فوائد زيت الريحان
يستخدم الريحان بانتظام في المطابخ والوصفات في جميع أنحاء العالم ، تنتمي هذه العشبة الورقية إلى عائلة النعناع ، وقد استخدمت هذه العشبة في أشكال مختلفة لعدة قرون في أوروبا وآسيا الوسطى والهند وجنوب شرق آسيا. كما أنه يستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ولا يزال مكونًا نشطًا في العديد من الوصفات الإيطالية مثل البيستو والمعكرونة والسلطة. يحتوي زيت الريحان على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للاكتئاب. مع الكثير من الميزات المفيدة.
كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم وفيتامين ك والنحاس وفيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمنغنيز. يستخدم هذا الزيت لعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل نزلات البرد والصداع والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الجلد والشعر وغيرها.
1 – مضاد للجراثيم:
لا يمكن معالجة العديد من البكتيريا المسببة للأمراض بالمضادات الحيوية. ومع ذلك ، فإن زيت الريحان يوقف بشكل فعال نمو البكتيريا المسببة للأمراض. كما أنه يساعد على منع انتشار البكتيريا مثل المكورات المعوية والمكورات العنقودية والزائفة. طورت هذه البكتيريا مستوى عالٍ من مقاومة المضادات الحيوية. لذلك ، لم يعد هذا العلاج بالمضادات الحيوية فعالاً. ومع ذلك ، يمكن لزيت الريحان أن يحل المشكلة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. فقط أضف القليل من زيت الريحان إلى وجباتك واستخدمه بانتظام.
2- علاج الصداع:
يمكن أن يعالج زيت الريحان الصداع والصداع النصفي بشكل فعال. يعد الصداع والصداع النصفي مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر. أسباب الصداع متنوعة. يستخدم بعض الأشخاص الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ويمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية علاجًا بديلاً ممتازًا للصداع والصداع النصفي. على سبيل المثال ، يمكننا استخدام زيت الريحان كأداة بخار للوجه. فقط ضع ملعقتين كبيرتين من زيت الريحان في وعاء كبير مليء بالماء المغلي. استنشق هذا البخار لمدة 10 دقائق وقم بتغطية رأسك بمنشفة كبيرة. عليك اتباع هذا الدواء يوميا لعلاج الصداع.
3- خفض مستويات السكر في الدم:
يمكن أن يعالج زيت الريحان مرض السكري عن طريق خفض نسبة السكر في الدم. وجد العلماء أن استنشاق زيت الريحان مفيد جدًا لمرضى السكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي سيقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
4- تحسين صحة العين:
الجلوس على الكمبيوتر لساعات ، وقراءة الكتب دون راحة أو السهر ، سيقلل من صحة العين ويؤدي إلى العديد من مشاكل العين. عندها ستكون العين عرضة للعدوى. يمكنك منح عينيك وقتًا للراحة ومن المهم أن تستهلك ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين أ في نظامك الغذائي اليومي. أظهرت الدراسات أيضًا أن فيتامين أ يمكن أن يعالج جفاف العين بشكل فعال. يجب عليك أيضًا تناول الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي (AMD). بالإضافة إلى ذلك ، يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الوقاية من العمى وتحسين الرؤية. يحتوي زيت الريحان على مصدر كبير لفيتامين أ الذي يساعد على تحسين صحة العين عند إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.
5- علاج الشيب المبكر:
مع تقدمك في العمر ، يعد الشعر الرمادي حالة طبيعية. ولكن إذا ظهرت في أوائل العشرينيات والسنوات الأولى ، فإنها تعتبر حالة غير طبيعية. أظهرت الدراسات أن هناك العديد من الأسباب للشيب المبكر ، بما في ذلك نقص فيتامين ب 12 ، ومشاكل الغدة الدرقية ، أو الإجهاد المفرط ، من بين أمور أخرى. أظهرت أبحاث أخرى وجود صلة كبيرة بين الشيب المبكر وانخفاض الكالسيوم. يمكنك مزج زيت الريحان مع العصائر وشربه يوميا لمنع الشيب المبكر. يمكنك أيضًا وضع بضع قطرات من زيت الريحان في بعض الماء المغلي واستنشاق البخار لمدة 10 دقائق ، ستقلل هذه العملية من الإجهاد الذي يسبب الشيب المبكر.
6- علاج قشرة الرأس:
يساعد زيت الريحان في علاج مشاكل قشرة الرأس بسبب خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا وهو فعال في علاج تهيج فروة الرأس والحكة والقشرة. كما أنه ينظف فروة الرأس والشعر عن طريق إزالة الخلايا الميتة والشوائب من فروة الرأس. يمكنك مزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الريحان مع 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وتدليك هذه الزيوت بحركة دائرية على فروة رأسك وشعرك ووضع منشفة كبيرة على شعرك وتركه لمدة ساعة ثم شطفه بالشامبو العادي. كرر هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
7- وصلات الشعر:
يساعد استخدام زيت الريحان في إطالة الشعر وإضافة لمعان إليه لاحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين عملية نمو الشعر بطريقة ممتازة. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويساعد على تقوية خيوط الشعر ومنع تقصفه. يمكنك إضافة 2 ملاعق من زيت الريحان إلى الشامبو وغسل شعرك وفروة رأسك بهذا الشامبو وتدليكه برفق وتركه لمدة 10 دقائق قبل الشطف الأخير. يمكنك تكرار هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
8- الوقاية والعلاج من حب الشباب:
يحتوي زيت الريحان على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة. حب الشباب هو مرض جلدي تسببه البكتيريا. لذلك ، لعلاج حب الشباب ، تحتاج إلى استخدام مكونات طبيعية لها خصائص مضادة للبكتيريا. بالمقارنة مع العلاجات المنزلية الأخرى ، يتمتع زيت الريحان بخصائص أقوى مضادة للبكتيريا ويساعد على منع نمو البكتيريا التي تسبب هذه المشكلة. لذلك يعتبر زيت الريحان علاجاً فعالاً لما له من آثار مذهلة في مكافحة الالتهابات ومنع تورم حب الشباب الكيسي. يجب وضع زيت الريحان على المناطق المصابة باستخدام قطعة قطن لمدة 5 دقائق ثم شطفها. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج 8 قطرات من زيت الريحان مع ربع كوب من الماء وتطبيقها على ندبات حب الشباب يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
9- منع ظهور الرؤوس السوداء:
تنجم الرؤوس السوداء عن انسداد مسام الجلد بالأوساخ والزيوت. على الرغم من تنظيف الوجه بعناية يوميًا باستخدام منظف ومقشر ، فقد تظهر الرؤوس السوداء على الأنف والذقن والخدين. لإزالة هذه الرؤوس السوداء من الجلد ، ما عليك سوى تدليك زيت الريحان على كل جانب من الأنف ، وتركه لمدة 5 دقائق ثم غسله بالماء الفاتر. طريقة أخرى ممتازة لعلاج الرؤوس السوداء هي خلط بضع قطرات من زيت الريحان بالماء وشطف وجهك بهذا المحلول مرة واحدة يوميًا للتخلص من الرؤوس السوداء وجعل بشرتك ناعمة.
10- علاج التهابات الجلد:
يحتوي زيت الريحان على مركبات مضادة للحكة تسمى الثيمول والكامفين ، وهي فعالة في علاج التهابات الجلد والحكة. الكامفين الموجود في زيت الريحان له تأثير تبريد على الجلد المصاب. ضعي القليل من زيت الريحان على المناطق المصابة بقطعة من القطن واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر. يجب تكرار هذا العلاج مرتين في اليوم.