الزبادي وفقدان الوزن نقدم لكم هذه المجلة الخاصة بالحمية الغذائية عن دورها الفعال في النظام الغذائي
في دراسة حديثة للدكتور حميد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر ، أكد أن الزبادي له القدرة على حرق دهون الجسم لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات.
دكتور. ذكر حميد عبد الله في دراسته أن الأفراد الذين يتناولون الزبادي قليل الدسم بانتظام يفقدون وزنًا أكبر من أولئك الذين يعتمدون فقط على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، لأن دراسة أجريت على أكثر من 400 فرد أكدت أن من تناولوا الزبادي كجزء من نظامهم الغذائي. من خلال الحد من النشويات ، فقدت السكريات والدهون أكثر من 80٪ من دهون البطن و 22٪ من وزنها و 61٪ من إجمالي دهون الجسم في 12 أسبوعًا. بالنسبة لكثير من الناس ، وخاصة النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن ، فقد أصبح الأمر حقيقة.
من المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي تتراكم فيها الدهون في منطقة البطن وتعطي الجسم شكل تفاحة ، لأنه بالإضافة إلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، فإنه يؤثر بشكل خاص على المظهر الجمالي للمرأة. ومرض السكري ، لذا فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على خسارة أكثر من بوصة واحدة في المنطقة. متوسطة ، حيث يعتقد العلماء أن نسبة الكالسيوم في الطعام هي ما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون وليس تكوين دهون جديدة ، بينما الأطعمة منخفضة الكالسيوم تزيد من إنتاج الإنزيمات المنتجة للدهون.