ما أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه ؟

ما أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟

مشكلة ترهل الثديين عند الرجال هي تضخم الثديين والجلد المحيط به مما يسبب ظهور الترهل في هذه المنطقة ، وهناك سببان رئيسيان لذلك أحدهما يعتمد على كمية الدهون في الجسم حيث يتم تخزينه ، والآخر مرتبط بالتوازن الهرموني.

ترهل الثديين بسبب الدهون عند الرجال

بينما يتم تخزين الدهون بشكل عام في منطقة المعدة عند الرجال ، إلا أنه في حالات أخرى يخزنها الجسم في منطقة الصدر ويؤدي إلى تسمينها.
الجلد الزائد حول الثدي هو نتيجة الدهون الزائدة ، خاصة إذا كانت غير مرنة ومشدودة.
يمكن علاج ذلك عن طريق ممارسة الرياضة كل يوم لحرق الدهون الزائدة في الجسم ، على سبيل المثال رفع الأثقال لشد عضلات الصدر.
يمكن أن يؤدي تمرين عضلات صدرك إلى تغيير طريقة قيامك بذلك ويجعلك تبدو أكثر رجولية.

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ بسبب الهرمونات

يمكن تلخيص عملية ترهل الثدي بسبب الهرمونات في الجسم على النحو التالي:

ينتج الجسم نوعين من الهرمونات: هرمون التستوستيرون والإستروجين ، لكن التوازن في جسم الرجل غير صحي ويسود هرمون التستوستيرون.
عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) أقل من مستويات هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي) ، تكون الأعراض الأنثوية أكثر وضوحًا.
من أعراض زيادة الهرمونات الأنثوية لدى الرجال تضخم وترهل الثديين الذكوريين نتيجة ضعف العضلات.
تحدث هذه الحالة عادةً عند البالغين والمراهقين ولا ينبغي أن تكون مشكلة ، باستثناء أن ظهورها في سن متأخرة يمثل خطرًا يجب معالجته.

تمارين لحرق الدهون في الثديين

تركز تمارين الضغط على الصدر على تمارين الذراع. لانها تخص عضلات الصدر:

رفع الأثقال: ارفعي الأوزان الخفيفة 30 مرة ووزعيها على ثلاث جلسات متتالية ، ثم اثني ركبتيك قليلاً وحركي الأوزان ثلاثين مرة ذهابًا وإيابًا ، ثم أبعدهما في تمارين خفيفة للضغط على صدرك كما كان من قبل.
الملاكمة: تدرب على الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية أو مع مدرب متمرس ، تعتبر الملاكمة من أشهر الرياضات التي تقوي عضلات الصدر واليد وتنحيف الخصر.
السباحة: هي رياضة تقوي بشكل عام جميع عضلات الجسم وخاصة عضلات الصدر واليدين والمناطق المحيطة بها. وذلك لأن السباحة تعتمد بشكل كبير على هذه العضلات مما يخلق التوتر والقوة.

علاج تكبير الثدي عند الرجال

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تقلل من الشعور بعدم الراحة وتحسن مظهر الجسم ، مثل ارتداء بدلة الضغط وحمالة الصدر.

العلاج الدوائي: قد يختفي تضخم الثدي من تلقاء نفسه في غضون ستة أشهر ، خاصة في مرحلة البلوغ ، ويمكن تناول بعض الأدوية.

تشمل مجموعة الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج المشكلة ما يلي:

بدائل التستوستيرون يمكن استخدام هذه العلاجات للرجال الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون ، ولكن عندما تكون مستويات الهرمون هذه طبيعية ؛ لا تعتبر علاجات فعالة.
عقار كلوميفين Clomiphene (بالإنجليزية: Clomiphene) يمكن استخدام هذا الدواء لحل المشكلة ويستعمل لمدة ستة أشهر.
مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية مثل عقار تاموكسيفين (تاموكسيفين) يساعد هذا الدواء على تصغير حجم الثديين ولكنه لا يحل المشكلة بشكل دائم ويستخدم في حالات تضخم الثديين الشديد أو المؤلم.
دانازول يعتبر هذا الدواء من أقل الأدوية استخدامًا لتضخم الثدي ويساعد على تقليل إفراز هرمون الاستروجين عن طريق سد الغدة النخامية.

