الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوية
يختلف ضيق التنفس العضوي عن ضيق التنفس النفسي في نواح كثيرة لأن عملية التنفس هي عملية نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم عبر القلب والرئتين.
حيث يتم تحديد أوقات تنفس الشخص السليم الذي لا يعاني من أي مرض على 14 نفسًا في الدقيقة ، ولكن إذا حدث شيء آخر ، يشعر الشخص أنه يعاني من مشاكل في التنفس.
وهذا ناتج عن مادة عضوية مثل مشاكل في القلب أو الرئتين ، أو مشاكل نفسية ناتجة عن التوتر أو الخوف أو الضغط ، وهذه الأمور من العوامل التي تفسر الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوية.
حيث ينتج ضيق التنفس النفسي عن حدوث بعض الاضطرابات النفسية مثل: القلق والخوف واضطرابات أخرى ، بينما يحدث ضيق التنفس العضوي بسبب وجود أمراض مزمنة.
لمعرفة الفرق بين ضيق التنفس النفسي والعضوي بمزيد من التفصيل ، سنتحدث الآن عن كل ما يتعلق بضيق التنفس النفسي ، ثم ننتقل إلى توضيح جميع الأمور المتعلقة بضيق التنفس العضوي ، وهذا ما عليك. سوف تجد في الفقرات التالية.
ضيق نفسية في التنفس
يحدث ضيق التنفس النفسي نتيجة وجود بعض الضغوط أو المشكلات النفسية مثل: الخوف والتوتر والإفراط في التفكير وغيرها من المشكلات النفسية التي قد يتعامل معها الشخص ، وعادة لا يوجد سبب عضوي لضيق التنفس النفسي.
أسباب الشعور بنقص الهواء
هناك العديد من المشكلات النفسية التي يمر بها الإنسان ، سواء في حياته اليومية أو في بعض الأمراض العقلية ، ومن هذه الأسباب:
- الخوف الشديد.
- التوتر المفرط.
- نوبات الصرع
- القلق.
إذا حدثت هذه الأسباب معًا أو بشكل فردي ، فإنها تؤدي إلى سرعة في التنفس ومعدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز التنفسي.
الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس النفسي
عندما يعاني الجسم من ضيق نفساني في التنفس ، تظهر بعض الأعراض التالية:
- نقص ثاني أكسيد الكربون.
- غثيان.
- نبض
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- شعور بالتوتر في منطقة الصدر.
- دوخة؛
- تشنج.
- الشعور بوجود شيء في حلقك مثل كتلة.
- قشعريرة.
- ألم في منطقة الصدر.
- التعرق والإسهال وجفاف الحلق.
- عدم القدرة على التركيز أو الكلام.
كيفية علاج ضيق التنفس
في هذه الحالة يشعر المريض بالاختناق وأن شيئًا خطيرًا يحدث له ، مما يجعله يشعر بمزيد من التوتر وتزداد الأعراض ، رغم أنه في معظم الحالات لا توجد مشكلة طبية تستدعي الخوف.
لذلك يجب أن يعرف الشخص كيفية التعامل مع هذه الحالة ، لأنه يمكن أن يقلل من حدة الأعراض من خلال تهدئة أعصابه وممارسة بعض تمارين التنفس التي من شأنها أن تساعد في تخفيف هذه المعاناة ومن ثم يسعد بالاسترخاء.
أحد هذه التمارين هو تمرين الحجاب الحاجز ، وفي هذه الحالة يكون تمرين الحجاب الحاجز هو الحل الأفضل ويتم تنفيذ هذا التمرين على النحو التالي:
- الاستلقاء على السرير.
- يتم وضع يد واحدة تحت الحجاب الحاجز والأخرى فوق الصدر.
- يؤخذ النفس من البطن ويزيل بهدوء من التنفس ، ويتم إجراء تمرين التنفس هذا عدة مرات متتالية.
- يتم إجراء هذا التمرين بشكل يومي ولفترة قصيرة للحد من حدوث ضيق نفسية في التنفس.
