشروب الرائع على تخليص الجسم من السموم والبكتيريا التي تضعف جهاز المناعة ، كما أنه يحتوي على زيوت طيارة تعزز صحة خلايا الجسم وتزيد من الوقاية من الأمراض المزمنة واضطرابات الدم.
3- الوقاية من السرطان
يعتبر كل من الشاي الأخضر والنعناع من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف ومنع الجذور الحرة التي تسبب السرطان ، كما أن شرب الشاي الأخضر بالنعناع يساعد في الوقاية من سرطان القولون والثدي لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تمنع السرطان. خلايا سرطانية.
4- التخلص من التهابات الفم واللثة
شرب الشاي الأخضر بالنعناع يساعد على التخلص من التهابات الفم واللثة حيث يساعد على التخلص من الجراثيم المتراكمة بين الأسنان كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاج التهاب الحلق واللوزتين.
5- استرخ
يساعد استهلاكه على استرخاء العضلات والأعصاب المحيطية ، وبالتالي تقليل التوتر العصبي ، كما أنه فعال في القضاء على حالات التململ العصبي المصاحب للصرع ، كما يساعد تناوله على التخفيف من أعراض الاكتئاب الشديد ، ويحسن المزاج بشكل فعال ، ويقلل من الأرق ، و يزيد الراحة أثناء النوم.
6- تحسين كفاءة الجهاز التنفسي
يحتوي النعناع على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والزيوت الطيارة التي تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتطهيره من الفيروسات والشوائب المسببة للربو والسعال الديكي والحساسية الموسمية ، كما أن الشاي الأخضر غني بالمركبات التي تساعد على توسيع المسالك الهوائية مما يساعد على التنفس بشكل صحيح وتجنب نوبات الربو.
7- إنقاص الوزن
يعمل الشاي الأخضر والنعناع كمعدلات استقلابية ، مما يساعد على زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية ويساعد أيضًا على منع تراكم الدهون المشبعة التي تسبب زيادة سريعة في الوزن.
8- حماية القلب
يساعد تناول مزيج من النعناع الأخضر والشاي الأخضر على تحسين صحة القلب حيث يساعد هذا الخليط على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم مما يزيد من الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة ويساعد على منع تجلط الدم حيث يحتوي على الأسبرين- مثل التأثير الذي يزيد من تدفق الدم ، النوبات القلبية وانسداد الشرايين التاجية ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد على حماية الأوعية الدموية والشرايين.
9- تنظيم سكر الدم
شرب الشاي الأخضر بالنعناع قبل النوم يساعد في خفض مستويات السكر في الدم ، كما أنه يدعم صحة البنكرياس ويمنع زيادة الأنسولين بسبب زيادة الدهون في الدم.
10- يمنع تسوس الأسنان
يساعد النعناع والشاي الأخضر على منع تسوس الأسنان لاحتوائهما على الكلوروفيل الذي يعزز صحة الأسنان ويطرد الجراثيم العالقة في الفم.