طرق علاج البشرة الجافة في الشتاء
- هل سبق لك أن لاحظت كيف تتفاعل بشرتك مع الفصول المتغيرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلابد أنك لاحظت أن بشرتك تكون أكثر جفافاً في الشتاء مقارنة بالفصول الأخرى.
- يمكن للهواء البارد والحرارة الداخلية الجافة والرطوبة المنخفضة والرياح الشتوية القاسية أن تجفف الجلد بشكل كبير ليس فقط على الوجه ولكن أيضًا على اليدين والقدمين والمناطق الأخرى المكشوفة.
- هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة بشرتك حتى مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الهواء الشتوي الجاف أمر لا مفر منه. ومن أهم هذه النصائح التي تعمل على علاج جفاف الجلد في الشتاء:
- ضرورة استخدام الكريمات المرطبة في الشتاء ، لأنه يجب أن تحدد حوالي 60٪ وهو مستوى يجب أن يكون كافيًا لتجديد الطبقة العليا من الجلد.
- حدد موعدًا للاستحمام أو الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا. إذا قمت بالاستحمام أكثر من مرة خلال اليوم ، يمكنك إزالة الطبقة الدهنية من الجلد والتسبب في فقدان الرطوبة ، لذلك ينصح باستخدام الماء الفاتر. بدلاً من الماء الساخن ، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية.
- الحد من استخدام الصابون. إذا لزم الأمر ، اختر غسولًا مرطبًا يحتوي على الكثير من الزيوت ، أو ضع في اعتبارك المنظفات الخالية من المواد الكيميائية. يوصى أيضًا بالابتعاد عن الصابون المزيل للعرق والصابون المعطر ومنتجات الكحول التي يمكن أن تجرد الزيوت الطبيعية.
- لتجنب تلف الجلد ، ابتعد عن إسفنجات الحمام والفرش والمناشف.
- ضع المرطب فور الاستحمام أو غسل يديك لأنه يساعد على سد الفراغات بين خلايا الجلد وحبس الرطوبة بينما لا تزال بشرتك رطبة.
- لتجنب الشعور الدهني بالفازلين والكريمات الثقيلة ، افركي كمية صغيرة في راحة يدك ثم افركي المناطق المصابة حتى لا تكون يديك والمناطق المصابة دهنية.
- لا تخدش أبدًا لأن المرطب يمكنه التحكم في الحكة أيضًا. كمادة باردة أو كمادة تستخدم لتخفيف الحكة.
- يوصى أيضًا باستخدام المنظفات الخالية من العطور وتجنب منعمات الملابس.
- تجنب ارتداء الصوف والأقمشة الأخرى التي قد تهيج الجلد.
ما هي أعراض جفاف الجلد؟
تتضمن بعض العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا للبشرة الجافة ما يلي:
- متفتت أو متقشر
- احمرار
- نسيج خشن
- حكة
- الجلد الخشن المتهيج
- تشققات في جلدك
- حرقان أو حرقان
المصطلح الطبي للبشرة الجافة هو الجفاف ، لكن الأعراض يمكن أن تختلف في شدتها وتبدو مختلفة حسب المنطقة المصابة من جسمك. يختلف علاج جفاف الجلد في الشتاء أيضًا تبعًا لشدة الجفاف.
كيفية منع بشرة الشتاء الجافة
- بشرة الشتاء الجافة ليست حتمية. من خلال إجراء بعض التغييرات على نظام وعادات العناية بالبشرة واستخدام المنتجات المناسبة ، يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة ومتوهجة طوال فصل الشتاء.
- دعنا نلقي نظرة فاحصة على نصيحة يمكن أن تساعد في تحسين صحة بشرتك خلال الأشهر الباردة من العام.
بللها مباشرة بعد الغسيل
- عندما تغسل وجهك أو يديك أو جسمك ، فإنك تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
- نظرًا لأن هذه الزيوت تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة ، فمن الضروري استبدالها ، ولهذا من المهم استخدام مرطب في كل مرة تغسل فيها بشرتك ، خاصة في فصل الشتاء.
ضع واقٍ من الشمس يوميًا
- مع أيام الشتاء الأقصر وضوء الشمس الأقل ، قد يكون من المغري تخطي واقي الشمس من روتينك الصباحي ، لكن فكر مرة أخرى. حتى في فصل الشتاء ، لا تزال الأشعة فوق البنفسجية الضارة تشدد على حاجز رطوبة بشرتك ، وهو أمر حيوي للحفاظ على بشرة صحية ورطبة.
