ما مدى سهولة الولادة الطبيعية؟
تختلف آلام المخاض والمخاض من امرأة إلى أخرى. تساهم العديد من العوامل في الولادة الطبيعية السهلة ، مثل حجم الجنين ووضعيته ، ومستوى راحة الأم ، فضلاً عن قوة تقلصات المخاض.
هناك طريقتان يمكن استخدامهما للتخفيف من آلام الولادة الطبيعية إحداهما تعتمد على الأدوية أو الطرق الطبيعية.
الولادة الطبيعية هي أفضل طريقة للولادة سواء للأم أو للجنين ، ويجب على المرأة الحامل معرفة المعلومات الكافية عن المخاض الطبيعي والولادة ، ويساعد الطبيب المسؤول في الإجابة على أسئلة المرأة الحامل.
يمكن استخدام النصائح التالية للحصول على معلومات كافية عن الحمل والولادة الطبيعية السهلة:
- اقرئي كتبا عن الحمل والولادة.
- ابحثي عن المساعدة في تجارب الأم أو النساء الأكبر سنًا حول الولادة الطبيعية والظروف المصاحبة لها.
- المشاركة في دورات للنساء الحوامل.
- تعرف على الأساليب الطبيعية للإدارة النفسية والجسدية مثل الاسترخاء وإدارة الإجهاد وتقنيات التنفس.
أهم النصائح لولادة طبيعية سهلة
إتمام الإجابة على ما مدى سهولة الولادة الطبيعية؟ لقد أعطتنا الدراسات الطبية العديد من النصائح التي يجب اتباعها حفاظًا على صحة الجنين والأم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية ، ومن هذه النصائح ما يلي:
1- المحافظة على رطوبة الجسم
حيث يساهم الماء بشكل كبير في تسهيل عملية الولادة ، بالإضافة إلى أن الماء يلعب دورًا في تنظيم طاقة الجسم وزيادة القدرة على التحمل ، يمكن للمرأة أن تفقد نسبة كبيرة من السوائل أثناء عملية الولادة بسبب الجهد المكثف الذي تقوم به عملية المخاض و يتطلب التسليم.
لذلك ، يجب على المرأة الحامل الانتباه إلى تناول السوائل بانتظام قبل الولادة ، وقد تحتاج المرأة الحامل إلى سوائل عن طريق الوريد أثناء المخاض لتعويض نقص سوائل الجسم.
2- اتباع نظام غذائي صحي
لزيادة قدرة المرأة الحامل على تحمل الألم أثناء الولادة ، يجب اتباع نظام غذائي صحي يعزز النمو الصحي للجنين ويمنع فقر الدم بعد الولادة عند الأم.
ما مدى سهولة الولادة الطبيعية؟ يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي سليم لأن المرأة الحامل يجب أن تأكل كمية كافية من الخضار الغنية بالحديد وحمض الفوليك.
بالإضافة إلى ذلك ، يشتمل النظام على كمية كافية من الفاكهة واللحوم الخالية من الدهون والحليب والبقوليات والأطعمة الغنية بالبروتينات والنشويات.
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر واللحوم الغنية بالدهون ، وتجنب تناول أطعمة الشارع غير المحمية ، كما يجب تناول المأكولات البحرية بكميات معقولة.
3- ممارسة الرياضة بانتظام
بما أن التمرين يساعد على تحسين قدرة المرأة الحامل على تحمل آلام المخاض وتخفيفها ، فمن الأفضل القيام بتمارين خفيفة أولاً كالمشي ، لأن المشي يساعد على الالتزام بالتمارين المختلفة وهي من التمارين التي تساهم في تسهيل عملية الولادة. الولادة الطبيعية:
- تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل على شد عضلات قاع الحوض التي تدعم الرحم ، ويضعفها الحمل والولادة ، وتزيد من قوة عضلات الفخذين ، كما تساعد تمارين كيجل على تقليل الضغط والضغط المرتبطين بالمخاض والولادة.
- وضع الفراشة: يساعد في شد عضلات قاع الحوض وشد عضلات قاع الحوض.
- وضع القرفصاء: كما أنه يساهم في توسع الحوض ويسهل انتقال الجنين إلى الوضع المناسب للولادة.
