فوائد التين المجفف بزيت الزيتون
هناك العديد من الدراسات التي تذكر فوائد التين المجفف بزيت الزيتون كما بينت فوائد زيت الزيتون والتين المجفف بشكل عام على النحو التالي:
فوائد مستخلص التين بزيت الزيتون
- بحثت بعض الدراسات العلمية في فوائد خلط زيت الزيتون مع التين المجفف ونتائج استخلاصها أن هذا الخليط يساعد في تقليل شدة المضاعفات وكذلك الآثار الجانبية التي تحدث لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
- هناك بعض الدراسات القصصية التي تظهر أن تناول التين المجفف بزيت الزيتون يساعد بشكل كبير في تقليل الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وأعراض الركبة.
- مضادات الأكسدة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية ، يحتوي زيت الزيتون أيضًا على عناصر غذائية مثل فيتامين هـ وفيتامين ك ، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويحارب الالتهابات ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
- من أهم فوائد التين المجفف بزيت الزيتون أنه يساعد على تقليل الكوليسترول السيئ داخل الجسم وما يترتب على ذلك من ضرر سلبي لقوة تدفق الدم في الجسم.
فوائد التين المجفف
للتين المجفف فوائد عديدة منها:
- يحسن مظهر الجلد ويزيل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ، لاحتوائه على الكمية المناسبة من فيتامين هـ والكالسيوم وفيتامين سي.
- يساعد في تقوية العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر ، حيث يحتوي التين المجفف على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- يساهم في تقوية عضلات القلب والشرايين لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف ، كما أنه يحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم ، بالإضافة إلى الحد من الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية المفاجئة.
- يقوي جهاز المناعة ويزيل عمليات الأكسدة الضارة التي تسبب الأمراض المزمنة ، وذلك لاحتواء التين على مضادات الأكسدة المختلفة.
- يساعد التين المجفف في تقليل الوزن الزائد لاحتوائه على نسبة معقولة من الألياف التي تساعد الشخص على الشعور بالشبع طوال اليوم.
- يحافظ على صحة البروستاتا وتناول التين بانتظام يساعد على تقويتها وحماية البروستاتا من السرطان.
فوائد زيت الزيتون
هناك العديد من الفوائد المثبتة علميًا لزيت الزيتون ، ومنها:
- وهي مفيدة جدًا في تحسين صحة القلب والشرايين ، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بأمراض الدورة الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية.
- كما أن وجود فيتامين E في زيت الزيتون يساعد الصقر في الحيوانات المنوية لدى الرجال ويحسن قدرتها على التخصيب.
- يحسن الوظائف الحيوية لدى الأفراد المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي مثل الكوليسترول وسكر الدم والالتهابات.
- يقي الأفراد من الاكتئاب والقلق المزمنين لاحتوائه على دهون صحية تساعد في الوقاية من المشاكل النفسية والعصبية.
- على المدى الطويل ، يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد الاستمرار في تناول الزيتون أثناء الوجبات الصحية الصقور على إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري بشكل كبير أثناء الجماع.
- يحمي الكبد من التلف ويساعد في إصلاح تلف الكبد.
- يساعد زيت الزيتون في حماية الناس من أنواع مختلفة من السرطان ، مثل سرطان الثدي الذي ينتشر بمعدل مرتفع بين النساء.
- يساعد في عملية الهضم بشكل جيد ويخفف من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء ومرض كرون.
- يحتوي زيت الزيتون على أحماض أوميغا الدهنية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية والانتصاب لأطول فترة ممكنة أثناء العلاقات الجنسية.
كيف يمكنك تحضير التين المجفف بزيت الزيتون في المنزل
على الرغم من أن فوائد التين المجفف بزيت الزيتون لا تزال غير مثبتة ولا جدال فيها ، إلا أن هذه الوصفة لها العديد من الفوائد وطريقة تحضيرها هي
- ضعي 35 من التين المجفف في وعاء.
- ثم صب كمية مناسبة من زيت الزيتون على التين المجفف.
- نغلق الحاوية جيدًا ثم نتركها لمدة 40 يومًا.
- بعد الوقت المحدد ، افتح الوعاء وتناول التين المجفف بزيت الزيتون.
أهم تحذير عن التين المجفف وزيت الزيتون
تحذير بشأن التين المجفف
- لا ينصح بتناول التين المجفف عند تناول الشخص لمخففات الدم مثل الوارفارين لأنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين ك.
- يسبب تناول التين المجفف باستمرار الإسهال لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
- قد يكون لديك حساسية من التين المجفف.
زيت الزيتون تحذير
- من المهم أن يعرف الشخص المصاب بالسكري مستويات السكر في الدم عند استخدام زيت الزيتون لأنه يعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- يوصي العديد من الأطباء بعدم تناول زيت الزيتون قبل الجراحة بأسبوعين أو ثلاثة لأنه يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.
وصفة للتين المجفف بزيت الزيتون للبشرة
يساعد التين المجفف وزيت الزيتون على إنعاش وتفتيح البشرة كما أن لهما تأثير كبير في تنعيم البشرة ويزيل الخشونة واللمعان كما يزيل الانتفاخات بعد الحبوب ومن أهم الوصفات
مكونات
- زيت الزيتون.
- حبات التين المجفف.
- بعض الشوفان المطحون.
- ملعقة من الزنجبيل المطحون.
كيف تستعد
- أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع التين المجفف وملعقة كبيرة من الشوفان المطحون والزنجبيل ، ثم اخلطي المكونات جيدًا.
- ضعي المزيج على الوجه بحركات دائرية ، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة.
- اغسلي وجهك جيدًا وكرري العملية مرة واحدة فقط في الأسبوع.
فوائد التين المجفف بزيت الزيتون للقولون
يتم اختيار نوع جيد من التين ووضعه في زيت الزيتون لعدة أيام ، ثم تناوله يومياً قبل الإفطار للحصول على العديد من الفوائد مثل
- عند تناول التين المجفف مع زيت الزيتون فهو يقي من الأمراض السرطانية وخاصة آلام القولون والسبب أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يحتوي التين المجفف على الألياف بنسبة جيدة ، مما يحافظ على صحة القولون والجهاز الهضمي.
- إن تناول التين المجفف بزيت الزيتون كل يوم يحمي الشخص باستمرار من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- كما ذكرنا سابقًا ، فإن فوائد التين المجفف بزيت الزيتون كثيرة جدًا ، بما في ذلك تخليص الجسم من السموم الضارة ، ومنع تراكم الدهون في الجسم ، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم ، والحفاظ على صحة القولون.
- وهي مفيدة جدا في علاج الانتفاخ والتقلصات التي تسببها اضطرابات القولون.
- يعتبر التين المجفف وزيت الزيتون من الملينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم لعلاج الإمساك الذي يسبب آلامًا شديدة في القولون ، بالإضافة إلى المساعدة في تنشيط الأمعاء بشكل طبيعي.
فوائد التين المجفف بزيت الزيتون كثيرة كما ورد في القرآن الكريم ومن الأطعمة المباركة للمسلمين. كما اكتشف العلماء العديد من فوائد التين والزيتون للرجال والنساء حيث أنها تحافظ على صحة الجسم وتحمي الأفراد من أمراض القلب وسرطان الثدي الشائع عند النساء.