آلام العصعص للحامل ونوع الجنين
يعني ألم الظهر الذي يجعل من الصعب على المرأة الجلوس بشكل مريح ويتركز هذا الألم في المنطقة الموجودة في نهاية العمود الفقري وهذا الألم له أسباب عديدة وفي الماضي ربطوا بألم العصعص عند المرأة الحامل مع جنس آلام أسفل الظهر ، الجنين ذكر إذا كان الألم في أسفل البطن ، فهو امرأة.
لكن الأمر مختلف من الناحية الطبية. أظهرت بعض الدراسات أنه لا توجد علاقة بين الاثنين. بل كل هذه أساطير من الماضي وطريقة ممتعة للتنبؤ بجنس الجنين وليس لها أساس في الواقع ، بينما أكدت دراسات أخرى صحة العلاقة بين الاثنين ، هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
أسباب آلام العصعص للحوامل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم العصعص أثناء الحمل.
- الاضطرابات الهرمونية التي يمثلها الصقر في هرمونات معينة أثناء الحمل تؤثر بشكل مباشر على عضلات منطقة الحوض.
- تسبب النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي أثناء الحمل عدم الراحة بسبب اختلال توازن الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالألم في أسفل الظهر.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقدان الوزن أثناء الحمل ، وخاصة في منطقة الحوض ، فإن ذلك يؤثر على عضلات منطقة الحوض والظهر ، مما يجعل المرأة تنحني قليلاً إلى الخلف.
- عندما تتغير الأماكن التي يتواجد فيها الوزن على جسم المرأة الحامل.
- إذا كانت متوترة وتقوم بعمل شاق أثناء الحمل.
- يعاني من انفصال عضلي.
- إصابة المرأة بالتهاب الجيوب الأنفية ، وهو عبارة عن كيس يحتوي على شعر وبكتيريا تتشكل في منطقة أسفل الظهر وتسبب الألم.
- يؤثر الجلوس لفترات طويلة في وضع غير صحيح للجسم بشكل سلبي على عضلات الظهر.
- إذا كانت المرأة هزيلة للغاية وبالتالي يحدث احتكاك في العصعص ، فلا توجد دهون كافية لمنع الاحتكاك.
- إذا حدث الحمل في وقت لاحق من الحياة ، فقد يكون التقدم في السن قد أدى إلى تآكل العصعص.
- تعد العدوى في العصعص حالة نادرة ، لكنها حالة طويلة الأمد تتطلب علاجًا طويل الأمد ، والعلاج هو حقن الكورتيزون.
طرق تحديد جنس الجنين
تنقسم طرق تحديد الجنين إلى طرق طبية موثوقة بنسبة 98٪ ، وطرق تقليدية أخرى يمكن أن تكون موضع شك كبير.
1- الطرق الطبية
إنها الطريقة الأكثر دقة لتحديد جنس الجنين ، وبينما نتحدث عن ألم العصعص للمرأة الحامل ونوع الجنين ، سنتعرف على الإجراءات التي يستخدمها الطبيب لتحديد جنس الجنين:
- الموجات فوق الصوتية: وهي الطريقة الأكثر شيوعًا ويمكن استخدامها من الأسبوع الثامن عشر من الحمل ، حيث يلجأ الطبيب لاستخدام هذه الموجات لإعطاء صورة للجنين من داخل الرحم ومن خلالها يعرف الطبيب نوع الجنين ، وهي من أسلم الطرق التي لن تؤذي الأم والجنين.
- السائل الذي يحيط بالجنين: حيث يقوم الطبيب بأخذ عينة من هذا السائل الموجود في المشيمة وهي أدق من الطريقة السابقة ولكن معدل الأمان أقل من الطريقة السابقة ولكن يمكنك استخدامه من الشهر الحادي عشر من الحمل. لمعرفة جنس الجنين.
2- الطرق التقليدية
لمواصلة حديثنا عن العلاقة بين ألم العصعص عند المرأة الحامل وجنس الجنين ، سوف نقدم لك بعض الأساليب التقليدية التي لا تزال مستخدمة ، على النحو التالي:
- ألم العصعص: هناك الكثير ممن يؤكدون أن هناك علاقة بين هذا الألم الذي يتركز في أسفل الظهر وبين الحمل عند الرجل ، والعكس عندما يكون الألم في البطن فهو أنثى.
- كف اليد: حيث يفحص الإنسان اليد. إذا كان متجهاً لأعلى يكون الجنين أنثى ، أما إذا كان متجهاً لأسفل فالجنين ذكر.
- عسر الهضم: يشير إلى الحمل عند الرجال عندما يعانون من ارتفاع أحماض المعدة.
- وضعية نوم الحامل: إذا فضلت النوم على جانبها الأيسر فهذا دليل على الحمل عند الرجل ، أما إذا نامت على الجانبين فهي امرأة.
- تشير التقلبات المزاجية الحادة إلى وجود حمل لدى المرأة ، بينما يكون الحمل عند الأولاد أقل اضطرابًا نسبيًا.
- شكل الثدي: إذا لاحظت المرأة أن التغييرات في ثدييها قد بدأت منذ الأيام الأولى من الحمل ، فهذا دليل على حمل الصبي ، بينما تتأخر التغييرات لبضعة أيام ، فهي امرأة ، وإذا كان حجمها الثدي الأيسر أكبر من الآخر والجنين ذكر والعكس صحيح.
