فوائد النعناع في علاج القولون العصبي
ثبت أن للنعناع العديد من الفوائد للمساعدة في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، بما في ذلك:
- يعمل على تخفيف آلام القولون العصبي عن طريق الحد من التهاب الألياف العصبية وبالتالي إرخاء القولون.
- من فوائد النعناع لمتلازمة القولون العصبي أنه يساعد على استرخاء عضلات القولون العصبي.
- كما يساعد النعناع الجهاز الهضمي على أداء دوره في عمليات الهضم بشكل صحيح للغاية ، حيث يحتوي على الزيوت والمعادن التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
- يمكننا التخلص من انتفاخ البطن عن طريق تناول النعناع باستمرار ، مما يمنح الشخص الشعور بالراحة.
- يمكن أن يكون زيت النعناع علاجًا فعالًا لمرض القولون العصبي لأنه يقلل من خطر البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي ، لذا فإن النعناع فعال جدًا في القضاء على هذه البكتيريا الضارة.
- يخفف من تقلصات المعدة ويقلل من تقلصات المرارة.
- يحتوي النعناع على الكثير من الألياف وهو مشروب يساهم بشكل كبير في تقليل احتمالية حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب متلازمة القولون العصبي.
- من فوائد النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي أنه يحارب أيضًا مرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
- النعناع يهدئ عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء.
- يبطئ من حركة الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى التخلص من الشعور بالانقباضات.
فوائد النعناع
- النعناع مصدر جيد لفيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وضروري لصحة العين ويساعد على منع العمى الليلي.
- لأن النعناع من أقوى مصادر مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإجهاد الناتج عن عمليات الأكسدة التي تحدث في الجسم ، وهو نوع من تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة.
- غالبًا ما تعاني الأمهات المرضعات من تشقق الحلمات التي تجعل الرضاعة الطبيعية مؤلمة وصعبة ، لذلك يمكن وضع النعناع على الجلد لتقليل الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية (لا ينصح به للبعض).
يحارب النعناع الإمساك إلى حد كبير ويلعب دورًا مهمًا في إرخاء أجزاء الجهاز الهضمي وتسكين آلام المعدة ، لأن النعناع فعال جدًا في إزالة الآلام التالية:
- آلام الدورة الشهرية
- آلام القولون العصبي.
- اضطرابات المعدة.
- التليف الكبدي.
للتخلص من هذه الآلام يمكنك تحضير مشروب النعناع الساخن ، لأن النعناع يحتوي على نسبة كبيرة من “البروبيوتيك” ، والتي من خلال تناولها بانتظام تشفي من متلازمة القولون العصبي وهي أكثر فعالية وفائدة من الأدوية الكيميائية.
لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون بشرب شراب النعناع الدافئ 3 مرات يوميًا بالإضافة إلى شرب لترين من الماء وممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا.
قد تتساءل ما هي متلازمة القولون العصبي؟ وما هي أعراضه؟
- تعتبر متلازمة القولون العصبي مشكلة مزمنة تصيب الكثير من الناس من جميع الأعمار وتؤدي إلى الشعور باضطرابات في الجهاز الهضمي وآلام في المعدة والقولون ناتجة عن خلل في الجهاز الهضمي ويؤثر على الأمعاء الدقيقة.
- كما يمكن للجهاز العصبي ، في معظم الحالات ، أن يسبب تشوهات عصبية في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة بدرجة أكبر من المعتاد بسبب تمدد البطن بسبب وجود الغازات.
- يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بعد التهاب المعدة الناجم عن فيروس أو بكتيريا ، وقد تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال.
أعراض القولون العصبي
أسباب مرض القولون
- هناك العديد من الأسباب التي تسبب “متلازمة القولون العصبي”. أظهرت الدراسات أن هناك العديد من التغييرات في الروابط العصبية والهرمونية التي تربط الجهاز الهضمي بالدماغ.
- بينما يمكن أن تكون أسباب التغيرات وراثية ونفسية وبيئية ، ونجد أن أبرز أسباب الإصابة هي اضطرابات حركة الأمعاء.
- يعاني المريض من مجموعة اضطرابات حركية في الأمعاء الدقيقة والغليظة تتمثل في الإمساك والإسهال.
زيت النعناع لمتلازمة القولون العصبي
- زيت النعناع له خواص عديدة لذلك له استخدامات عديدة حيث يستخدم كعلاج فعال للجهاز الهضمي وله تأثير قوي جدا على الأمعاء الغليظة كما يعمل زيت النعناع على تبريد المعدة وإرخاء العضلات.
فوائد زيت النعناع لمتلازمة القولون العصبي
- زيت النعناع هو مستخلص من نبات النعناع الموجود في الطبيعة لما له من تأثير فعال في علاج العديد من أمراض الجسم وخاصة متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم ، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن زيت النعناع يؤثر على الجهاز العصبي للجهاز الهضمي.
- تم استخدام مستخلص النعناع لفترة طويلة لتجد أنه يتغلغل في أجزاء من الجهاز الهضمي في علاج الاضطرابات ، وخاصة متلازمة القولون العصبي والقنوات الصفراوية والأمعاء الدقيقة.
للنعناع فوائد عديدة في علاج متلازمة القولون العصبي من خلال التحكم في مجموعة من أجزاء الجهاز الهضمي لتجعلك تشعر بالراحة:
أفاد الباحثون أن زيت النعناع لديه القدرة على تقليل آلام المغص ، وإرخاء حركة العضلات في منطقة القولون ، وكذلك تقليل شدة تقلصات القولون.
شاي النعناع لمتلازمة القولون العصبي
- شاي النعناع من الأعشاب المشهورة لتخفيف آلام القولون لما له من خصائص فعالة في إزالة العديد من الالتهابات مثل التهاب القولون العصبي.
- يحتوي على نسبة عالية من المنثول مما يساعد على تحسين عملية الهضم ، لذلك فهو يرتاح ويمنع تقلصات العضلات والانتفاخ وانتفاخ البطن وعسر الهضم ويخفف الآلام المختلفة في الجهاز الهضمي.
- مما يؤدي إلى نوم جيد وبالتالي ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات النوم ، حيث يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على منع الرغبة في القيء أو الغثيان أو الدوار.
- أظهرت إحدى الدراسات أن شاي النعناع يلعب دورًا مهمًا في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي.
- نقع أوراق النعناع مع الغطاء في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق حتى لا تتبخر المادة الفعالة ، ثم اشربها.
متلازمة القولون العصبي
للقضاء على متلازمة القولون العصبي والتخفيف من أعراضه يجب اتباع نظام غذائي سليم وصحي ، ومن أهم العلاجات المستخدمة ما يلي:
- العلاج الغذائي
من المفترض أنك ستذهب إلى أخصائي تغذية لإنشاء قائمة مناسبة.
- بعض الناس يمتنعون عن منتجات الألبان
يعاني الكثير من المرضى من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول ، وعدم كفاية امتصاص هذه المكونات في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ والإسهال والإمساك ، ويوجد اللاكتوز في منتجات الألبان ويوجد السوربيتول في منتجات النظام الغذائي.
علاجات أخرى لمتلازمة القولون العصبي
كما ترى ، يحتوي النعناع على العديد من الفوائد التي تعمل في علاج متلازمة القولون العصبي ، ولكن يجب الحرص أيضًا على عدم الإفراط في تناوله ، لأن كل شيء يجب أن يكون باعتدال ، وإذا تجاوز الحد المسموح به ، فإنه يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها ، لذلك ذكرنا العديد من فوائد النعناع في علاج القولون العصبي ، إذا أعجبك المقال فلا تنس مشاركته مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي.