فوائد زيت الزيتون
- نظرًا لارتفاع نسبة مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة الموجودة في زيت الزيتون ، فقد تم ربط استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز بالعديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
- لكن قد تتساءل عما إذا كانت فوائد زيت الزيتون تنطبق أيضًا على الأطفال؟
- هنا ، قمنا بإدراج متى يكون من الآمن إضافة زيت الزيتون إلى نظام طفلك الغذائي وما إذا كان استخدامه وسيلة فعالة لعلاج الأمراض الشائعة مثل الأكزيما وأوجاع الأذن وغير ذلك.
فوائد ومضار شرب زيت الزيتون للاطفال
1. فوائد زيت الزيتون للأطفال
- يساعد زيت الزيتون على تقليل تعرض طفلك لحساسية الصدر والربو.
- وهو يعمل عن طريق مساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم في حليب الثدي.
- ينظم حركة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
- إنه يحمي جسم الطفل من الكساح وأيضًا من تطور لين العظام.
- يساعد الجسم على التخلص من الديدان ويقلل من قدرة الجسم على امتصاص السموم.
- غالبًا ما يوصف زيت الزيتون بأنه علاج منزلي للإمساك والمغص عند الرضع. المغص هو حالة شائعة عند الأطفال قد تدركها عندما يعاني الطفل من بكاء متكرر وطويل الأمد وشديد أو قلق يُعتقد غالبًا أنه ناتج عن الإمساك أو الغازات أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
- في حين لم يتم إجراء أي بحث حول فعالية زيت الزيتون في علاج الإمساك عند الرضع أو الأطفال ، أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجريت على البالغين أن له تأثير ملين خفيف ويزيد من تكرار البراز.
- ومع ذلك ، لا يمكننا التأكيد على هذا بما فيه الكفاية ومن المهم جدًا استشارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل العلاج الذاتي في المنزل.
- على وجه التحديد ، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز مليء بالبوليفينول المضاد للأكسدة الذي يعزز الصحة العامة ، ويقلل الالتهاب ، ويحارب الإجهاد التأكسدي ، وجميع الأشياء التي تؤثر على الشباب ، وليس البالغين فقط.
- من ناحية أخرى ، يمكن لبعض الزيوت النباتية عالية المعالجة أن تعزز الالتهاب.
- تعتبر الدهون الصحية وقودًا أساسيًا لنمو أدمغة الأطفال لأنها تساعد في تكوين غلاف المايلين الواقي الذي يحيط بالخلايا العصبية (خلايا المخ) وتحسين امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى الموجودة في الطعام.
- حتى أن بعض أطباء الأطفال أوصوا بإضافة القليل من زيت الزيتون إلى النظام الغذائي للطفل كوسيلة لزيادة الوزن إذا كانوا يمرون بفترة انتقائية في الأكل.
2. اضرار زيت الزيتون للاطفال
- يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأطفال أولاً لمعرفة الكميات الموصى بها ، لأن الكميات الزائدة من زيت الزيتون (أو أي زيت آخر) يمكن أن تسبب الإسهال واضطراب الجهاز الهضمي.
- أيضًا ، لا يزال عليك الانتباه من ردود الفعل التحسسية المحتملة لزيت الزيتون أو أي طعام ، لذا ابدأ ببطء وراقب الآثار الجانبية.
- يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يعرض الطفل لخطر أكبر للسمنة وزيادة الوزن ، لذلك يجب استخدام الزيت باعتدال عند إضافته إلى الخضار المطبوخة أو المهروسة.
- يمكن أن يسبب القيء عند بعض الأطفال الذين لا يقبلون طعمه ، لذلك يجب خلط زيت الزيتون ببعض العناصر الغذائية الأخرى مع طعام طفلك وتقديمه للطفل بعد الأشهر الستة الأولى من عمره.