- شكل البطن: إذا كان البطن منخفضًا يكون الجنين ذكرًا ، أما إذا كانت المرأة حاملاً بأنثى يكون البطن مرتفعًا.
- التغيرات التي تطرأ على شكل المرأة ، فإذا كانت أقل جمالا يكون الجنين ذكرا ، أما إذا اتسمت بمزيد من الجمال فهو أنثى.
- نوع الحلم: إذا كنت تفضلين تناول الأطعمة الحلوة فالجنين بنت ، والطعام المالح يشير إلى جنين ذكر.
- تحقق من المفتاح: إذا رفعته المرأة من جهة اليسار فهي حامل بذكر ، وإذا رفعته من جهة اليمين فهي أنثى.
- الغثيان: وهو من أكثر الطرق شيوعاً ، فإذا لاحظت أنك تعانين من غثيان شديد فالجنين أنثى خاصة إذا كان متكررًا ، أما إذا كان الغثيان خفيفًا ولا يتكرر كثيرًا فالجنين ذكر.
تمارين لتخفيف آلام العصعص أثناء الحمل
هناك بعض التمارين التي يمكن للمرأة القيام بها أثناء الحمل لتقليل شدة الألم وعدم التأثير سلباً على الحمل.
1- وضعية البقرة
يساعد في حركة العمود الفقري بشكل صحي وبالتالي يخفف الألم ، لذلك سنتعرف على خطوات تطبيق هذا التمرين على النحو التالي:
2- التدرب على قوام الطفل
أحد أنواع التمارين التي تنتمي إلى أنواع تمارين اليوجا تساعد على تمدد الجسم وتقليل الشعور بالألم وتحسين عملية التنفس أثناء النوم. يمكنك ممارسة هذا التمرين في الخطوات التالية:
- اجلس على الأرض ثم اثن ركبتيك تحت وركيك ثم استنشق.
- ثم أنزل عضلات المؤخرة على الأرض ثم ثني ذقنك على صدرك.
- يمكنك أيضًا وضع جبهتك على الأرض والتأكد من فرد ذراعيك.
- شغل هذا المنصب لمدة 5 أنفاس عميقة على الأقل.
- يفضل استخدام وسادة داعمة لتجنب ثني الرقبة.
3- تمرين الجسر
يعمل على تقوية عضلات أسفل الظهر مما يقلل من حدوث آلام العصعص ويخفف آلام أسفل الظهر ، ولكن قبل القيام بهذا التمرين يجب استشارة الطبيب أولاً ويمكنك تطبيقه من خلال:
نصائح لتخفيف آلام العصعص
بعد ذكر العلاقة بين ألم العصعص عند المرأة الحامل وجنس الجنين ، لا بد من تحديد بعض النصائح لتخفيف آلام العصعص ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية وهي:
- قم بتدليك المنطقة بمكعبات الثلج لتخفيف الألم ويمكنك أيضًا استخدام الحرارة.
- إذا لم تكن المرأة حاملاً ، فيمكنها تناول بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل (إيبوبروفين) ، ولكن إذا كانت حاملاً ، فعليها استشارة الطبيب حول نوع مسكن الآلام المناسب لحالتك.
- في حالة الألم الشديد أثناء التغوط ، يمكنك استخدام أدوية مسهلة.
- لا تجلس لفترة طويلة بل قف من وقت لآخر ويجب تغيير الموقف باستمرار.
- استخدم الحلقات لتسكين الآلام.
- انحني إلى الأمام قليلاً عند الجلوس.
- تأكد من ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتك قبل الحمل وتحدث مع طبيبك حول نوع التمرين الذي يمكن القيام به أثناء الحمل.
- الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل لتجنب زيادة الوزن المفرطة.
- قللي من ارتداء الكعب العالي.
- من الأفضل النوم على مرتبة صلبة نسبيًا وإضافة وسادة رقيقة في المنطقة الواقعة أسفل الركبتين.
- عند الجلوس من الأفضل استخدام مقاعد ثابتة تمنع ثني الظهر.
- خذ فترات راحة من وقت لآخر.
- يمكنك استخدام حزام دعم الظهر لأنه يخفف الضغط على الظهر.
- مع الاستشارة الطبية يمكنك اللجوء إلى الوخز بالإبر ، وهو أحد طرق العلاج الصينية ، حيث يؤخذ الجزء السفلي من الظهر ، وقد أكدت العديد من التجارب فعاليته في تخفيف الآلام.
- عند النوم ، استخدم وسادات داعمة توضع على جوانب مختلفة من الجسم لمنع آلام الظهر.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة أثناء الحمل.
- تأكد من تناول أنواع الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات أثناء نومك لتجنب تفاقم الإمساك.
- اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على عمل أمعائك بطريقة صحية.
- من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة تمنح الجسم الراحة والاسترخاء.
وفقًا لبعض الدراسات ، لا يرتبط ألم العصعص عند المرأة الحامل وجنس الجنين بالضرورة. من الأفضل تحديد جنس الجنين بالطرق الطبية المعروفة واتباع النصائح المقبولة لتجنب هذا الشعور بالألم.