و للمزيد:

ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجها؟ والعلاج الجراحي

يجب مراعاة أن الثدي يتكون من أنسجة غدية صلبة وكثيفة وأنسجة دهنية رخوة ، وأن نسب هذه الأنسجة تختلف من شخص لآخر ، ففي الرجال الذين لديهم ثديين يمكن أن تكون نسب الأنسجة مرتفعة ويمكن شفط الدهون. يتم استخدامه لإزالة الأنسجة الدهنية الزائدة.
بينما يتم استخدام استئصال الثدي أو استئصال الثدي لإزالة الأنسجة الغدية الزائدة ، عادة ما يترك هذا الإجراء ندبة على جانب الثدي وقد يحتاج الشخص إلى التعود على فترة 6 أسابيع قبل الاستمرار في روتينه. تشمل الجراحة الإزالة غير الصحيحة لأنسجة الثدي والتغطية غير المتساوية للثدي قد يترافق استئصال الثدي مع تجلط الدم.

علاج صدر الرجل بالتمارين الرياضية.

تساعد تمارين القلب الرجال على حرق المزيد من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن وحرق دهون الصدر ، وهذا هو الوقت الذي يمكن أن تحسن فيه تمارين القلب والأوعية الدموية 30-60 دقيقة يوميًا حالتك الجسدية وتمنع تراكم الدهون في ثدييها.
تتطلب معظم تمارين القلب والأوعية الدموية مشاركة معظم عضلات الجسم ؛ لذا يمكنك التركيز على التمارين التي تركز على الجزء العلوي من جسمك وشكل صدرك.
بالإضافة إلى تمارين القلب والأوعية الدموية التي تساعد في تقليل دهون الثدي ، يمكن للرجال أداء تمارين مثل الملاكمة والتجديف والسباحة وتمارين الجزء العلوي من الجسم.
- حيث تساعد هذه الرياضات في تحسين الحالة البدنية للجسم ؛ لتقليل خطر الإصابة بعدوى الثدي عند الذكور ، يمكنك لعب كرة القدم والتنس والركض والجري وتحسين صحتك الجسدية.

طرق طبيعية لعلاج الثديين

بالرغم من أن هذه المشكلة ليست خطيرة إلا أنها مزعجة للرجال ، لذلك يمكن القضاء عليها بالطرق الطبيعية التالية:

العناصر التي قد تعجبك:

كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان

علاج الارهاق والارهاق الجسدي

علامات الموت عند كبار السن.

الكركم

يساعد تناول الكركم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
كيف يتم استخدام الكركم؟ أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من الكركم إلى كوب من الماء وسخنه لمدة 10 دقائق ، اشرب هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش.
تحذير: استشر طبيبك قبل استخدام الكركم للتخلص من مشكلة الكركم. لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة لدى مجموعة من الناس.

الزنك

يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الأطعمة الغنية بالزنك في علاج ثدي الرجل ، خاصةً إذا كانت ناجمة عن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

كيف يتم استخدام الزنك؟

تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والزبادي.
يمكن تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على أوميغا 3 التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وتقلل من هرمون الاستروجين.
كما يساعد تناول بذور الكتان الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.

كيف يتم استخدام بذور الكتان؟

ضعي ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب ماء ساخن واشربيها كل يوم.
خذ ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت بذور الكتان يوميًا.
ملاحظة: يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار باستخدام بذور الكتان لعلاج الجيوب الأنفية ، حيث تتفاعل بذور الكتان مع أنواع معينة من الأدوية.

زيت سمك

زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة ، والتي يمكن أن تكون سبب التثدي.

كيف يتم استخدام زيت السمك؟

تناول مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب.
تناول الأسماك مثل السلمون والتونة.

الهندباء

يساعد تناول الهندباء الجسم على التخلص من السوائل المحتجزة والسموم المتراكمة ، بالإضافة إلى وظيفته في تكسير الكربوهيدرات وبالتالي التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.

كيف يتم استخدام الهندباء؟

ضعي ملعقة كبيرة من الهندباء المجففة في كوب من الماء الساخن.
أغلق الكوب لمدة 10 دقائق.
أشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
ممارسه الرياضه

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل التمارين الهوائية على تقليل نسبة الدهون في الجسم عن طريق تنمية عضلات الجسم بشكل ممتع ومتوازن.