اشرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون
يطلق على بيكربونات الصوديوم اسم آخر وهو صودا الخبز لأن شرب بيكربونات الصوديوم بكميات قليلة له فوائد عديدة حيث أنه يحتوي على خصائص قلوية والآن سننتقل للتعرف على أهمية شرب بيكربونات الصوديوم بالليمون والتي تشمل:
1- يساعد على الهضم
الليمون وبيكربونات الصوديوم غنية بمضادات الأكسدة لأنها تساعد على الهضم وهذا المشروب يساعد على التخلص من الانتفاخ والتشنج والارتجاع.
2- القضاء على وجود حصوات الكلى
تتكون حصوات الكلى بسبب انخفاض مستويات الحديد في الجسم وارتفاع مستويات الحموضة والجفاف.
يساعد شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون على زيادة قلوية البول ، مما يذيب حمض البوليك (الذي يعمل على إزالة حصوات الكلى ويعمل على استعادة مستويات الحموضة الطبيعية في الجسم).
3- تقوية جهاز المناعة
يتمتع مشروب بيكربونات الصوديوم بالليمون بقدرة فعالة على حماية وتقوية جهاز المناعة ضد العديد من الأمراض ، بما في ذلك:
- التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب العصبي.
- يساعد على تهدئة الطحال.
- تغيير مظهر البالعات.
4- القضاء على مشاكل الحموضة
يشير الارتجاع الحمضي إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وحرقان في البلعوم ، مما يؤدي إلى عسر الهضم الحمضي.
لذلك ، يلعب مشروب بيكربونات الصوديوم مع الليمون دورًا فعالاً كمضاد للحموضة ، وعند تناوله يعمل على تحييد حمض الهيدروكلوريك المتزايد في المعدة ، مما يساعد على تقليل عسر الهضم وحرقة المعدة التي تحدث في المعدة ، كما يعمل على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة. الجهاز الهضمي.
5- إزالة حب الشباب
يساعد شرب صودا الخبز مع الليمون على التخلص من حب الشباب والتخلص منه لأنه يحتوي على خصائص مطهرة تساعد في علاج حب الشباب ، كما تعمل صودا الخبز على معادلة الأس الهيدروجيني للبشرة لإبقائها منتعشة وجميلة.
6- إنقاص الوزن الزائد
شرب صودا الخبز مع الليمون في الصباح الباكر على معدة فارغة يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن لاحتوائه على ألياف تسمى البكتين والليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
حيث ينصح الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشرب بيكربونات الصوديوم بالليمون قبل التمرين بساعة لأنها تعمل على حرق الدهون والتخلص منها وتجعلك تشعر بالإرهاق والتعب في وقت أقل من المعتاد كما أنها تعمل على تقليل مستويات الأكسجين في هيئة.
الليمون بشكل عام من بين فوائده أنه يعمل على محاربة الشعور بالجوع وفقدان الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الصباح.
لإنشاء وصفة تعمل على حرق الدهون يجب اتباع الآتي:
7- الصقر من قلوية الجسم
تحتاج أجهزة الجسم إلى موازنة مستويات الأس الهيدروجيني بطريقة نموذجية حتى تتمكن من أداء جميع وظائفها بشكل مستمر وبشكل صحيح ، عندما يكون هناك خلل في هذه المستويات ، سيؤدي ذلك إلى مشاكل صحية.
بالرغم من أن الجسم يحتاج إلى حمض ليساعده على هضم الطعام ، إلا أنه إذا تجاوز المعدل الطبيعي فإنه يؤدي إلى خلل في النظام يسبب العديد من الأمراض ، منها:
- التهاب المفاصل.
- هشاشة العظام وهشاشة العظام.
- السرطان المزمن.
لكن بيكربونات الصوديوم تعمل عن طريق موازنة النظام عن طريق تقليل قلوية الجسم.
8- الحصول على أسنان بيضاء
تساعد بيكربونات الصوديوم على إزالة البقع والصفراء من الأسنان. لإجراء هذه التجربة ، يجب عليك القيام بما يلي:
هناك تجربة أخرى باستخدام بيكربونات الصوديوم تعمل على تبييض الأسنان ، وللقيام بهذه التجربة عليك القيام بما يلي:
هناك تحذير مهم للغاية ، لأنه لا ينصح بتناول كميات كبيرة من بيكربونات الصوديوم ، حتى لا تتحول نفعها إلى ضرر ، لأنها تعمل من خلال كشف الأسنان وإزالة طبقة المينا التي تحمي الأسنان ، مما يجعل منهم أكثر حساسية.
9- إزالة السموم من الجسم
يساعد شرب بيكربونات الصوديوم بالليمون في:
- تخلص من الملح والدهون والماء الزائد والسموم في البول.
- كما أنه يساعد في تقليل الضغط على الكلى لإبقائهم في حالة جيدة.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على حصوات المسالك البولية التي تحدث وتتشكل في الجهاز البولي أو المثانة.
- كما أنه يحافظ على نسبة ومستوى السموم في الجسم.
10- جعل البشرة نضرة ومشرقة
أهمية بيكربونات الصوديوم مع الليمون للبشرة شديدة ومتعددة الأوجه وتختلف أهمية الليمون عن أهمية بيكربونات الصوديوم لأن:
- بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يحتوي الليمون نفسه على فيتامين سي الذي يساعد على محاربة الجذور الحرة ويزيل السموم من الجلد.
