الآثار الضارة لشرب النعناع قبل النوم
النعناع من أشهر النباتات وأكثرها تفضيلاً للجميع ، لما له من فوائد عديدة ، بدءاً برائحة نفاذة يحبها الجميع ، مما يعطي مذاقاً جيداً لما يضاف إليه ، وأيضاً لأنه واحد من معظم النباتات التي تحتوي على فوائد صحية لا يمكن التغاضي عنها.
لكن مع ذلك ، هناك العديد من الأضرار التي يسببها كثرة شرب النعناع قبل النوم ، وسيتم عرض بعضها في الفقرات التالية:
1- ظهور أعراض الحساسية
يساعد زيت النعناع ورائحته في التخفيف من مشاكل الحساسية عند استخدامه ، حيث أنه يؤثر على الجهاز التنفسي ، لذلك يوصى بعدم تناول النعناع عند مرضى الجهاز التنفسي ، إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
2- اضطرابات الجهاز الهضمي
يتكون النعناع من مضاد للتشنج ومريح للعضلات ، ويؤدي استهلاكه المتكرر إلى الارتخاء المفرط لعضلات المعدة ، مما يسبب الإسهال أو المغص أو القيء ، لذلك عليك التوسط في شرب النعناع ، وهذا يعتبر من مضار شرب النعناع. قبل النوم.
3- خفض نسبة السكر في الدم
تعمل مركبات النعناع على خفض نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في الدم ، لذلك ينصح مرضى السكر بعدم شرب النعناع بكثرة ، وهذا من مضار شرب النعناع قبل النوم.
4- قرحة المعدة
ينصح مرضى قرحة المعدة بتجنب الإفراط في تناول النعناع لاحتوائه على المنثول الذي يزيد من الإحساس بالحرقان والالتهابات مما يساعد على تقليل منطقة القرحة داخل المعدة. ويعتبر هذا من مضار شرب النعناع قبل النوم.
5- التأثير على الأطفال حديثي الولادة
عند السكر يعمل النعناع على استرخاء العضلات بما في ذلك عضلات المعدة ، وذلك لأن الأطفال حديثي الولادة والرضع لم يكملوا بعد إنزيمات المعدة بسبب صغر سنهم مما يؤدي إلى مشاكل في التنفس أو عسر الهضم ، وهذا من مضار شرب النعناع. قبل النوم.
6- التداخل مع الأدوية
يحتوي النعناع على العديد من المركبات التي تساعد على تهدئة الجسم ، وإرخاء العضلات ، وهي مطهرة ، لذلك عندما تشرب النعناع مع أدوية للارتجاع ، أو قرحة المعدة ، أو مضادات الحموضة ، أو أدوية السكري ، يمكن أن يتفاعل النعناع معها لتكوين مركبات أخرى تزيد من الضرر. اشخاص.
لذلك يجب استشارة الطبيب عند تناول النعناع مع الأدوية ، وهذا يعتبر من مضار شرب النعناع قبل الذهاب إلى الفراش.
7- مشاكل في الجهاز الهضمي
عندما يشرب المريض المصاب باضطرابات الجهاز الهضمي النعناع قبل النوم ، فمن المرجح أن يزيد من تفاعل النعناع مع أدوية عسر الهضم ، مما يتسبب في العديد من الآثار الجانبية للعلاج أو التأثير السيئ لمركبات النعناع ، والتي تعتبر من الآثار السلبية لشرب النعناع من قبل. سرير.
8- التأثير على المرأة الحامل والمرضعة
يساعد النعناع على تدفق الدم في الرحم ، لذلك ينصح به لعسر الطمث ، ولكن في حالة الحمل والرضاعة ، يجب على الأم الحامل عدم استخدام أي من المركبات أو أوراق النعناع ، حتى لا تؤدي إلى الإجهاض وهذا واحد من مضار شرب النعناع قبل النوم.
9- التأثير على مرضى الارتجاع
عند السكر يعمل النعناع على استرخاء العضلات بسبب المهدئات التي يحتوي عليها مما يزيد من نسبة حامض المعدة والذي بدوره يزيد من ارتجاع المريء لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة والتي تعتبر من عيوب شربه. النعناع قبل النوم.
10- طفح جلدي
يساعد زيت النعناع في القضاء على العديد من الأمراض الجلدية مثل الصدفية وفطريات الشعر وبعض القشور التي تسببها الأكزيما ولكن زيت النعناع يجب معالجته بمعدل لا يزيد عن (0.4 مم) وذلك لقوته وعدم تعريض الجلد للحرق أو التآكل. بسبب استخدام هذه المركبات.
11- صداع ودوخة
النعناع من النباتات العطرية التي تفوح منها رائحة بعض الروائح العطرية النفاذة ، مما يسبب صعوبات في التنفس ، أو تأثير الزيت المستخرج منه على الجلد أو الجلد المصحوب بطفح جلدي أو حرقان ، مما يساعد الصقور على التحسس من هذا المركب ، مما يؤدي إلى صداع مزمن.