- وضعية إمالة الحوض: تُعرف أيضًا باسم تمدد القط والبقرة ، فهي تساعد على استرخاء عضلات الحوض وزيادة المرونة في أسفل الظهر.
- السباحة: تساهم السباحة في تنظيم معدل ضربات القلب وبالتالي تساهم في تسهيل عملية الولادة وتساهم في الحفاظ على رشاقة الجسم وقوة عضلات الصقر.
- القفز على الكرة: يساعد على تخفيف آلام المخاض وتهيئة الجنين في الوضع المناسب للولادة.
4- تنظيم وتيرة النوم
حيث يجب أن تنام المرأة الحامل 7 ساعات على الأقل في اليوم لتسهيل وتسريع عملية الولادة.
5- تجنب زيارات المستشفى غير الضرورية
تظهر على المرأة الحامل علامات الولادة الكاذبة ، فتسرع إلى المستشفى لتعود إلى المنزل فقط. لذلك عليك انتظار تأكيد الأعراض المصاحبة للولادة.
ما مدى سهولة الولادة الطبيعية؟
استجمام فترة المخاض تستمر لفترة طويلة في حدود 12:15 ساعة ، وتشعر المرأة الحامل بانقباضات في الرحم والحوض ، لذلك ينصح بالمشي والاسترخاء لتسهيل سير المخاض ، ويمكن للمرأة الحامل أن تريحها. نفسها. خلال هذه الفترة تصرف نفسك عن الألم بالقراءة ومشاهدة التلفاز والاستماع إلى الموسيقى.
كيفية جعل المخاض والولادة أسهل
تلجأ المرأة إلى الأساليب الطبيعية لتسهيل الولادة واختيار الحامل بناءً على الظروف المحيطة بحملها. ومن أهم النصائح التي تلجأ إليها المرأة الحامل:
- استهلاك التمر: يحتوي التمر على مركب كيميائي مشابه للأوكسيتوسين وهو هرمون يسبب التقلصات ، لذلك ينصح بتناول 6 تمرات في اليوم قبل الولادة بشهر ، كما يساهم التمر في اتساع عنق الرحم وبالتالي يساهم في جعل عملية الولادة سهلة وسريعة.
هناك أطعمة أخرى تساعد على تحفيز المخاض وتسهيل المخاض ، مثل الأناناس وتوابل معينة مثل الزعتر والزنجبيل والقرفة.
- يساعد النظر في وعاء من الماء أثناء المخاض على إرخاء العضلات المتوترة ، مما يساعد على توسيع عنق الرحم.
- تدليك الحمل: يساعد التدليك والتدليك في تخفيف التوتر وتقليل الشعور بالألم أثناء الولادة ، وخاصة في منطقة الظهر.
- وضعيات الولادة من بين الأوضاع التي تساهم في تسهيل الولادة الطبيعية الركوع على ساق واحدة ويد واحدة وتحريك الوركين إلى اليمين واليسار. تساعد هذه الأوضاع الجنين على اتخاذ الوضع الصحيح للولادة الطبيعية.
الطرق الطبية لتسهيل الولادة
هناك طرق طبية مختلفة للمساعدة في تخفيف آلام الولادة ، مثل المسكنات مثل المورفين والبيثيدين ، أو غاز أكسيد النيتروز المعروف بغاز الجنة.
غاز أكسيد النيتروز مع الأكسجين لتقليل تقلصات الرحم ، ويستخدم الغاز من خلال قناع أو أنبوب داخل الفم ، ويوصى بالاستنشاق مع كل انقباض.
لا يتدخل غاز أكسيد النيتروز في تقلصات الرحم ولا يؤثر على جسم الجنين أو يؤذي الحامل ، ولكنه قد يصاحبه بعض الآثار الجانبية الطفيفة مثل الغثيان والقيء والارتباك والارتباك.
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
لعلاج أعراض الولادة الطبيعية وتخفيفها ، يفضل الكثير من الناس العلاجات المنزلية التي تشمل المشروبات التالية:
- كمون مسلوق.
- مشروب القرفة.
- شرب الماء الدافئ مع العسل الأبيض ينشط الدورة الدموية في الجسم.
علامات الولادة الطبيعية
تظهر الأعراض التي تدل على قرب الولادة الطبيعية ، ومنها:
- ألم في أسفل البطن والظهر.
- مغص مشابه لتقلصات الدورة الشهرية.
