أهمية الماء لكائن الإنسان
نظرًا لأن الماء يشكل 70٪ من جسم الإنسان ، فإن له وظائف ومهام لا حصر لها ، مثل تحسين عملية الهضم ومساعدة جميع أجهزة الجسم على أداء وظيفتها بشكل جيد ، وتغذية الشعر والبشرة والحفاظ عليها بصحة جيدة. طازج لعمر افتراضي أطول ..
العلاقة بين كمية الماء التي تشربها يوميًا وتوهج بشرتك
الماء هو أهم سائل يأخذه الإنسان ولا يستطيع العيش بدونه ، لما له من فوائد عديدة لصحة الجسم ، ونذكر هنا بشكل خاص بشرة المرأة وما عليها أن تشربه بكميات كافية. كمية الماء لأنها تصبح أكثر نقاءً ونقاءً ، تصبح أكثر حيوية ونضارة وتتخلص من العديد من المشاكل معها.
بالإضافة إلى ذلك ، يلعب الماء دورًا رئيسيًا في تنشيط الدورة الدموية المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد للبقاء بصحة جيدة ونضارة وسلسة. كما أنه يطهر الجسم من السموم المتراكمة ويوفر الترطيب لجميع خلايا الجسم. يحتاجون إليها ، الأمر الذي ينعكس على صحة البشرة وجمالها أدناه ، ندرج أهمية الماء للبشرة.
1- يحميه من الجفاف والتقشف
يلعب الماء دورًا رئيسيًا في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتقشر فيجعلها أكثر مرونة ويعطيها مظهرًا منعشًا وصحيًا وجذابًا ، وللحصول على أفضل النتائج يمكن إضافة العسل والليمون إلى الماء الدافئ لتخليص الجسم. الجلد من جميع السموم التي ترتبط بها ، وسوف تمنع ظهور حب الشباب والبثور.
2- عدم ظهور التجاعيد وترهل الجلد
في الآونة الأخيرة بدأنا نسمع عن ما يسمى بالرجيم المائي الذي تتبعه المرأة للتخلص من التجاعيد وترهل الجلد عن طريق شرب الكثير من الماء ، وهذا النظام يساعد على تخليص الجسم من الكثير من الدهون بشرط أن تأكل نظام غذائي صحي متوازن يمدها بالطاقة والمغذيات.
3- الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد
وتجدر الإشارة هنا إلى أن شرب الكثير من الماء يعمل على موازنة حموضة الجلد وبالتالي يقلل من مخاطر تعرض الجلد للعدوى ونمو البكتيريا المعدية عليه مما يسبب العديد من الأمراض الجلدية ويصيب الجلد بشكل حاد. حكة وتهيج يسبب الاحمرار والشعور بالألم مع ذلك.
4- تقليل علامات الشيخوخة
إذا كنت ترغب في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة على بشرتك ، فعليك الالتزام بشرب الكثير من الماء كل يوم ، لأن الماء يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد ، وخاصة في منطقة تحت العين ، وذلك بسبب لدوره في مرونة الجلد ، فالماء يساعد على تسريع التئام الجروح والندبات دون ترك أي علامات عليها.
5- تنشيط الدورة الدموية
من المعروف أن الدم مليء بالغذاء والأكسجين وأن له مهمة نقلها إلى جميع أعضاء الجسم ، كما أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، مما يزيد من الوصول إلى احتياجات الجلد ويسهل طرد السموم منه و تنقيته و إبقائه طازجا لأطول عمر ممكن.
6- يبدو الوجه أكثر امتلاءً
على الرغم من أن شرب الكثير من الماء يعمل على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة تحت الجلد إلا أن الجلد يبدو أصغر سنًا وأكثر امتلاءً لأن خلاياها في حالة انتعاش ونضارة ولا يعاني الجلد من الجفاف مما يجعل المرأة تبدو أكبر سنًا. يفقدها ، تألقها وجمالها الشبابي.
كمية الماء اللازمة للحفاظ على الجلد
ستعرف العلاقة بين كمية الماء التي تشربها يوميًا ونضارة بشرتك عندما تلتزم بشرب كمية كافية من الماء وتلاحظ التغيرات الصحية الكبيرة التي تحدث في بشرتك والكمية الكافية من الماء للحفاظ على صحة الجسم. بشكل عام وصحة الجلد بشكل خاص 8 أكواب في اليوم.
توفر هذه الكمية من الماء للجسم الترطيب اللازم وتساعد جميع أعضائه على العمل بكفاءة عالية ، كما تضمن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وبالنظر إلى دور الماء في تخليص الجسم من السموم ، فإنه يفعل الشيء نفسه للبشرة وينظفها من الشوائب والسموم التي تحافظ عليها نضرة.
أفضل الأوقات لشرب الماء
على الرغم من أن شرب الماء في أي وقت من اليوم مفيد جدًا لجسمك ويعود بفوائد كبيرة على بشرتك ، إلا أن هناك أوقاتًا تتضاعف فيها فوائد شرب الماء للبشرة وتكون الأوقات التي تزداد فيها أهمية شرب الماء كما يلي:
- قبل النوم ، يفقد الجسم الكثير من الماء أثناء النوم ويحتاج إلى الاستبدال.
- بعد الاستيقاظ مباشرة ، لأنه يساعد على التخلص من الدهون في الجسم والجلد.
- عند تناول الأطعمة الجافة التي تحتاج إلى الماء حتى يتمكن الجسم من هضمها وجني فوائدها الغذائية.
- اشرب كوبًا من الماء كل ساعة طوال اليوم لمنع الجسم من الدخول في مرحلة العطش التي تضر الجلد.
- قبل الغداء ، لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من الماء لهضم الطعام بسهولة.
بعد معرفة القيمة الكبيرة للماء والعلاقة بين كمية الماء التي تشربها يوميًا ونضارة بشرتك ، أعتقد أنك تفهم مدى أهمية الحفاظ على مستوى الماء في الجسم والحفاظ عليه رطبًا بشكل دائم. وعدم تعريضه للجفاف ، وهو أفضل بكثير من إنفاق الكثير من المال على مرطبات البشرة التي قد تحتوي على مواد ضارة.