12- التأثير على القلب
مرضى القلب والشرايين حساسون لبعض المركبات ، ومن المعروف أن تأثير النعناع كمشروب يؤدي إلى تقلب معدل ضربات القلب ، مما يزيد من مشاكله ، لذلك يجب تجنب شرب النعناع لمرضى القلب إلا إذا كنت تحت إشراف الطبيب.
13- أمراض الفم والأنف
ومركب المنثول الموجود في النعناع أو زيته إذا كان أكثر من الكمية العادية يسبب بعض البثور أو التهابات في الفم أو الأنف ، لذلك يجب تناول كمية النعناع بعناية ، وهذا أحدهما. عن مضار شرب النعناع قبل النوم.
14- التأثير على القولون
يسبب النعناع اضطرابات في الجهاز الهضمي وتراكم الغازات في البطن مما يساعد في التهاب القولون ، لذلك يجب عدم الإفراط في تناول النعناع لمرضى القولون العصبي.
15- تلف نوع الفلفل
يعتبر مستخلص النعناع آمنًا عند تناوله بالكمية المسموح بها ولا يستمر لأكثر من شهرين ، ولكن الاستهلاك المتكرر له آثار ضارة ، بما في ذلك ما يلي:
- كثرة تناول زيت النعناع يؤدي إلى نسبة عالية من المنثول مما يؤثر على حساسية النعناع مما يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل مثل (التهاب الجلد – الصداع) لذلك يجب التعامل مع زيت النعناع بحذر.
- الاستهلاك المفرط للحلويات المصنوعة من زيت النعناع يؤدي إلى التهاب الفم وتضخم براعم التذوق عند الإنسان.
- الاستخدام المتكرر لكبسولات زيت النعناع يؤدي إلى الإسهال مع التهاب الشرج ، مما يجعل مرور بعض الأشخاص صعباً ، أو للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو قرحة المعدة بسبب تفاعل الكبسولات مع أحماض المعدة.
16- ضرر من النوع المدبب
يعتبر النعناع من أهم أنواع النعناع لاحتوائه على مركبات تفيد الجسم ولكنها ضارة جدًا بالجسم ، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- لا ينبغي تناول النعناع من قبل مرضى الكلى بسبب المركبات التي يفرزها والتي تحفز الكلى على إبطاء حركتها ، مما قد يؤدي إلى تفاقم اضطرابات الكلى.
- يجب عدم تناول النعناع من قبل مرضى الكبد ، وذلك لما له من تأثير سلبي على النعناع في حالة الصقر ، ومركباته في الدم ، مما يؤثر على الحرائك الدوائية لعلاج مرضى الكبد.
الفوائد العامة للنعناع
متابعة لما ذكرناه ، وسنتحدث عن ضرر شرب النعناع قبل النوم ، فهناك فوائد عديدة لجسم الإنسان من استهلاكه المعتدل ، وهي على النحو التالي:
1- فوائده للجهاز الهضمي
أظهرت دراسة أجريت على 1927 مراهقًا متطوعًا يعانون من عسر الهضم أن زيت النعناع ساعد في تقليل شدة الألم ، وعدد مرات التكرار ، وقوتها من عدمه. نُشرت هذه الدراسة في المجلة عام 2017.
يساعد زيت النعناع على تقليل عسر الهضم من خلال عمل مرخيات العضلات في تركيبته ، وذلك لفعاليته في تقليل معدل القيء والدوار الناتج عن جلسات العلاج الكيميائي لمرضى السرطان.
2- فوائده لعسر الطمث
أظهرت دراسة أجريت على 127 متطوعة يعانون من عسر الطمث أثناء الحيض أن كبسولات زيت النعناع لمدة ثلاثة أيام ساعدت في تقليل شدة الألم الناجم عن نزول بطانة الرحم ، ونشرت هذه الدراسة في المجلة عام 2016.
كما أوضحت الدراسة تأثير زيت النعناع في تقليل أعراض الغثيان والصداع وتشنجات الرحم والاضطرابات البصرية المصاحبة لآلام الدورة الشهرية.
3- فوائده قبل النوم
أوراق النعناع هي مركبات غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمنثول ، لذلك ينصح بتناول أوراق النعناع من حيث نقاوتها لتهدئة الجسم وأعضائه الداخلية.
4- فوائده لمتلازمة القولون
أظهرت دراسة أجريت على 835 متطوعًا عشوائيًا يعانون من الغازات أن زيت النعناع ساعد في تقليل شدة الألم الناتج عن متلازمة القولون العصبي. تم نشر هذه الدراسة في المجلة عام 2019.
يُعتقد أن أحد المركبات الموجودة في النعناع هي المسؤولة عن إنشاء الصقر قناة مسؤولة عن تخفيف آلام القولون العصبي عند تناول الأطعمة الحارة أو الحارة والتوابل والتقلصات المعوية الناتجة.
آثار النعناع بجميع أنواعه على الكائن الحي كثيرة ، لذلك يجب أن يكون المريض معتدلاً في استخدام هذا المركب ، حتى لا يؤثر على الدواء من جهة ووقوع المرض من جهة أخرى.