وصفات منزلية لفقدان الوزن
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن للناس صنعها في المنزل ، ومنها ما يلي:
وصفة الليمون والنعناع والزنجبيل
هو مصدر قوي لحرق الدهون ويساعد على خسارة حوالي خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ، لأنه يتكون من عصرة ليمون وبضع أوراق نعناع وملعقة صغيرة من الشمر وملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة قرفة يمكن أن تكون يضاف إلى هذا الخليط ثم يوضع في ماء مغلي ويبرد ويستهلك كوب كل يوم لمدة أسبوع.
وصفة الحليب والشوفان
يمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع كوب حليب وإضافة قطع من الموز ، ويمكنك تناولها كل يوم قبل ربع ساعة من الإفطار وتكرارها لمدة شهر أو أكثر.
وصفة عصير الزنجبيل والقرفة والنعناع
اخلطي ملعقة من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة من النعناع الطازج ، ثم أضيفي ملعقة شاي أخضر وملعقة كمون ، مضافًا إليها ملعقة قرفة ، ثم أضيفي كوبين من الماء واتركيها تغلي لمدة ثلاث دقائق.
يمكن تناول هذا الخليط بكميات كبيرة حوالي نصف ساعة قبل كل وجبة ويجب الحرص على تقليل كمية الطعام ، وإذا كان من الضروري التخلص من دهون البطن فيجب إزالة الزنجبيل من الخليط السابق.
الأسباب التي تؤدي إلى وزن الصقر
قبل أن تبدأ الحديث عن العلاجات المنزلية لفقدان الوزن ، يجب أن تعرف ما هي الأسباب التي تجعل الناس يكتسبون الوزن ، وهي كالتالي:
- استمرار الأنظمة الغذائية الضارة وغير الصحية: تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
- قلة النشاط الحركي: والتي تمنع تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم ، بحيث يتم تخزينها على شكل دهون تتراكم في الجسم وتزيد من وزنه.
- التهابات بأمراض معينة: بما في ذلك متلازمة كوشينغ التي يسببها الكورتيزون في الدم ، وكذلك أمراض مثل تكيس المبايض لدى النساء.
- الحمل: من الصعب إنقاص الوزن خلال هذه الفترة.
تستخدم بعض الأعشاب لإنقاص الوزن
الأعشاب من العلاجات المنزلية لفقدان الوزن لما لها من تأثير جيد في التخلص من الدهون مع الحرص على عدم التسبب في أي ضرر أو أذى للأفراد ، ومنها ما يلي:
البقدونس والثوم
يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق غلي عدة فصوص من الثوم في لتر من الماء بعد التقشير ، وإضافة حفنة من البقدونس ، وتركها على الموقد لمدة نصف ساعة على الأقل ، وتصفيتها وتناول كوب قبل الوجبات الرئيسية.
ليمون ونعناع
عن طريق وضع ليمونة ونصف كوب ماء كبير مع قليل من أوراق النعناع الأخضر في الخلاط وإضافة خيار إليها ، وتؤكل هذه الوصفة في الصباح ، مما يساعد الفرد على التخلص من الدهون الزائدة والسموم الموجودة في هيئة. وكذلك الحفاظ على الصحة وخاصة في فصل الشتاء.
في الختام ذكرنا وصفات منزلية لفقدان الوزن وأسباب تعمل على إنقاص الوزن ، وكذلك استخدام بعض الأعشاب والمكونات الطبيعية لإنقاص الوزن بشكل فعال.