عرف النعناع بكونه عامل مطهر ومعقم للجسم ، بالإضافة إلى أهميته في علاج أمراض المعدة والجهاز التنفسي والربو ، بالإضافة إلى أهميته في علاج أمراض الفم واللثة.
الفوائد الصحية لشرب ماء النعناع
يساعد في القضاء على عسر الهضم لاحتوائه على مغذيات نباتية ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة المعدة وآمنة.
رائحة النعناع الأخضر الطازج تخفف الغثيان ، وخاصة عند النساء الحوامل.
يساهم في الوقاية من الربو. لأنه يوسع القصيبات ويفتح الشعب الهوائية.
يساعد تناول الماء بالنعناع بانتظام على حل مشاكل البشرة ، ويزيل البثور وحب الشباب ، وينظف البشرة.
يعتبر شرب ماء النعناع حلاً لمشكلة تقلصات الدورة الشهرية عند النساء أثناء الدورة الشهرية وخاصة في فصل الصيف.
يقوي جهاز المناعة في الجسم عندما تشرب كوبًا واحدًا من ماء النعناع كل صباح.
يساعد على حل مشاكل الفم واللثة والأسنان كما أنه ينظف الفم جيدًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
يعتبر من أفضل معززات الحالة المزاجية. لأنه يحفز إفراز مادة السيروتونين مما يريح الجسم من التعب والإجهاد.
يعتبر حلا لطرد الديدان من المعدة والأمعاء.
ينشط الدورة الدموية والقلب والدماغ.
حكة مهدئة.
يعالج الإسهال الناجم عن التهاب الجهاز الهضمي وخاصة عند الأطفال.
النعناع بالماء هو مهدئ جيد.
يعالج التهاب الحلق والتهاب الحلق.
يعالج رائحة الفم الكريهة.
شرب الماء مع النعناع يساهم في إنقاص الوزن. لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية.
يزيل الغازات في الأمعاء الغليظة.
مضاد التهاب البنكرياس و مدر الصفراء.
يتم استخدامه لعلاج آلام المفاصل.
يعتبر مدر للبول جيد.
يعالج تشنجات العضلات.
يمكن إضافته لشامبو الاستحمام وذلك بفضل وجود المنثول الذي يدعم ويحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وينشط بصيلات الشعر.
بفضل خصائصه التعقيمية ، يتم استخدامه في إنتاج بعض أنواع معجون الأسنان.
تحذيرات من استعمال النعناع
الاستهلاك المفرط يؤدي إلى القيء وجفاف الفم.
لا تأكله في شكل أوراق أو تشرب زيته عندما تكون مصابًا بالحمى.
لا يتم إعطاء النعناع للأطفال ؛ لأنها تجعلهم مرضى.
يحظر على النساء الحوامل استخدام النعناع مع الماء في الأشهر الأولى من الحمل.