أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس وأبرز مشاكله
يبدأ الشهر السادس من الأسبوع الثالث والعشرين إلى الأسبوع السابع والعشرين ، حيث يختفي إرهاق الأشهر الأولى مثل القيء والغثيان والتوتر وتصبح المرأة أكثر نشاطا وحيوية رغم أنه من الأشهر الخفيفة إلا المرأة الحامل يعاني من بعض المشاكل ، خاصة ما يلي:
1- وزن الصقر الحامل
هذا الصقر موجود في جميع أنحاء الجسم وخاصة حول البطن لأن الجنين يكبر وفي ذلك الشهر يعتبر كاملاً وله رئتان وأصابع وكل شيء وقدرته على السمع رائعة بشكل واضح ويعتبر من الأشهر التي تظهر الحمل بشكل أوضح عند المرأة.
2- تورم في الساق
تورم الأطراف كالساقين واليدين من أكثر أسباب إرهاق الحمل شيوعاً في الشهر السادس وأبرز مشاكله التي يمكن أن تمنع المرأة من القيام بعملها اليومي. احتباس الماء والسوائل داخل الجسم ويكون الصقر بحجم الجنين مما يضغط على جسم المرأة.
مع تدفق كمية كبيرة من الدم عبر الجسم ، يزداد اتساع الأوردة وتظهر بعض الأوردة باللون الأحمر ، ولتقليل ذلك يتم اتباع النصائح التالية:
- لا تقف لفترات طويلة من الزمن.
- من الأفضل النوم على الجانب الشمالي.
- إذا جلست لفترة طويلة ، فمن الأفضل أن تحافظ على شد جسمك.
- يجب وضع القدمين على الأرض أثناء الجلوس وعدم عبور إحدى الرجلين فوق الأخرى.
3- اضطرابات النوم
تعاني المرأة من الأرق في هذا الشهر من الحمل ، وتبدأ نفسية المرأة في التدهور تدريجياً وتدخل في اكتئاب حاد ، وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة ، يجب استشارة الطبيب لحل هذه المشكلة.
4- الرغبة في تناول المزيد من الطعام
- خلال هذه الفترة تشعر الأم الحامل برغبة قوية في تناول المزيد من الطعام بسبب كبر حجم الجنين واكتمال الأجزاء المتبقية من الجسم لتوفير الطاقة اللازمة للأم لتلد طفلها. الأنشطة اليومية وكذلك نمو جنينها.
- يجب على الأم مراعاة أن هذه الأطعمة مفيدة وتدعم نمو الجنين ولا تفرط في تناول الكمية المستهلكة وتناول الحبوب الكاملة بدلاً من الأطعمة المقلية وذات السعرات الحرارية العالية.
4- الشخير
- تحدث الاضطرابات الهرمونية عند النساء طوال فترة الحمل مما يؤثر على كفاءة عمل أجزاء مختلفة من الجسم ويسبب الشخير أثناء النوم لأن الأوعية الدموية أوسع.
- في الأم الحامل ، يزداد معدل هرمون البروجسترون والإستروجين ، وتتضخم الأغشية المخاطية ، مما يؤدي إلى الاحتقان والشخير.
5- آلام الظهر والحوض
ويصاحب هذه الآلام ثقل المرأة الحامل ، مما يجهد ظهرها وحوضها ، لذلك يتعين على المرأة أن تتخذ أوضاعًا أكثر راحة سواء واقفة أو جالسة.
6- نزيف اللثة
تؤثر هذه الحالة على حوالي 50٪ من النساء الحوامل وهي طبيعية نتيجة عدم التوازن الهرموني ، حيث أن زيادة تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم يؤدي إلى رقة اللثة ونزيفها.
7- الصقر له حجم صدر
يزداد حجم الثدي خلال هذه الفترة ، حيث أن طبيعة جسد المرأة تعدها لاستقبال المولود الجديد وإرضاعه بشكل طبيعي.
8- زيادة نمو الشعر
يزيد الحمل عمومًا من الهرمونات التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ، سواء في شعر الرأس أو في أجزاء مختلفة من الجسم.
9- الصداع
تعاني الكثير من النساء الحوامل من الصداع خلال هذا الشهر من الحمل ، خاصة إذا كانت هذه المرأة لا ترتاح بشكل كافٍ وإذا منعك هذا الألم من القيام بأنشطتك اليومية ، يمكنك استشارة طبيبك ليصف لك مسكنًا مناسبًا.
10- إمساك وحرقان في المعدة
- عندما يرتفع مستوى هرمون البروجسترون في هذا الشهر من الحمل ، تظهر مشاكل أكثر في المعدة والجهاز الهضمي ، ناتجة عن ضعف عضلات المريء في ذلك الوقت ، مما يسبب حرقة في المعدة.
