أعشاب سريعة المفعول لعلاج الإمساك
يعتبر الإمساك من الأمراض الحديثة التي تصيب كل من البالغين والأطفال وينتج عنه العديد من المشاكل الصحية ، ولكن هناك العديد من أنواع الأعشاب والنباتات الطبيعية التي تساعد على الشفاء والشفاء من الإمساك ، والتي سوف نقدمها لكم على النحو التالي:
1- بذور الحلبة
بذور الحلبة أعشاب طبيعية تساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك لاحتوائها على مركبات غذائية يمكنها تحويل المواد المعقدة التي يصعب هضمها إلى مواد بسيطة.
يمكن تناول بذور الحلبة عن طريق المضغ إذا كانت نباتًا أخضر أو بطهيها إذا كانت بذرة جافة ، ويمكن تناول كوب من بذور الحلبة يوميًا قبل الإفطار للمساعدة على الهضم.
وتجدر الإشارة إلى أن الحلبة تحتوي على العديد من الفوائد التي تساهم في تقوية المناعة وتحسين أداء وظائف الجسم والتحكم في مستويات السكر في الدم ، لذلك يمكن اعتبار الحلبة علاجًا طبيًا لصحة الجسم بشكل عام.
2- نبات السنا
تعتبر نباتات السنا من أنواع الأعشاب سريعة المفعول للإمساك ، وذلك بفضل الألياف المعدنية الموجودة في هذه النباتات ، والتي تساعد على إرخاء الجسم والتخلص من تقلصات المعدة وآلام البطن ، فضلاً عن الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب الإمساك مشاكل.
تحصل على نبات السنا بغليانه في الماء وتركه يقف لمدة خمس دقائق ثم ترشيحه جيداً وشربه على شكل مشروب صحي فعال لعلاج العديد من الأمراض ، وتجدر الإشارة إلى أن كثرة استهلاك هذه النباتات لفترة طويلة فترات زمنية يمكن أن تؤدي إلى بعض الإصابات مثل: تليف الكبد والفشل الكلوي.
3- أعشاب رواندية
في ضوء التعرف على الأعشاب سريعة المفعول للإمساك ، فإن هذا النوع من الأعشاب الطبيعية آمن تمامًا للجسم ولا يسبب آثارًا جانبية أو مضاعفات ، ولكن استخدامه طويل الأمد يمكن أن يسبب الإسهال ، لذلك جرعة محددة من هذه الأعشاب يجب أن تؤخذ.
تحتوي الأعشاب الرواندية على مركبات طبيعية تساعد على تليين البراز ، والتي يمكن التخلص منها بعد ذلك أثناء عملية التبرز. يمكن تناول هذه الأعشاب بإضافتها إلى الوجبات والسندويشات ويمكن تناولها على شكل مشروب ملين صحي. براز صلب بسبب الإمساك.
4- بذور كاتون
تحتوي بذور الرمان على ألياف طبيعية تساعد في تقليل نسبة الماء في الجسم ، ويصبح البراز أكثر ليونة ولا يتصلب ويمر بسهولة ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه البذور وكذلك النباتات والأعشاب الطبيعية آمنة للاستخدام. والجسم لا يؤدي إلى مضاعفات إذا لم يأكل بانتظام طويل الأمد ومستمر يمكن أن يسبب تقرحات المعدة والغثيان.
لذلك فمن الأنسب استخدام بذور سيلليوم بجرعات معينة على مدار اليوم ، حيث يمكنك تناول كوب من البذور المسلوقة قبل الإفطار لمدة ثلاث مرات في الأسبوع حتى تتعافى من الإمساك.
5 أعشاب شعير
في سياق الحديث عن الأعشاب للإمساك سريع المفعول نذكر أن أعشاب الشعير من أفضل أنواع العلاج الطبيعي والآمن لتحقيق الشفاء من الإمساك وذلك لاحتوائها على كميات عالية من الماء والألياف المعدنية التي تعمل على تليين البراز. بالإضافة إلى دورها في ضبط مستوى السكر وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
لذلك فهو علاج فعال للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام والإمساك بشكل خاص ، بالإضافة إلى قدرة هذه الأعشاب على تقليل آلام المعدة والحموضة والتهابات الجهاز الهضمي.
تحصل على مشروب صحي من الشعير بغليه جيداً وتركه لمدة خمس دقائق حتى يتشبع الماء بالمواد الصحية الموجودة في مركبات الشعير ، فتكون الجرعة المسموح بها مرة واحدة قبل الإفطار ومرة قبل النوم. لمدة عشرة أيام وستكون قادرًا على الحصول على أفضل النتائج المرضية والتخلص من مشاكل الإمساك.
