الموز غني جدا بفيتامين ب 6 وفيتامين ج ، بالإضافة إلى عنصر المنجنيز الذي يعمل على تغذية البشرة وزيادة صحتها. إضافة بعض المواد إلى الموز ، مثل العسل ، يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة ، والليمون يعمل على تقشير وفتح القشرة.
فوائد الموز للجسم والبشرة
يعتبر الموز مصدرًا للطاقة والحيوية والنشاط من خلال تناوله قبل التمرين.
يساعد في إنقاص الوزن لاحتوائه على الكربوهيدرات والنشا ويمد الجسم بالشبع لفترة طويلة.
يستخدم الموز كعلاج للاكتئاب لاحتوائه على الفيتامينات والتربتوفان والسيروتونين التي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج والشعور بالراحة.
يساعد الموز في عملية إدرار البول وطرد الصوديوم الزائد من احتياجات الجسم.
يساعد على علاج الحموضة على الفور.
يساعد في تحسين الهضم لاحتوائه على الألياف.
يساعد في تحسين الذاكرة وأداء الدماغ إذا تم تناوله مع وجبتي الإفطار والغداء لاحتوائه على البوتاسيوم
يستخدم لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين وتخليص الجسم من النيكوتين لاحتوائه على فيتامين ب.
يساعد على إزالة التصبغات الجلدية وعيوب الجلد والبثور وحب الشباب التي تصيب الجلد ، والموز جزء من بعض المكونات لتحسين البشرة وتنقيتها وتفتيحها.
يستخدم كمرطب للبشرة لاحتوائه على البوتاسيوم.
أقنعة الموز وخلطات تفتيح البشرة
موز وحليب مهروس
أحضر موزة واحدة ، اهرسها بالشوكة ، أضيفي إليها ربع كوب من الحليب ، ثم وزعيها بالتساوي على وجهك ، واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد.
خليط من الليمون والعسل والموز
المقادير: ملعقة عسل – ليمونة طازجة – موزة ناضجة.
كيف تستعد
للليمون فوائد عديدة للبشرة بسبب الخصائص الموجودة فيه التي تعمل على تنعيم وتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة وندبات حب الشباب المزعجة ، كما أنه يزيل الهالات السوداء تحت العينين ، تقطع ثمرة موزة وهرسها جيداً ، ثم أضف العسل و عصير الليمون واتركيه يعمل لفترة. 15 دقيقة ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ
خليط من زيت اللوز والموز
المقادير: ملعقة زيت لوز حلو – موز – ملعقة عسل.
كيف تستعد
من المعروف أن زيت اللوز له فوائد عديدة للشعر والبشرة حيث يعمل على تفتيح لون البشرة بشكل كبير. اهرسي قطعة من الموز ، وأحضر وعاءًا وضعي فيه زيت اللوز وأضيفي إليه ملعقة من الموز المهروس ، واخلطي جيدًا ، وضعي المزيج على وجهك ثم اغسليه مرتين في الأسبوع بالماء الدافئ.
عزيزي اليكي ، هذه النصائح مفيدة لصحة جسمك وبشرتك
تأكد من تناول حبتين من الموز كل صباح قبل التمرين ووجبة الإفطار والغداء لأنها مفيدة جدًا لجسمك وبشرتك في نفس الوقت.
تقشير بانتظام لإزالة الجلد الميت وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف وتنظيفها بشكل دائم من جميع الرواسب والأتربة الموجودة في الهواء