استخدم العلاج طوال الليل
- يعد العلاج الليلي طريقة ممتازة لتنشيط البشرة الجافة أو منعها. تعتبر المرطبات رائعة للترطيب ، ولكن نظرًا لكونها نوعًا أثقل من الكريمات ، فقد تستغرق وقتًا أطول لامتصاصها في الجلد.
اضبطي روتين العناية بالبشرة
- إذا بدت بشرة وجهك حساسة أو متهيجة بشكل خاص بسبب هواء الشتاء الجاف ، فقد ترغب في التفكير في تبسيط روتين العناية بالبشرة الآن.
- ضعي في اعتبارك أن حاجز رطوبة بشرتك يجب أن يكون صحيًا من أجل الاستجابة بشكل جيد للسيروم والتونر وعلاجات التجميل الأخرى.
استخدم المرطب
- تساعد أجهزة ترطيب الهواء على إضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عند تشغيل التدفئة الداخلية خلال أشهر الشتاء.
- يمكن أن تساعد زيادة الرطوبة في الهواء في العمل كمرطب طبيعي ، والذي بدوره يمكن أن يمنع جفاف الجلد ويخففه.
اطلب خفض درجة الحرارة
- قد يكون الاستحمام بالماء الساخن في نهاية يوم الشتاء البارد مريحًا بشكل خاص ، ولكن للحفاظ على تغذية بشرتك ، قد ترغب في إبقاء درجة حرارة الماء أقرب إلى الفاترة.
حد الفرشاة والفرشاة
- يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح بشرتك ، مما يساعد على الحفاظ على بشرتك ناعمة ومتوهجة.
- لكن من الممكن تقشير بشرتك بشكل مفرط إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا أو تستخدم المنتجات الخاطئة.
حاول إضافة انسدادات صحية إلى روتينك
ذكرنا سابقًا استخدام المرطبات للمساعدة في تنعيم وإصلاح حاجز البشرة. ومع ذلك ، إذا وجدت أن المطريات لا تكفي لعلاج بشرتك الجافة ، فقد ترغب في التفكير في دمج مواد الإطباق في روتين العناية بالبشرة.
توفر مكونات انسداد المسام حاجزًا ماديًا يحبس الرطوبة في بشرتك. تتضمن أمثلة المكونات المرفقة ما يلي:
- زبدة الشيا
- زبدة الكاكاو
- فاكهة زيتية
- زيت الجوجوبا
أفضل طريقة لاستخدام هذه المنتجات في روتينك هي وضعها مرة أو مرتين يوميًا بعد الترطيب.
اختر مواد غير مهيجة
- من القواعد الأساسية عند التعامل مع أي مشكلة جلدية تجنب ارتداء المواد القاسية. والجلد الجاف ليس استثناء. إذا كان جلد جسمك جافًا للغاية ، فحاول ارتداء أقمشة فضفاضة ومريحة وطبيعية لتقليل خطر حدوث مزيد من التهيج الجسدي.
- تجنب أيضًا غسل الملابس بالمنظفات العادية. ابحث عن المنظفات المصممة للبشرة الحساسة والتي من المحتمل أن تكون خالية من المواد الكيميائية القوية والعطور.
ارتدِ القفازات
- القفازات هي الحاجز المادي النهائي ضد العوامل البيئية التي يمكن أن تجفف جلد يديك.
- لحماية يديك ، ارتدِ قفازات دافئة بالخارج في البرد واستخدم قفازات السيليكون عند غسل الأطباق.
- يمكن أن يساعد الحد من ملامسة الهواء الجاف والماء الساخن مع الجلد في الحفاظ على نعومة اليدين وترطيبها جيدًا.
متى ترى الطبيب
- في حين أن العديد من العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في علاج الجلد الجاف في الشتاء ، فمن المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية إذا ساءت أعراض الجلد الجاف أو لم تتحسن.
أخيرًا ، هناك طرق عديدة لعلاج البشرة الجافة في الشتاء ، والتي تختلف باختلاف درجة جفاف الجلد ، لكن هناك عدة أمور يجب القيام بها للتخلص من جفاف الجلد في الشتاء ، كما أوضحنا بالتفصيل في هذه المقالة.