6- عشب كاسكارا ساجرادا
من النباتات المستخدمة في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، يتم الحصول على هذه العشبة من شجرة النبق لأنها تساعد في تخفيف آلام المعدة وتشنجات البطن ، وكذلك تحفيز نشاط الأمعاء الدقيقة والقولون.
ويفضل تناول هذه النباتات على شكل مشروب صحي بعد الاستيقاظ من النوم لمدة عشرة أيام إلى أسبوعين مع الحرص على عدم الصيام خلال هذه الفترة لتجنب الآثار الجانبية لتليف الكبد والفشل الكلوي. وقلة عمل القولون والمعدة.
7 بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العديد من المصادر الغذائية التي يحتاجها الجسم وهي الألياف المعدنية والزيوت الصحية وكمية كبيرة من الماء ، لذلك فهي تحفز حركة الأمعاء وتحسن أداء وظائف الجهاز الهضمي وتقلل من الإمساك والمشاكل. مع الأمعاء الغليظة ، يخفف آلام البطن والتهابات الأمعاء.
يمكن تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى أطعمة الحمية أثناء الطهي أو كمشروب صحي مرة واحدة بعد كل وجبة لمدة تصل إلى أسبوع للحصول على أفضل نتائج مرضية.
8 أعشاب يانسون
نستمر في تعريفك بالأعشاب سريعة المفعول لعلاج الإمساك ، لأن اليانسون من النباتات الطبيعية الآمنة لصحة الجسم ودورها يركز على الشفاء من العديد من الأمراض أهمها عسر الهضم والإمساك وعلاج الإمساك. مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
لذلك فمن الأنسب شرب اليانسون يومياً لإرخاء الجسم وتحسين طوائف الأمعاء والمعدة والقولون مما يساهم في القضاء التام على الإمساك ، كما يمكن إضافة اليانسون إلى الأطعمة المغذية.
أو تناوله على شكل مشروب صحي قبل الوجبات بغليه في الماء وتركه لمدة خمس دقائق حتى يمتص الماء جميع الفوائد الغذائية التي يحتويها ، ثم تناوله ومن الأفضل الاستمرار في تناول مشروب اليانسون للحصول على أسبوعين للشفاء التام من الإمساك.
9- نبات البابونج
نبات البابونج له استخدامات عديدة. يمكن استخدامه لعلاج تليف الكبد والتحكم في نسبة السكر في الدم والأمراض الأخرى التي يمكن أن يتعافى منها. ومع ذلك ، فإن أهم ما نناقشه فيما يتعلق بهذه النباتات هو فعاليتها في طرد الغازات وتليين البراز والتخلص من تقلصات البطن والتهابات المعدة.
لذلك ، يمكن استخدام نبات البابونج كعلاج للإمساك ، بالإضافة إلى قدرته على الشفاء في وقت قصير بسبب مركباته سريعة المفعول ، حيث يتم غلي هذه النباتات وتركها لمدة خمس إلى سبع دقائق وتصفيتها جيدًا من الشوائب. ثم تؤكل بعد الاستيقاظ لمدة أسبوعين لتحقيق النتائج المرجوة.
10- أعشاب البردقوش
يحتوي البردقوش على مصادر غذائية ممتازة تساعد على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية في الجسم والتي تتمثل في الألياف المعدنية والفيتامينات والكالسيوم ، حيث تساعد هذه العناصر على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتليين البراز المتصلب وتخفيف الإمساك.
يمكن الحصول على البردقوش بغليه في الماء مثل باقي الأعشاب المذكورة سابقاً ، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب تناوله بشكل مستمر أو بجرعات زائدة عن حاجة الجسم ، حتى لا يتسبب في حدوث آثار جانبية أو أي مشاكل صحية.
نصائح علاجية للتخلص من الإمساك
بالإضافة إلى تناول الأعشاب المذكورة أعلاه ، هناك بعض الأنماط والأساليب الخاطئة التي يتبعها البعض والتي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك ، لذلك سنقدم لك بعض النصائح والإرشادات التي تساعدك في التخلص منه على النحو التالي:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف الطبيعية والفيتامينات ، حيث إنها عناصر تساعد على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل الصودا ، والقهوة ، وما إلى ذلك ، ويمكن استبدالها بالمشروبات العشبية الطبيعية.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا ، على الأقل ثلاثة لترات على مدار اليوم ، حيث يساعد الماء على تليين البراز ثم تمريره بسهولة.
- في حال كان الإمساك شديدًا ولم يتم التغلب عليه بالأعشاب الطبيعية ، يجب إرسال الطبيب فورًا لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة.
الأعشاب الطبيعية هي أقصر طريق لعلاج الأمراض لأنها تحتوي على مصادر غذائية تساعد في تلبية احتياجات الجسم ، مما يؤدي إلى الشفاء التام وتحسين الصحة العامة.