- تعاني بعض النساء الحوامل من الإمساك بسبب ضغط الرحم على الأمعاء مما يمنعه من العمل.
11- الشعور بحركات الجنين
أصبحت حركات طفلك أكثر وضوحًا هذا الشهر ، لذا يجب ألا تقومي بحركات مفاجئة ومفاجئة للحفاظ على سلامتك أنت وجنينك.
12- صعوبات أخرى تواجهها المرأة
لا تقتصر أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس وأبرز مشاكله على ما سبق بل هناك صعوبات ومشاكل أخرى تعاني منها المرأة في هذا الشهر من الحمل على سبيل المثال
- الرغبة في حك الجلد بسبب كبر حجم البطن على عكس المعتاد.
- الدوار الناتج عن سرعة تدفق الدم إلى الرحم.
- عدم الرضا عن بعض الروائح.
مخاطر الشهر السادس من الحمل
بعد معرفة المرأة الحامل أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس وأبرز مشاكله ، يجب عليها اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب حدوث بعض المخاطر السيئة التي تؤثر سلباً على صحتها أو صحة الجنين ، ومنها ما يلي:
- سكري الحمل ، وهو مؤقت لفترة من الوقت ، ولكن يمكن أن يؤذي الأم أو الطفل ويؤثر على نموه إذا لم يتم التحكم في معدله بالطعام والدواء.
- فقر الدم لدى الأم الحامل والذي يحدث لعدد كبير من النساء إذا لم يحرصن على تناول أقراص الحديد يومياً مما يعرضهن لخطر النزيف أثناء عملية الولادة ويمكن أن تستمر هذه الحالة بعد الولادة.
- سوكول هو مقياس لضغط الدم في الجسم وما يصاحبه من صداع يجعل المرأة عرضة لتسمم الحمل مما يشكل خطراً على حياتها وعلى جنينها.
- النساء اللواتي يحملن في سن متقدمة أكثر عرضة من غيرهن للمعاناة من مشاكل الحمل المختلفة ، مثل النزيف أو الولادة المبكرة ، لذلك يجب على الأمهات اللائي يحملن في سن متأخرة أن يكونوا أكثر حرصًا من غيرهن وأن يحصلن على قسط كافٍ من الراحة حسب الحاجة.
- إذا كانت المرأة قد أجهضت سابقًا أو عانت من تسمم الحمل أو نزيف ومشاكل أخرى معروفة للمرأة الحامل ، فقد يحدث هذا مرة أخرى إذا لم يتم اتخاذ التدابير اللازمة لمنع ذلك.
نصائح للحوامل في الشهر السادس
بعد معرفة أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس وأبرز مشاكله ، هناك بعض الإرشادات التي يجب على الأم الحامل اتباعها لإدارة هذه الفترة بنجاح ، مثل:
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات لمنع تورم الأطراف.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة واستبدلها بأخرى أكثر مرونة حتى تشعر براحة أكبر عند التحرك.
- تدليك الظهر لتقليل الألم الذي تشعر به المرأة الحامل في هذه اللحظة.
- تمرين مناسب للحمل.
- تنوع العناصر الغذائية التي تتناولها المرأة على مدار اليوم ، فهي لا تركز على نوع معين وتهتم بالأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- مراقبة الحمل ومن وقت لآخر إجراء الموجات فوق الصوتية الخاصة بك للتحقق من صحة الجنين ومعدل نموه.
- القيام بالتحليلات والفحوصات التي توضح ما إذا كان هناك نقص في بعض العناصر الغذائية في الجسم أم لا.
- تماما بعيدا عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- تأكدي من تناول المكملات الغذائية التي قدمها لك طبيبك بعد الحمل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- لا تأكل أي سلع معلبة أو تحتوي على مواد حافظة.
كيفية التعامل مع آلام البطن في الشهر السادس
تعد آلام البطن من أبرز أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس ، ولكن يمكن التخلص منها ببعض العلاجات المنزلية التالية:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- الاستحمام بماء فاتر لتقليل آلام المعدة.
- اشرب الكثير من الماء.
- تحرك برفق وتدريجيا حتى لا تشعر المرأة بالألم.
في هذا المقال تعرفنا على أسباب إجهاد الحمل في الشهر السادس وأبرز مشاكله ، وكيفية التعامل مع آلام البطن في الشهر السادس ، وقد قدمنا النصائح للحامل في الشهر السادس ، وتعلمنا عنها. أخطار الشهر السادس من الحمل.