- في البداية ، قد يجد الشخص صعوبة في هذا التمرين ، لكنه سيعتاد بعد ذلك.
- يفضل القيام بهذا التمرين حتى لو لم تشعر بضيق في التنفس.
- عندما تشعر بهذا الموقف ، تحدث إلى نفسك ، حيث يساعد ذلك في تخفيف هذا الاختناق ببعض الكلمات التحفيزية.
مثل: أستطيع التغلب على هذا الضيق ، أنا بخير وكلمات أخرى يمكن أن تساعد في تحفيزك ، وتساعدك في التغلب على هذا الموقف.
- والمثير للدهشة أن غمر وجهك في الماء البارد يساعد في إيقاف هذا الاختناق.
- تقليل التوتر وأخذ قسط من الراحة للشعور بالتحسن وشرب المشروبات التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل شاي الأعشاب.
- عندما تشعر بهذا الألم ، فمن الأفضل ممارسة الرياضات التي تتطلب مجهودًا ، مثل الجري.
- يساعد القيام بأفكار مشتتة في تخفيف التوتر والقلق.
ضيق عضوي في التنفس
يعني الشعور بعدم الراحة في التنفس وأحياناً الاختناق ، تنشأ هذه المشكلة نتيجة مرض مزمن أو التعرض لحالة مفاجئة تسبب بعض اضطرابات التنفس.
أسباب عضوي لضيق التنفس
تتعدد أسباب حدوث اضطرابات التنفس التي تؤدي إلى الشعور بضيق عضوي في التنفس ، ومن هذه الأسباب:
- استنشق الشخص كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون.
- حركات مفاجئة.
- هناك بعض المشاكل في القصبة الهوائية.
- جلطات تصيب القلب.
- تراكم السوائل حول القلب.
- فقر دم.
- تراكم السوائل في الرئتين.
- انخفاض حاد في ضغط الدم.
- التعرض للسموم.
- تناول الطعام بكميات كبيرة يسبب الاختناق.
- الربو والعدوى.
- مشاكل عضلة القلب التي تقلل من مستوى أداء القلب.
- فقدان كميات كبيرة من الدم.
- عدوى في أنسجة القلب.
- مرض السل.
- وجود بعض المشاكل في الشريان الرئوي.
- سرطان الرئة أو أمراض الرئة.
- حنان كبير في الصدر.
الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس العضوي
هناك بعض الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من ضيق في التنفس نتيجة سبب عضوي ، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالاختناق الشديد عند التنفس.
- سعال مستمر.
- صوت صفير عند السعال أو العطس أو التنفس.
- الشعور بالضغط والتوتر في منطقة الصدر.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
كيفية علاج ضيق التنفس العضوي
في كثير من الحالات ، لا يحتاج ضيق التنفس العضوي إلى العلاج ، ولكن من الأفضل الخضوع للعلاج من الأمراض المزمنة التي تعاني منها ، ولكن هناك بعض الحالات التي تم ذكرها أعلاه ، مثل: التسمم أو استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون وغيرها. حالات الطوارئ.
هنا تحتاج إلى مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن لتجنب التسبب في مشاكل ، خاصة إذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض بعد تعرضه للمشاكل المذكورة أعلاه:
- وجود ورم في الساق.
- شدة الاختناق عند التنفس التي تمنع الشخص من القيام بأي عمل.
- ترتفع درجة حرارة الشخص.
- صعوبة التنفس أثناء الاستلقاء.
عند تعرضه لهذه الأعراض ، سيعطيه الطبيب أكسجينًا صناعيًا وبعض الأدوية التي تساعد في توسيع الشعب الهوائية لمساعدته على التنفس بشكل أفضل.
في حالة التهابات الرئة يقوم الطبيب بإعطاء المريض المضادات الحيوية والأدوية اللازمة.
مع ضيق التنفس العضوي أو النفسي ، من الأفضل تهدئة أعصابك وعدم الذعر ، لأن هذا يتسبب في اختناق الصقر.