هل زيت الزيتون آمن للأطفال؟
- كما هو الحال مع البالغين ، يمكن أن يكون زيت الزيتون البكر الممتاز (أو أي نوع من أنواع زيت الزيتون) جزءًا آمنًا وصحيًا من نظام طفلك الغذائي بعد بلوغه سن 6 أشهر.
- على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يسبب مشاكل صحية كبيرة بحلول ذلك الوقت ، إلا أن أطباء الأطفال في عمر الستة أشهر يوصون عادةً بإضافة أطعمة أخرى غير حليب الثدي والحليب الاصطناعي.
- يتم تحميل زيت الزيتون بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (بعضها موجود أيضًا بشكل طبيعي في حليب الثدي ، بما في ذلك أحماض الأوليك واللينوليك).
- لذلك ، يعتبر على نطاق واسع آمنًا للرضع عند إضافته إلى الطعام ، أو مهروسه بالخضروات والفواكه لصنع طعام أطفال منزلي الصنع ، أو استخدامه لطهي اللحوم والأسماك والبيض.
زيت الزيتون لبشرة الطفل
- يعمل زيت الزيتون على تقليل الطفح الجلدي الذي يمكن أن يظهر في منطقة الحفاض وهنا يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر مع ملعقة كبيرة من الماء وتطبيق الخليط على مكان الإصابة ، وهذا يساعد على ترطيب المنطقة ومنع الجلد من الاحتكاك بالحفاضات ويساهم في سرعة الشفاء من حالات طفح الحفاضات.
- يمكن أن يُصاب الرضع والأطفال حديثي الولادة بقشرة الرأس ، وهي عبارة عن طفح جلدي غير مكتمل ومتقشر ومصفر ويبدأ على فروة رأس الأطفال حديثي الولادة بين أسبوعين وستة أسابيع من العمر.
- إنه يشبه قشرة الرأس ويعتقد أنه ناتج عن عبور هرمونات الأم للمشيمة قبل الولادة.
- العلاج الشائع لهذه الحالة هو تدليك شعر الطفل بزيت الزيتون بأصابعك أو بقطعة قماش ، أو إذا قمت بتمشيط شعر الطفل بعد وضع زيت الزيتون ، يمكن إزالة القشرة بسهولة.
- يمكن أن يكون تدليك الطفل رابطًا كبيرًا بين الآباء والأطفال ، لذلك يمكننا أن نوصي بزيت الزيتون البكر الممتاز كزيت للتدليك لأنه يحتوي على فيتامين E المغذي ومضادات الأكسدة وهو الخيار الأفضل للعناية اليومية بالبشرة.
- في حين أن تطبيق زيت الزيتون على الجلد من غير المحتمل أن يسبب مشاكل كبيرة ، وجدت إحدى الدراسات أن تدليك جلد الأطفال حديثي الولادة ببضع قطرات من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المخفف مرتين يوميًا يحمي من الالتهابات وردود الفعل التحسسية.
- ومع ذلك ، يجب أن يكون الاستخدام معتدلاً لأن استخدام زيت الزيتون على بشرة طفلك ، خاصة إذا كانت بشرته جافة بالفعل ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالات مثل الأكزيما.
- يجب أن تحرصي على عدم وضع زيت الزيتون بالقرب من عين طفلك أو وجهه. من الأفضل أيضًا الاحتفاظ بزيت الزيتون بعيدًا عن الأماكن التي تم فيها تطعيم طفلك. يجب أيضًا عدم وضع التطعيم حول فم أو أذن الطفل.
- كما هو الحال دائمًا ، إذا كان لديك سؤال أو قلق معين حول استخدام زيت الزيتون لطفلك ، فيرجى استشارة طبيب الأطفال ، لأن زيت الزيتون بالتأكيد ليس علاجًا سحريًا للأطفال.
في نهاية المقال نشير إلى أن زيت الزيتون من المكونات المفيدة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للكبار والكبار لما له من فوائد عديدة ، ونتمنى أن تستمتعوا بالمقال الذي يتحدث عن فوائده وأضراره. من شرب زيت الزيتون للاطفال.