فوائد السحلب للدورة الشهرية
يعتبر السحلب من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام ، حيث كان السحلب يستخدم في الماضي في صناعة الأدوية وعلاج بعض الأمراض.
انتشر مشروب السحلب في العديد من الدول وتقوم كل دولة بإعداده حسب تقاليده حيث يمكن إضافة العديد من المكونات لإعطاء المشروب طعمًا رائعًا مثل الفانيليا والمستكة والفواكه المجففة والمكسرات مثل الجوز ويتم وضع هذه المكونات وفقًا لكل دولة.
تحتوي السحلب على مادة راتنجية تزداد كثافتها عند تحضيرها وخلطها مع السوائل ، ويذوب هذا الراتينج عندما يتعرض مسحوق السحلب للحرارة.
تحتوي درنات الأوركيد التي يتم الحصول على مسحوق الأوركيد منها على العديد من العناصر ، بما في ذلك الجلوكومانان ، وهو مكون من الألياف يساعد في إنقاص الوزن ويقلل من الإمساك.
مشروب السحلب له فوائد عديدة ، لا سيما أنه يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها ، حيث يعتبر السحلب مشروبًا مهدئًا يساعد على تنظيم تدفق الدورة الشهرية.
بعد التعرف على فوائد السحلبية للدورة الشهرية ، سنناقش فوائد السحلبية في علاج الأمراض الأخرى ، لأن هناك العديد من فوائد السحلية ، والتي سنغطيها في السطور التالية.
فوائد مشروب السحلب
- تساعد الأوركيد في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل التشققات وحب الشباب ، كما تعمل على تقليل مرونة الجلد ، مما يمنحها الحيوية والنضارة وتجعلها تبدو أصغر من المعتاد.
- يساعد مشروب السحلب في علاج بعض المشاكل الجنسية عند الرجال مثل ضعف الانتصاب.
- يساعد الأوركيد على منع نزلات البرد والإنفلونزا ويساعد على طرد المخاط.
- يريح مشروب الأوركيد ويخفف من التوتر والقلق.
- يساعد مشروب السحلب على إعطاء الجسم الطاقة والدفء خاصة في فصل الشتاء.
- مشروب السحلب من المشروبات التي تساعد على تغذية الأطفال بالإضافة إلى بناء العظام.
- يعالج التهاب الشعب الهوائية والسعال.
- يساعد على منع أمراض العظام.
- يساعد في علاج البواسير.
- يساعد على منع مرض الزهايمر ويحسن قدرة الدماغ.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل والعمود الفقري.
- يمنع هشاشة العظام والروماتيزم لاحتوائه على الكالسيوم.
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر والقلق.
- مشروب السحلب يحفز عمل جهاز المناعة.
- مشروب السحلب يساعد الجسم على التخلص من ديدان المعدة.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الرحم.
- يمنع قرح المعدة ومشاكل القولون.
- مفيد للمرأة أثناء الحمل.
- ويفضل استخدامه أثناء فترة الامتحان ، لأنه يحفز تحسين الدورة الدموية التي تحتوي على الأكسجين ، وبالتالي تحفيز القدرة على الانتباه والإدراك والتركيز.
طريقة تحضير السحلب
بعد التعرف على فوائد الأوركيد لعلاج العديد من الأمراض وفوائد الأوركيد للدورة الشهرية ، سنناقش كيفية تحضير زهرة الأوركيد لجني فوائدها العديدة.
عادة ما يتم تحضير مشروب السحلب في الدول العربية والشرق الأوسط حيث تضيف بعض الدول العربية ماء الورد إلى السحلب وتقوم بعض الدول الأخرى بتحضيره وإضافة نشا الذرة إليه.
مكونات
- 4 أكواب حليب ويفضل حليب كامل الدسم.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الأوركيد.
- 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
- سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
- قرفة مطحونة للتزيين.
كيف تستعد
ملحوظة: تعتمد كثافة مشروب السحلب على جودة مسحوق السحلب ، فإذا لم يكن قوام المشروب كثيفًا ، يمكن إضافة ملعقة ونصف من النشا حتى تحصل على القوام الصحيح.
القيمة الغذائية لمشروب السحلب
- مشروب السحلب يحتوي على 295 سعرة حرارية.
- 12 جراما من الدهون.
- 4 جرامات من الدهون المشبعة.
- 0 جرام من الدهون غير المشبعة.
- 3 جرامات من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- 3 جرامات متحولة.
- 46 ملليغرام من الكوليسترول.
- 7 غرامات من الكربوهيدرات.
- 7 غرامات من البروتين.
- 4 ملليغرام من الصوديوم.
- 494 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 0٪ فيتامين ج.
- 0٪ فيتامين أ.
- 0٪ حديد.
- 0٪ كالسيوم.
مشروبات أخرى مفيدة للدورة الشهرية
زنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل المسلوق على تقليل تقلصات البطن الناتجة عن آلام الدورة الشهرية عن طريق المساعدة في تقليل البروستاجلاندين التي تسبب الألم.
شرب بيرة الزنجبيل قبل يومين من الدورة الشهرية وخلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض سيقلل من شدة الألم.
قرفة
تساعد القرفة المطبوخة على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية وتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
الشمرة
يحتوي الشمر على مادة الأنثول وهو أحد المركبات التي تقلل التقلصات بالإضافة إلى القضاء على التقلصات التي تسببها الدورة الشهرية.
البابونج
يحتوي البابونج على مادة الجلايسين وهي من المواد الكيميائية التي تعمل على التخلص من تقلصات العضلات والتقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى المساعدة على إرخاء عضلات الرحم.