- أما بيكربونات الصوديوم فهي تقشر البشرة وتحارب الشوائب حتى تتخلص من الخلايا الميتة.
- يعتمد بيكربونات الصوديوم على إزالة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء لأن الرؤوس السوداء تتشكل نتيجة للمسام المفتوحة الموجودة على الجلد ، بينما تتشكل الرؤوس البيضاء نتيجة الأوساخ والميكروبات التي تصادفها في منطقة الأنف.
- كما أنه يعمل على تقليل البقع الداكنة المكونة من صبغة الميلانين التي تلعب دورًا في ظهور التصبغ على الجلد وتشكيل البقع الداكنة.
لعمل قناع من خل كربونات هيدروجين الصوديوم بالليمون على الجلد ، نحتاج إلى القيام بما يلي:
11- الحماية من التهابات المسالك البولية
إهمال النظافة الشخصية أو الجراحة بعد الحمل أو عند تناول الأدوية دون استشارة الطبيب يؤدي إلى التهاب المسالك البولية.
كل هذه تعمل على تكوين البكتيريا والميكروبات بسرعة وسهولة في المثانة وعند استخدام بيكربونات الصوديوم فإنها تعمل على تطهير المنطقة وبالتالي تعمل أيضًا على تقليل حموضة البول وفي النهاية قتل هذه البكتيريا.
12- إزالة حروق الشمس
يعتبر بيكربونات الصوديوم قلويًا لأنه يلعب دورًا مهمًا في التئام الحروق حيث أنه يسرع من وقت الشفاء عند استخدامه ولاستخدام الصيغة يجب اتباع ما يلي:
13- التقليل من حدوث الالتهابات
يعمل شرب بيكربونات الصوديوم مع الليمون على تقليل الالتهاب ، مما يساعد على منع التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب تراكم حمض اليوريك في المفاصل.
لذلك فهو يساعد في تقليل الحموضة الموجودة في الدم من خلال الصقر في القلوية التي يحتويها ويساعد على منع تراكم الحمض في المفاصل.
14- التخلص من رائحة الجسم الكريهة
يساعد بيكربونات الصوديوم الجسم على التخلص من رائحة العرق النفاذة ، لأنه يساعد على امتصاص العرق من الجلد ، وبالتالي يقلل من رائحة العرق الكريهة ويساعد على قتل البكتيريا المسببة لإفراز هذه الرائحة ، لذلك تحتاج هذه الوصفة للقيام بما يلي:
15- يوازن ويوحد لون البشرة
يعاني الكثير من الأشخاص من تفاوت لون البشرة بسبب حروق الشمس ، لذلك يزيل بيكربونات الصوديوم الخلايا الميتة ويعيد حموضة الجلد إلى طبيعتها ، ولعمل هذه الوصفة يجب اتباع ما يلي:
16- كيفية التخلص من فطريات الأظافر
ظهور الفطريات على الأظافر يسبب الانزعاج وعدم الراحة لأنه يسبب تشقق سمك الظفر ويمكن أن يغير لونه ، لذلك فإن بيكربونات الصوديوم القلوية تساعد في القضاء على كل هذه الفطريات ويجب اتباع ما يلي لإجراء هذه التجربة:
17- إزالة القشرة من شعرك
قشرة الرأس من المشاكل التي يعاني منها الناس خاصة في فصل الشتاء والتخلص منها صعب ولكن ليس مستحيلاً لأن صودا الخبز تساعد في التقليل والتخلص من قشرة الرأس وللقيام بهذه التجربة يجب اتباع ما يلي:
تحضير مشروب بيكربونات بالليمون في المنزل
تحتاج إلى وضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير نصف ليمونة ، كل هذا باستخدام الماء الفاتر في كوب ، ثم اخفق الخليط للحصول على مشروب مناسب.
استمر في شرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين ، ثم توقف عن شرب هذا المشروب لمدة أسبوعين آخرين.
الاستهلاك المستمر لهذا المشروب لمدة أسبوع يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة ، ولا ينصح بتناول هذا المشروب إذا كنت تعاني من مرض معدي.
أضرار بيكربونات الصوديوم
بالرغم من أهمية بيكربونات الصوديوم ودورها الفعال في أداء جميع الوظائف المذكورة أعلاه ، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية التي تسببها ، ومنها:
- صداع الراس.
- يمكن أن تساعد زيادة حموضة الليمون في تقليل مستوى الحموضة في الجلد ، والتي تسبب حساسية الجلد الصقور وكذلك فرط تصبغ.
- التبول المستمر
- حيث يساعد عصير الليمون على ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء ، مما قد يجعل الأمور أسوأ بالنسبة لمرضى الارتجاع المعدي المريئي.
- شعور بألم في البطن.
- قد يسبب الإسهال والغازات.
- العطش المستمر.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبيكربونات الصوديوم إلى تعريض القلب للخطر بسبب مستوى الأس الهيدروجيني في الدم ويمكن أن يسبب أيضًا بعض التشنجات العضلية.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط أيضًا إلى نقص بوتاسيوم الدم في الصقر ، وكذلك نقص كلور الدم ، كما أن الصقر لديه متوسط مستوى الصوديوم في الدم.
- ضعف عام.
- حدوث غثيان وقيء.
وتجدر الإشارة إلى أن شرب بيكربونات الصوديوم بالليمون له دور مهم وفعال في استخدامه قصير المدى ، لكن الإفراط في استخدام صودا الخبز يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد والشعر ، كما يوصى باستخدام كمية قليلة منه. الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.