- كان الصقر مثقلًا على بطنه.
- ثقل في اسفل البطن.
- قطرات دم أو إفرازات مختلطة مع بعض الدم.
- تصلب البطن والرجم.
- تقلبات مزاجية وعصبية شديدة.
- تسرب السائل الأمنيوسي بسبب انثقاب السائل الأمنيوسي.
- نزول السدادة المخاطية التي تسد عنق الرحم أثناء الحمل.
موانع للولادة الطبيعية
في ضوء مدى سهولة الولادة الطبيعية ، من الواضح أن الولادة الطبيعية أفضل من الولادة القيصرية ، ولكن في بعض الأحيان توجد عقبات تمنع المرأة الحامل من الولادة الطبيعية ، بما في ذلك:
- وضعية الجنين: الوضع الصحيح للجنين للولادة الطبيعية هو أن يكون رأسه إلى أسفل في الرحم ورجلاه مرفوعتان ، وإذا كان الجنين في وضع مختلف يلجأ الطبيب إلى الولادة القيصرية.
- وزن الجنين: إذا كان وزن الجنين يزيد عن 4 كيلوغرامات ، يتخلى الطبيب عن الولادة الطبيعية حفاظاً على سلامة الجنين.
- إذا لم يتسع الرحم ولم يُسمح للجنين بالمرور ، يبدأ الطبيب في الولادة بعملية قيصرية.
- ترسيب المشيمة إذا نزلت المشيمة ومن المرجح أن تغادر قبل ولادة الطفل ، يفضل الطبيب إجراء عملية قيصرية ، لأن ترسيب المشيمة يمكن أن يسبب نزيفاً أثناء المخاض ويعرض حياة الجنين للخطر.
- ولادة التوائم غالبًا ما تكون ولادة التوائم صعبة وتتطلب من الطبيب إجراء عملية قيصرية.
مراحل الحمل
كجزء من التعرف على مدى سهولة الولادة الطبيعية؟ تنقسم مراحل الحمل إلى ثلاث مراحل وتنقسم كل مرحلة إلى ثلاثة أشهر ولكل مرحلة أعراض خاصة.
- تمثل المرحلة الأولى الأشهر الثلاثة الأولى وهي من أصعب فترات الحمل لأنك بحاجة إلى الراحة لتثبيت الحمل.
- المرحلة الثانية تمثل الأشهر الثلاثة الوسطى وتكون أعراضها أقل ونمو الجنين على وشك الاكتمال.
- المرحلة الثالثة تمثل الأشهر الثلاثة الأخيرة ويمكن أن تلد من الشهر السابع حسب حالة الجنين المكتمل ، لكن من الطبيعي أن تلد في الشهر التاسع.
مخاطر الولادة المبكرة
من المعروف أن الولادة الطبيعية تحدث بين الأسبوع الثامن والثلاثين والأربعين. إذا حدثت الولادة قبل الأسبوع السابع والثلاثين ، فقد يتعرض الجنين لعدة مخاطر ، منها: –
- فشل الرئة الذي يتطلب رعاية وتنفسًا صناعيًا لمدة 4 إلى 7 أيام.
- يجب أن يدخل الجنين إلى الحاضنة حتى تكتمل الأعضاء الداخلية.
- يؤثر على الدماغ والخلايا.
- لا يكون الطفل مع والدته بعد الولادة مباشرة ، مما يؤثر سلبًا على صحة الجنين والأم.
- لا تستطيع الأم إرضاع طفلها حتى تكتمل مرحلة الحضانة والشفاء.
شد البطن بعد الولادة الطبيعية
ينتج عن الحمل والولادة الطبيعية جزء من البطن بسبب التراكمات الناتجة عن الحمل ، وتعيد المرأة الحامل شكل الجسم إلى حالته السابقة للحمل عن طريق شد البطن بحزام أو ما شابه.
تساعد عملية شد البطن على تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن وتقليل حجم عضلات البطن ودعم الأعضاء الداخلية ودعم الظهر وتقليل الألم.
ما مدى سهولة الولادة الطبيعية؟ يمكن أن تكون الولادة الطبيعية سهلة إذا اتبعت تعليمات طبيبك ، واتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتجنب التوتر وأي شيء يشتت انتباهك ، ومارس الرياضة.