هل البيض مضر لمرضى النقرس

هل البيض ضار لمرضى النقرس

• قبل أن نوضح ما إذا كان البيض يؤذي مرضى النقرس أم لا، يجب أن نعرف أن النقرس هُو حالة صحية تؤثر على المفاصل وتسبب التهابًا فِيْها.
• والشخص مصاب بالنقرس. نظرًا لارتفاع مستوى حمض البوليك فِيْ الجسم، فإنه يعمل على ترسيب البلورات حول المفصل وداخله.
  • يتجلى ذلك فِيْ عدم قدرة الجسم على التخلص من هذا الحمض، أو أنه يفرزه بدرجة أكبر من الحد الطبيعي.
• أما تأثير البيض على مرضى النقرس فلا يضرهم. لكن يجب تناول البيض باعتدال إذا كنت تعاني من النقرس.
• كَمْا أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين غنية بالبيورينات التي تزيد من مستوى حمض البوليك فِيْ الجسم.
  • ولهذا يجب الحرص عَنّْد تناولها ومعرفة طريقة طبخها الصحيحة، والاعتدال فِيْ تناولها.

التحقيق العلمي فِيْ البيض والنقرس

• هناك بعض الدراسات العلمية التي بحثت عَنّْ العلاقة بين زيادة أعراض النقرس واستهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين فِيْ عينة مصابة بالنقرس.
• وقد أظهرت هذه الدراسات أنه لا توجد علاقة بين البيض والأطعمة الغنية بالبروتين والإصابة بالنقرس أو تفاقم هذه الأعراض.

الأطعمة التي لا ينصح بها لمرضى النقرس

بعد الاجابة عَنّْ السؤال هل البيض ضار لمرضى النقرس سنشرح أدناه بعض الأطعمة التي يجب على مرضى النقرس تجنبها

• ويحذر من أكل المشمش والفراولة والمانجو وكذلك التين.
• هناك العديد من أنواع الخضروات التي تزيد من النقرس، مثل القرنبيط والسبانخ والبازلاء والطماطم. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البيورين وحمض البوليك.
• تحتوي منتجات الألبان ومشتقاتها على نسبة عالية من الدهُون.
  • لذلك يجب تجنبه مثل مشتقاته كالجبن والقشدة فلا يضاف إلَّى النظام الغذائي لمرضى النقرس.
• يجب تجنب تناول اللحوم الحمراء وكذلك الكندية ولحم الضأن. لأنها تحتوي على البيورين.
• تجنب الأسماك المالحة مثل الماكريل والرنجة والأنشوجة والتونة والسردين.
• تجنب تناول الكبد والكلى والمخ. لمستوياتها العالية من البيورين وحمض البوليك.
• تسبب المشروبات الغازية هشاشة العظام. لذلك ينصح مرضى النقرس بالابتعاد عَنّْه وكذلك الابتعاد عَنّْ أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من الشعير.
• لا يفِيْد الأوز وبعض الدواجن مثل الديك الرومي مرضى النقرس، لذلك يوصى بتناول الدجاج باعتدال.

بعض الأطعمة التي ينصح مرضى النقرس بتناولها

هناك بعض الأطعمة المفِيْدة لمرضى النقرس. وذلك لاحتوائه على كَمْية قليلة من حمض البيورين كَمْا يلي

• تعوض بعض البقوليات الجسم عَنّْ الأطعمة التي تم منعها. وذلك لاحتوائه على بروتينات وألياف تحمي الجسم من نوبات النقرس.
  • ومن أمثلة هذه البقوليات فول الصويا والعدس والفول.
• للمكسرات فوائد عديدة لجسم الإنسان، بما فِيْ ذلك اللوز والجوز والكاجو وبذور الكتان.
• تناول بعض أنواع الأعشاب والتوابل مثل الزنجبيل والقرفة.
  • بالإضافة إلَّى الكركَمْ، تعمل هذه الأعشاب كَمْضادات للأكسدة.
  • يقي الجسم من الأمراض بما فِيْ ذلك النقرس.
• يمكنك تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، لأنها تقوي العظام المصابة بهشاشة نتيجة النقرس.
• يعتبر تناول اليوسفِيْ والبرتقال من الفواكه المفِيْدة لمرضى النقرس. لفِيْتامين سي.

عوامل خطر النقرس

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلَّى الإصابة بالنقرس، ومنها ما يلي

الجنس

الرجال لديهم أعلى معدل للإصابة بالنقرس مقارنة بالنساء. هذا بسبب نقص حمض اليوريك عَنّْد النساء.

الأطعمة الغنية بالبروتين

هذا الغذاء الغني بالبروتين. يزيد من مستوى حمض البوليك فِيْ الدم. ما الذي يؤدي إلَّى النقرس.

صيدلاني

هناك أنواع من الأدوية التي تزيد من حمض البوليك فِيْ الدم، مثل مدرات البول.

بدانة

يفرز الجسم البدين كَمْيات كبيرة من حمض البوليك، مما يؤثر سلبًا على الكلى. مما يجعلها غير قادرة على التخلص من هذا الحمض.

أسباب وراثية

إذا كان هناك تاريخ وراثي فِيْ ​​عائلة النقرس وخاصة الأم والأب ؛ هذا أكثر توارثًا عَنّْد الأطفال.

حالات صحية معينة

هناك أنواع من الحالات الصحية التي تؤدي إلَّى النقرس، مثل أمراض القلب والسكري وضغط الدم.

طرق الوقاية من النقرس

لحماية نفسك من النقرس، عليك اتباع الطرق التالية

• شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وتناول الأطعمة المفِيْدة لمرضى النقرس، وتجنب الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس فِيْ الجسم.
• ممارسة الرياضة يوميا فِيْ حالة السمنة المفرطة. حيث أنه يقلل الوزن ويراعي التمارين المناسبة لمختلف الأعمار.
• الاهتمام بعلاج الأمراض التي تؤدي إلَّى النقرس.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
• انتبه للألبان ومنتجاتها منزوعة الدسم.
• الاهتمام بتناول الكربوهِيْدرات كبديل للسكريات.