 |
| رجيم الماء والتخلص من البطن في خمسة أيام |
يعاني الكثير منا من مشكلة تكوين البطن والحقيقة أن حوالي نصف مليار شخص في العالم يعانون من هذه المشكلة ويلجأ الكثيرون إلى تجربة أنواع مختلفة من الحميات من أجل تصغير البطن والقضاء على مشكلة البطن.
إن رجيم الماء مفيد للتخلص من دهون البطن وفقدان الوزن لأن الماء يثبط الشهية ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، لذا حاولي الاحتفاظ بزجاجة من الماء معك في جميع الأوقات سواء في المنزل أو في العمل.
بدلًا من تناول السكر أو المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية ، اشرب الماء لأن السعرات الحرارية تؤدي إلى زيادة الوزن.
رجيم الماء والتخلص من البطن في خمسة أيام
عند إتباع رجيم الماء للتخلص من البطن ستلاحظين نتيجة فعالة خلال خمسة أيام وبرنامج الرجيم كالتالي
في اليوم الأول من رجيم الماء ، اشرب 8 أكواب من الماء خلال النهار ويفضل أن يكون الماء مثلجًا لأنه يساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية. اشرب عصير التفاح أو التفاح الطازج مع بعض البطيخ. لا يشعر بالجوع
في اليوم الثاني من رجيم الماء ، تناول 9 أكواب من الماء مع مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة غير المطبوخة.
في اليوم الثالث من رجيم الماء ، اشرب 8 أكواب من الماء مع الخضار الطازجة أو الخضار المطبوخة ، لكن دون إضافة الملح.
في اليوم الرابع من رجيم الماء ، اشرب 8 أكواب من الماء مع حليب خالي الدسم وبعض الموز. لا تأكل الخضار اليوم. قم بقياس وزنك ولاحظ الفرق
في اليوم الأخير من رجيم الماء ، اشرب 9 أكواب من الماء مع 6 حبات طماطم ويسمح لك بتناول بعض اللحم البقري لتقليل الجوع.