يجد بعض الناس صعوبة في السيطرة على عواطفهم ، وتتجلى ردود أفعالهم تجاه بعض المواقف في نوبات غضب هستيرية ، مما يقودهم إلى أفعال قد يندمون عليها لاحقًا. تشير الدراسات إلى أن هناك الكثير من الأضرار النفسية والجسدية التي تلحق بنوبات الغضب البشرية ، لذلك ينصح الأطباء والمتخصصون دائمًا بتجنب هذه النوبات قدر الإمكان. فيما يلي مجموعة من الأضرار غير المتوقعة التي ستدفعك لمحاولة السيطرة على أعصابك في المستقبل ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية:
1- الوفاة المبكرة
وجد باحثون في جامعة ليوا أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا والمعرضين لنوبات الغضب المتكررة أكثر عرضة مرة ونصف للوفاة المبكرة في سن 35 عامًا مقارنة بأقرانهم الأكثر هدوءًا.
2- الحرمان من النوم
يؤدي الشعور بالغضب إلى حدوث استجابة في جزء من الدماغ يزيد من تدفق الدم إلى الأطراف والقلب ، مما يجعل الاسترخاء والنوم شبه مستحيل.
3- الغضب يسبب الصداع
مشاعر الإثارة مثل الغضب تؤدي إلى إفراز هرمونات الكريستول والكورتيزول والأدرينالين والتستوستيرون ، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم إلى المخ ، مما يؤدي إلى الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب المحيطة بالمخ ، مما يسبب الصداع.
4- أمراض الرئة
وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن وظائف الرئة تنخفض بشكل ملحوظ لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الغضب العنيف.
5- القلق والتوتر
عندما تشعر بالغضب ، يتم إرسال النواقل العصبية والهرمونات عبر مجرى الدم ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل ضربات القلب ، ويؤدي إلى توتر العضلات ، ويبقي الجسم في حالة من القلق والتوتر.
6- كثرة الشعور بالمرض
يمكن أن يؤدي إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول عند الغضب إلى اختلال توازن السكر في الدم وحتى تقليل كثافة العظام ، والإفرازات المتكررة لهذا الهرمون تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات.
7- أمراض القلب
يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة الأدرينالين ، مما يسرع من معدل ضربات القلب وبالتالي يزيد من خطر نوبات عدم انتظام ضربات القلب ، وهذا الهرمون ، الذي يصاحب نوبات الغضب ، يؤدي أيضًا إلى إطلاق الصفائح الدموية ، مما قد يؤدي إلى تجلط الدم. .
8- مشاكل في الجهاز الهضمي
عندما نشعر بالغضب ، يقوم الدماغ بتوجيه إمداد الدم إلى المناطق التي تحتاج إلى العمل ، مثل الأطراف ، مما يؤدي إلى استنفاد بعض الأعضاء ، مثل الجهاز الهضمي ، من هذه الإمدادات ويجعل من الصعب العمل.
9- التجاعيد
وجد العلماء البرازيليون أن الشعور المتكرر بالغضب يقلل من كمية الهرمون المسؤول عن تخليق الكولاجين في الجلد مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
10- لا تقمع مشاعر الغضب
بالرغم من أن مشاعر الغضب تسبب العديد من المشاكل الصحية ، كما ذكرنا سابقًا ، فمن السيئ محاولة قمع هذه المشاعر ، بل ينصح بالتنفيس عنها بطريقة مفيدة ، لأن قمع هذه المشاعر يسبب ضررًا كبيرًا للجسم.