ابناؤنا والتسوق الصحي

أطفالنا والتسوق الصحي

أطفالنا والتسوق الصحي .. تعال بالتسوق .. لأنهم زينة الحياة الدنيا …. ولأن شعار مجلة رجيم غذاء صحي ، نعيش .. قررنا هذا المقال للأم والطفل معًا .. عندما يكبر الطفل غنيا بالمعلومات الصحية .. ومع مجلة رجيم تبدو النصائح الصحية واضحة …

ما هو التسوق الصحي؟

متجر أطفالنا

التسوق متعة لجميع أفراد الأسرة ، وخاصة الأطفال ، وعليك كأم أن تغتنم كل فرصة لتعليم طفلك ما هو جيد وما هو سيء ، وتعريف طفلك بنوعية الغذاء الصحي. هذا نصف المعركة. أما النصف الآخر الذي يكمل النجاح فهو في عملية شراء هذه الأطعمة .. لكن الأمر ليس بهذه البساطة لأنه صعب للغاية ، ومن هناك قررت مجلة دايت أن تضع بين يديك هذا التثقيف والتغذية ، مقال سلوكي وصحي.

من خلال مجلة النظام الغذائي ، كيفية تكوين فهم للمحتوى

الطعام الصحي ؟

إن تبني طفلك لعادات الأكل الصحية في سن مبكرة هو أمر مهم وحاسم يخلق توازنًا إيجابيًا بينه وبين علاقته بأسرته ومحيطه ، بحيث يكون أكثر وعياً بقيمة العناصر الغذائية الصحية للشراء من الأطعمة المختارة.

بإتباع وسائل الأطفال الشيقة نستطيع تحقيق الهدف … ومن مجلة Rajim نعرض لكم إحدى طرق مجلة Rajim:

إشارة مرور الطعام مع مجلة الحمية ..

• عملية التصنيف من خلال لعبة إشارات مرور الطعام الممتعة هي كما يلي:
• الأخضر جائز ومفيد وعلينا أن نشتريه ونأكله بكثرة.
• البرتقال له ضرر ويجب أن يكون باعتدال ولا تفرط في تناوله مرة في الأسبوع.
• يجب إيقاف التسوق والطعام الضار.

كيف نعلم أطفالنا أن يكونوا أصحاء؟

• اطلب من طفلك إعداد قائمة التسوق.

من الضروري أن يشارك طفلك معك في عمل قائمة التسوق والتسوق لشراء الطعام ومستلزمات المطبخ ، لأنه من الممتع والمحفز الانتباه إلى دقة وتفاصيل الأطعمة الصحية لأفراد الأسرة.

• شارك متعة التسوق مع طفلك:

إن المشاركة مع الطفل في عملية تسوق البقالة العائلية تنمي وعيه بأهمية اختيار المشتريات الصحيحة واختيارها بعناية من حيث جودتها الصحية وتقدير ميزانية مناسبة لعملية التسوق ووقت كاف لإبقائها في المنزل.

• استخدام إشارة مرور الطعام من أجل:

عند شراء واختيار الطعام ، نضعه بين ثلاث إشارات مرور ، ومع مجلة ديتا ، هنا يسعد الطفل بشراء الطعام بطريقة تعليمية متطورة ، بحيث يكون للطفل توازن يكون التسوق من أجله صحيًا وصحيًا. وهي ضارة ..

• يجب أن يكون الطفل على دراية بكيفية إجراء هذه المشتريات ومصدرها:

إذا كانت مشترياتنا خضروات أو فواكه: من الضروري معرفة كيفية زراعتها وما هي أهم مزاياها.

وإذا تم تصنيع مشتريات مثل الجبن: اعرف مصدره وفوائده وأسلم طرق تخزينه وتناوله.

توصيات مجلة النظام الغذائي:

أطفالنا والتسوق الصحي

الهدف من مقالنا هو مساعدة الأم على بناء جيل يقدر الصحة .. وبما أن مسؤولية تربية الطفل من خلال اختيار الأطعمة الصحية المناسبة التي تهمنا تقع على عاتق الأم ، فقد بدأنا بالتسوق والبهجة مع طفل..

من منصة مجلة دايت ، نوصي بما يلي:

لا تنسى ، يا أمي العزيزة ، أن تغتنم كل فرصة لشرح فوائد ومضار كل طعام ، وخاصة الوجبات السريعة ، من أجل تغيير وجهة نظر الطفل وتنميتها ، مع توضيح كمية المواد الحافظة التي يحتويها ، والضرر الذي يسببه.